Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
Neu hier und guter Dinge :-)
Kann mir nochmal jemand verraten, wie ich an diesen Elch komme?????? Möchte ihn sooooooooooooooooo gerne haben....
DAnkeschön im voraus....
Hey Jessi,
den Elch bekommst Du hier: [url]http://swr3-rauchfrei.softonic.de/[/url]
Alles GUTE weiterhin und viel Kraft! Bye Klaus ! 
Hallo!
Ich wollte nur mal kundtun, dass ich mich auch am 11. Tag super fühle und sooooooooooooooooo froh bin, diesen Schritt gewagt zu haben. Das Forum ist nach wie vor eine große Hilfe; alleine anderen beizustehen, macht stark!
Hoffentlich denke ich morgen an den Chat, freue mich nämlich schon seit vergangenen Dienstag drauf ;-)
Euch allen einen schönen, rauchfreien Restabend und eine gute Nacht...
LG
energy- Jessi 
Hallöle,
ich bin zwar schon seit letzter Woche Montag hier angemeldet, aber erst heute schreibe ich was ins Forum.
Ich habe Sonntag vor 1 Woche aufgehört, bin also beim 9. Tag angelangt. Ich muss sagen, daß mir das hier - die Seite, die Infos und die "Mutmacher" - unheimlich helfen, durch die harte Zeit zu kommen.
Die ersten 3 Tage benutzte ich Pflaster, kann ich nur empfehlen, denn so kommt man erstmal dazu, seine Gewohnheiten zu ändern, ohne dauernd an die Sucht denken zu müssen. Danach kann man an die Reduktion des eigentlichen Nikotins herangehen. Leider waren es bei mir eben nur die 3 Tage, denn dann mochte meine Haut nicht mehr, es juckte und es nützte nichts, ich musste ohne Pflaster weiter machen.
Es fiel mir aber leicht, denn ich hatte schon schnell die üblichen Rituale verändern können, außerdem war die 1. Zigarette am Morgen auch nich mehr wichtig und ich bekam durch die tägliche email von rauchfrei Motivationsquellen. Heute mittag endet dann offiziell der 5. nikotinfreie Tag! Und das allein ist für mich schon sehr wichtig, denn der 5. Tag soll der schwierigste sein, und das hab ich schon gemerkt... aber es klappt, und es wird so weiter gehen, ich bleibe rauchfrei.
Also - nur nicht aufgeben, es funktioniert!
LG
Dirk
Auch von mir die allerbesten Wünsche zu 40 tagen nicht rauchen
lg, Bettina
Suuuuuper, jetzt habe ich den Elch endlich, danke Klaus!!! Noch ein zusätzlicher Ansporn, kann man ja nicht genug von haben.
Und danke auch Dir liebe Jutta, ich werde durchhalten, momentan fühle ich mich richtig super, auch nicht mehr so gereizt. Ihr könnt Euch garnicht vorstellen, welchen Wert ich diesem Forum hier schon nach dieser kurzen Zeit beimesse! Hätte ich früher davon gewußt, wäre ich sicher schon länger Nichtraucher ;-)
Aber das sehen sicher andere genauso...
Bis baldi...
Wat mach ich bloß gegen diesen abendlichen Heißhunger auf Süßes, insbesondere auf die geliebte Schoki?! Jetzt habe ich schon fast alles an Schokolade vernichtet und nix Neues gekauft, und dann landet abends, wenn mein Sohn schläft, der Löffel im Nutellaglas :mad:
Ist natürlich besser, als eine zu rauchen. Aber trotzdem echt Mist. Ich hatte schon vor dem Ausstieg Sorge wegen meiner Schoki- Sucht, die jetzt auch schlecht in den Griff zu kriegen ist. Ich brauche dieses Zeug einfach 
Und da ich alleinerziehend bin und abends momentan meist hier ;-)
schaffe ich das mit dem Sport auch mehr schlecht als recht!
So, genug gejammert, aber das musste grad mal raus.
Bin gestern seit langem mal wieder eine etwas längere Strecke mit dem Rad gefahren und das hat soooooooooo gut getan. Ich werde schauen, dass ich das möglichst zweimal in der Woche hinkriege.
Aber ich bin seit gestern ungewöhnlich gut gelaunt gewesen und auch mit meinem Kleinen sehr gelassen und entspannt (im Gegensatz zu den Tagen davor) umgegangen. Ihr seid alle unbezahlbar!!! DANKE!!!!
Hallo energy,
du könntest dir mit fettarmer Milch einen Schokopudding kochen. Was auch gut schmeckt, rote Grütze von Dr. O. kochen und über gefrorene Beeren gießen, kaum Kalorien (kein Fett) und da ist dann auch noch etwas Vanillesoße drin bezw. drauf 
Und jeden Tag wenn es geht Sport, ich laufe nun auch gegen 
und Bauch an! Alles besser als
Gut´s Nächtle
cinderella
Hallo Energy,
heute schon Tag 5 !!!!!!!
Super machst du das !!!!!!!!!
Blöde Schoki (((
Aber der tipp von Cinderella mit dem Schokopudding ist gut ,den werde ich gleich heute Abend testen ))
Da muss man nur aufpassen das die Kids den nicht wegschlecken ;-)))))
Dein Sohn ist 3 ,meinst du kannst Ihn abends mal ne viertel Stunde allein lassen ????? Dann könntets du bei Schoki-Lust ,mal schnell ne Runde um den Block drehen ,das hilft ungemein ,die frische Luft tief einatmen und die Beinchen bewegen !
Ist gut für den Körper ,gegen Niko-Sucht und Schoki-Anfälle,und für guten Schlaf ;-))))))))))))))
Versuchs mal !
Wobei Fahrradfahren wäre noch viel besser ,aber das musst du echt schon mehrfach die Woche durchziehen !
Klappt meistens nicht ,oder hast du einen Kindersitz und kannst Ihn mitnehmen ?????(das kostet doppelt Kraft ;-)))))
Auf jeden Fall schick ich dir viel viel Kraft und Durchhaltewillen für heute !!!!!
LG biddy
Hi Ernergy,
hallo und welcome! Wie läuft es denn bei dir??? Sitzt dir der im Nacken oder hast du ihn schon ganz gut an die Leine legen können???
Melde dich doch mal wieder!
Einen schönen Abend und VG, Petlupa
