Nein danke, ich rauche nicht!

Liebe Ela

Das ist ja wie ein Adventskalender mit rauchfreien Wochentürchen

Na dann wäre heute sowas wie heilig Abend.
Mach es dir schön



Liebe Grüße
Ulrike

Liebe Ela,

erstmal herzlichen Glückwunsch zu 24 Wochen rauchfrei. Du marschierst ohne "Volldampf" stramm auf das erste halbe Jahr zu. Das ist super

Wegen meinem Post im Aprilzug:

Nein, mir selbst geht es sehr gut. Natürlich habe ich manchmal Gemütsschwankungen aber ich kann dies mit der Dopaminfunktion mir selbst sehr gut erklären. Ich habe diesen Bericht im Aprilzug verlinkt, da gerade am Anfang sehr oft die Frage gestellt wird: "Wann hört dies auf?" "Warum macht ohne Kippe nichts mehr Spaß?"

Da ist die Erklärung mit dem Umbau der Dopaninfunktion recht hilfreich, so denke ich zumindest.
Mir geht es immer besser, wenn ich eine Erklärung für etwas habe und einen zeitlichen Hintergrund.

Ich steuere ja jetzt schon auf die Vollendung des 4. Monats hin und ich spüre deutliche Verbesserungen in der Gemütslage, könnte auch der nun langsam beginnende Frühling sein, aber der Grund ist hier nur zweitrangig wichtig.

Gesundheitlich, fühle ich mich sehr gut. Das tägliche walken tut mir richtig gut und macht in der schönen aufwachenden Natur noch viel mehr Spass.

Gestern hatte ich einen Arzttermin wegen meiner Blutwerte, die sich leider in den letzten 4 Monaten nicht verbessert haben (Merkt man aber nicht). Ich muss nun Statine einnehmen. Es heißt diese können heftige Nebenwirkungen haben
Aber als Optimist, hoffe ich mal, dass ich zu denen gehöre, die keine Nebenwirkungen spüren.

Falls Ihr Fragen zu Excel habt, ist dies natürlich im Forum schwer zu klären, aber wenn etwas ist schickt mir eine PM und ich versuche zu helfen.

Schönes Wochenende und liebe Grüße

Martin

Liebe Ela

Da freue ich mich mit, dass du auch so einen tollen rauchfreien Tag hattest.



Liebe Grüße
Ulrike

Liebe Ela

Danke schön für deine Glückwünsche.
80 Tage - 2000 Zigaretten sind das für mich ca....
Ich hatte 25 pro Tag angegeben. Sicher waren es auch mal weniger , manchmal aber vielleicht auch etwas mehr.
Beim krank zu Hause hocken wäre ich auf jeden Fall auf 25 gekommen. Mit eventueller Steigerung..

Noch 20 und ich darf in die Keksdose hüpfen.
Und bei dir wartet in 2 Wochen die Trauminsel. Was nimmst du? Süden oder MV?

Liebe Grüße
Ulrike

Liebe Ela,

nur mal so zwischendurch:

Ich habe mir das Buch TINY HABITS von DJ Fogg letzte Woche gekauft. Es ist wirklich sehr gut und ein Gewinn für die Persönlichkeitsentwicklung. Vielen tausend Dank für deinen Tipp

.



Seit einigen Tagen bin ich am Lesen und habe schon so den einen oder anderen Ratschlag umsetzen können. Wahrscheinlich muss ich mich noch mehr ins Thema vertiefen....

Aber das Buch lässt sich bestimmt nicht in ein paar Tagen lesen. Zum einen wegen des Umfangs, zum anderen auch, weil man aktiv lesen muss, um einen Gewinn daraus zu ziehen.

Wie war das bei dir so?
Lass dich drücken

Du bist ein echter Gewinn für diese Gemeinschaft

und auch für mich.

LG Traudl