Neustart: 1.1.2015 Freiheit die ich meine...
Liebe Wilma, auch diesen Tag hast du bald überstanden. Ich wünsche dir, dass es dir morgen besser geht. Auch ich habe mal schlechte Tage, aber sie gehen vorbei. Gönn dir was Gutes, du hast es verdient, denn du hast diesen Tag rauchfrei überstanden. Fühl dich mal gedrückt, Liebe Grüße
Tina
Wilma du schaffst das!! Klar das dein Gedanken durcheinander Wirbeln, was kannst du tun um sie zu beruhigen????
Geh kalt Duschen, tief einatmen und wieder aus! Alles was hilft ist erlaubt!!
Ich glaube an dich!!
LG Bine 
Liebe Yvonne,
liebe Wilma,
jetzt mal ganz ehrlich: Wie oft empfindet Ihr den "Schmachter" jetzt überhaupt noch? Mit Sicherheit nicht einmal pro Minute, wie am ersten Tag...
Die Zeit arbeitet für Euch, weil Ihr sehr genau wißt, dass Ihr hin und wieder immer noch *NEIN* sagen müsst, sich dieser Moment aber auf einmal pro Tag, Woche oder Monat reduziert hat.
Liebe Grüße, Brigitte..
Liebe Wilma,
und wie immer hast Du gegen 
gewonnen - meinen herzlichen Glückwunsch!
Du bist jetzt in einer Phase der Rauchentwöhnung angelangt, in der die Zigarette und ihr Gestank schon längst im Hintergrund Deines Lebens verschwunden ist - um plötzlich, völlig unbegründet, völlig aus heiterem Himmel, minutenlang wieder als Suchtmittel der Sonderklasse begehrenswert zu erscheinen. Und auch in diesen Momenten hilft nur das, wodurch Du den Einstieg in den Ausstieg geschafft hast: "Nein, ich will im Moment nicht rauchen!" Zwei Minuten später ist der Koller vorbei und Du bist megastolz auf Dich, weil ein weiterer, bislang noch nicht entschärfter Verhaltensmoment Deines Lebens zur positiv erlebten Rauchfreiheit geworden ist...
Liebe Grüße, Brigitte 
Guten Morgen ihr Lieben,
ich Danke euch für den lieben Zuspruch. Mir gehts heute garnicht so gut
.
Es ging in meinem Kopf eben wild hin und her. Die Sucht wollte mir klar machen, dass ich es eh nie schaffen werde von ihr los zu kommen. Mein klarer Menschenverstand sagte mir, NEIN...tu es nicht.
Ich habe nicht nachgegeben. Denn eins weiß ich sicher. Es tut mir absolut nicht gut zu rauchen. Ja, wir sind alles nur Menschen, liebe Daufi.
Meikel, wie recht du doch hast. Wachsamkeit.....hat oberste Priorität. Um Achtsam mit mir umzugehen...
Halga, sei froh, dasss du keine bekomen hast. Ich habe sie bekommen...
Aki, Helly, Tina und Tinama, finde ich echt toll, dass ihr mich hier wieder so unterstützt.
Vielen, vielen dank an euch alle!!!
Wünsche euch einen schönen Sonntag!
Liebe Grüße
Wilma
...weisst Wilma.....
ich bin zwar zur Zeit Rauchfrei...544 Tage aber ich kann und will jemand auch mir nicht versprechen ich würde
[color=red]nie mehr in meinem Leben eine Rauchen[/color]...weil ich es nicht weiss was alles so im Leben
kommt...( bin zwar froh nicht zu rauchen....gelegenlich macht mich aber eine vom Gefühl her an )
[color=red]WIR ALLE SIND [u]NUR MENSCHEN [/u][/color]
LG DAUFI
Hallo Wilma,
willkommen zurück, hier bei uns Lernenden.
Beim Weg in die Rauchfreiheit phasenweise den geraden Weg zu verlassen, hat nach meinem Dafürhalten rein gar nichts mit "Versagen" zu tun. Nicht mal ansatzweise!
Ich habe meinen Kampf gegen den Suchtteufel längst aufgegeben!
Ich fokussiere meine Energien für meinen Weg in die "Freiheit die ICH meine..." Jetzt, spontan, fällt mir keine belastende Situation meiner rauchfreien Zeit ein, die ich MIT einer Zigarette besser hätte ertragen, bzw. bewältigen können.
Ob gegebenenfalls morgen, nächste Woche, oder in einem Jahr solch eine Situation kommt, vermag ich heute nicht einzuschätzen.
Ich weiß aber, daß ich mit einer gehörigen Portion an Wachsamkeit und -fast noch wichtiger- Achtsamkeit, einen guten Schutz habe.
Eine Garantie ist das allerdings auch nicht.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen Mut und ACHTSAMKEIT,
dein
Meikel
Liebe Wilma,
Auch von mir liebe Grüße. Ich kann deinen Rückfall gut verstehen. Seit 3 Tagen habe ich wieder schmacht.
Sogar meine Nachbarin habe ich gefragt, ob ich eine Zigarette bekäme, doch die gab mir (Gott sei dank)
K e i n e .
Ach man, es ist doch ganz schön schwer.
Sei fest und habe noch einen schönen Sonntag.
Liebe Grüße
Helga
Liebe Wilma,
ich hatte dich auch schon vermisst...hak es ab! Niemand ist perfekt und geh den Weg neu! Bleib uns auf jeden Fall erhalten!
Liebe Wilma: auch von mir ein herziches Willkommen. Schön, dass du gleich wieder durchstartest. Du schaffst das! Ein Rückfall kann passieren (ist mir ja auch schon passiert). Wichtig ist nur, dass man den richtigen Weg weitergeht. Und du hast ihn wieder eingeschlagen. Ich bin stolz auf dich und freue mich für dich!!!!
Fühl dich mal umarmt, deine Tina