Neuer Versuch nach Rückfall. Start ist der 31.Mai 2015
Wie waren denn die letzten Tage für Dich? Wäre toll, mal wieder was zu hören.
Hallo zusammen.
Danke für eure Unterstützung.
Ich habe mich ein paar Tage nicht gemeldet da es im privaten Bereich sehr stressig war.
Allerdings merke ich mittlerweile daß man Stress auch ohne Zigaretten bewältigen kann
und daß einem dieser Mist ja auch nicht wirklich weiter geholfen hat.
Ich wünsche euch einen schönen Wochenstart.
Grüße Manuel
Guten Morgen Manuela
ich hab auch am 1.6.aufgehört und will dir meine mitstreiter-grüße übermitteln!
Wir schaffen das!!!!
Wenns kritisch wird geh ich schnell ins Forum und da ist immer jemand.
LG
Elisabeth
Hallo Manuel,
Wie geht es dir? Wie viele Tage hast du schon auf deinem Zähler stehen?
Ja am Anfang Zwickt und Zwackt es schon noch mal, aber auch das geht vorbei! Was hast du dagegen gemacht? Womit hast du dich abgelenkt??
Bleibe weiterhin auf deinem Weg!
LG Bine
Hallo.
Kurze Rückmeldung:
Auch den heutigen Tag hab ich gut überstanden.
Es zwickte zwar hier und da -gerade auf der Arbeit wars nicht so einfach
weils etwas Ärger gab- aber ging auch vorbei.
Grüße Manuel
Ja. Der erste Tag ist fast vorbei!
Das ist doch super 
Ich hoffe, dass die anderen Tage auch so "leicht" vorbei gehen.
Hi 
Danke für eure unterstützenden Antworten bis hier hin.
So, der erste rauchfreie Tag ist fast vorüber und es hielt sich
mit den Entzugserscheinungen im großen und ganzen in Grenzen.
Bei meinem ersten Aufhörversuch war es deutlich extremer.
Es kommt zwar immer mal die Meldung vom Kopf daß ich rauchen soll
aber es geht auch schnell wieder weg.
Ich hoffe daß es mit den Entzugserscheinungen nicht schlimmer wird
da es so erträglich ist.
Soviel dazu.
Ich wüsche euch allen einen schönen Sonntag Abend.
Gruß Manuel
Hallo Manuel,
Herzlich Willkommen zu deinem Entschluss.
Ein bekannter Mensch hat mal gesagt,
" Ich habe 100000 mal auf gehört zu rauchen, die Kunst liegt da dran es auch durch zu halten!"
Gerade in schwierigeren Situationen schlägt das Suchtmonster zu. Das hast du ja nun auch schon kennen gelernt und da gilt es Standhaft zu bleiben.
Wenn ich das richtig verstehe, hast du schon tolle Ansätze gemacht! Es liegt bei dir am Durchhalten bei Ärger oder in Stresssituationen. Ausreden und Entschuldigungen zum Rauchen finden wir doch immer wieder, das kenne ich auch noch aus meiner Kariere!
Wie könntest du diese Situationen ohne Rauch durchleben, was könnte dir anstelle dessen helfen. Überlege mal!
Welche Motivation hast du Rauchfrei zu werden?? Schreibe dir dies mal auf einen Zettel und leg ihn dir ins Portemonnaie. Wenn du dann Schmacht verspürst lese dir diesen Zettel durch!
Schreibe und lese hier viel!
Du schaffst das, wenn du es Willst.
LG Bine
[quote="trixi1970"]
Hallo Manuel,
herzlichen Glückwunsch zu dem absolut richtigen Entschluss.
Bitte nimm Dir die Zeit hier ordentlich bei "Aufhören" und "Informieren" zu stöbern. So, wie Du dein Rauchverhalten beschreibst, scheinst Du häufig sehr bewusst das Rauchen als Mittel für irgendetwas einzusetzen. Um das dauerhaft zu ändern, brauchst Du in diesen Momenten einen Plan B,C,D und am besten noch F. 
Wende Dich auch an die Lotsen, die haben auch immer tolle Verhaltenstips, wenn man eigentlich rauchen möchte - aber eientlich ja nicht!
Ich wünsche Dir ganz viel Erfolg!!
[/quote]
Hi.
Danke für die Tipps.
Ja du hast Recht damit daß ich das Rauchen oft als "Mittel" einsetze.
Meist wenn ich wegen einer Situation verzweifelt bin oder traurig bin/ mich irgendwas runter zieht.
Natürlich ist das eigentlich Blödsinn. Es hilft ja nicht weiter.
Freut mich daß ich auf dieses Forum gestoßen bin, denn die meisten Menschen verurteilen einen
dafür wenn sie hören daß man man Rückfällig geworden ist und das macht es nicht gerade einfacher...
