Nein danke, ich rauche nicht!
Liebe Ela,
danke für deinen Rat.
Ja, du hast recht. Der Gedanke, dass ich bis zum Termin mit der Lungenfachärztin warte, kam mir auch schon in den Sinn. Heute geht es mir besser, ich bin froh, dass die ganzen Feier- und Urlaubstage vorbei sind. Und froh bin ich auch über das frühlingshafte Wetter, das hebt meine Stimmung, wenn ich draußen spazierengehe, jetzt habe ich sogar meine Balkontür offenstehen (wie im Sommer).
Viele Grüße von Jutta
Hallo Ela,
erst einmal Glückwunsch zu den ü 50 Tagen ????
Ich danke dir für deine lieben Worte es hilft mir sehr
Danke
LG Jacky
Liebe Ela
Auch Deine 50 Tage Rauchfreiheit habe ich verpasst… 
Nun aber nachträglich und von Herzen einen riesen Glückwunsch zum Erreichen der Blumenwiese!!!
Du machst zweierlei supergut: das Rauchen sein lassen UND im Forum viel Hilfestellung geben.
Danke dafür.
Liebe Ela,
Da schreib ich an Christian in deinem Wohnzimmer ..
Sorry, doch da ich nun einmal da bin, möchte ich auch dir noch einmal Mut zusprechen.
Wie du siehst, werden dir von allen Seiten hilfreiche Hände zum Festhalten, zum Weitergehen entgegengehalten. Auch von mir, von den Lotsen und Lotsinnen.
Nimm die Untetstützung an und geh weiter, wenns auch manchmal wackelt.
Nichts wird durch eine rauchen besser, du wirst dich nur sehr elend fühlen.
Auch Menschen , die nie geraucht haben, gehen nicht ständig selbstzufrieden durchs Leben.
47 Tage und am 1. Weihnachtsfeiertag auf der Blümchenwiese, da kannst du dann deine Geschenke auspacken
Ein schönes, rauchfreies Weihnachtsfest wünscht dir
Monika
Lieber Christian ,
Das ist doch eine sehr positive Einstellung, die du beschreibst und lebst. Nach 129 Tagen ist tatsächlich noch nicht alles in trockenen Tüchern.
Du kannst sehr zufrieden mit deiner persönlichen Leistung sein!
Negative Erfahrungen verblassen und dann kommt das Gesäusel, war doch irgendwie schön ...
Nein und nochmals Nein , das war es nicht!
Jetzt stinkt nichts mehr, jetzt gönn ich mir die überteuerten Schokoerdbeeren auf den Weihnachtsmarkt und jetzt überfällt mich nicht sofort die Angst, wenn ich mal husten muss.
Ist das nicht erstrebenswert? Ist Gesundheit nicht das wertvollste Gut? Jede Art der Motivation ist lohnenswert.
Verschenke deine wertvolle rauchfei Zeit nicht. Es wird jetzt für dich immer einfacher werden, mit unverhofften Rauchverlangen umzugehen.
Einfach mal dankbar sein. Für alle Probleme, die wir nicht haben.
Ein frohes und schönes Weihnachtsfest wünscht dir
Monika
Ihr Lieben,
ich denke, Motivation ist das Geheimnis.
Und ist sie erstmal schwammig und brüchig geworden, gilt es, sie wieder zu suchen.
Das kommt tatsächlich sehr häufig vor, so dass jeder bei Google unter Motivation wiederfinden 6 oder mehr-Punktepläne für Selbstmotivation finden kann (externer Link geht ja leider nicht).
Ich für mich lebe nach der Devise: Schicksal ist gestaltbar
Damit habe ich schöne Situationen in meinem Leben erlebt.
und: Will ich nicht rauchen, muss ich das gestalten und leben.
Und dazu habe ich ein paar Grundsätze:
Der Nutzen gesunder Lebensweise ist definitiv größer als der Aufwand
Üben, üben und immer wieder üben
Das Durchhalten aushalten
Die große Kunst besteht im dabeibleiben!
Ich glaube an mich selbst - ich vertraue mir selbst - ich habe schon viel erreicht - ich gebe jetzt nicht auf!
Das alles hilft mir, dabeizubleiben.
LG Christian
Liebe Ela,
vielen Dank für die Glückwünsche.
Ich wünsche dir schöne Feiertage und einen guten Rutsch.
Liebe Grüße Andreas
Liebe Ela,
schön, dass du deine Motivation wiedergefunden hast. Manchmal muss man vielleicht "ketzerische" Gedanken aussprechen, um mehr Klarheit zu bekommen.
Viele Grüße
Liebe Ela
Ich bin echt erleichtert, dass es Dir heute wieder besser geht. 
Und zum Glück bist Du weiterhin rauchfrei. Das Glück darüber wird sich 100%ig auch wieder einstellen.
Über die Motivation habe ich gestern Abend noch lange nachgedacht. Und Du hast recht mit Deinem Résumée, es ist wieder mal einzig und allein die perfide Sucht, die sich an Deinem Motivationsspeicher zu schaffen macht. Vielleicht könnte man dann die Frage, warum man eigentlich aufhören sollte, einfach mal umdrehen und sich fragen, warum man denn rauchen sollte. Schon ist der 
in der Sackgasse, denn darauf gibt es nun echt keine vernünftige Antwort.
Komm, gehen wir weiter, Hand in Hand, ins Rauchfreiland.
Liebe Ela,
ja, schon erschreckend, wie man nach all der Zeit rückfällig werden kann, obwohl man von Anfang an so gefestigt war.
Was ist im März 2016 passiert. Auf dem Rückflug von Lanzarote bzw. noch auf der Rollbahn beim Start zog sich meine Frau einen Kreuzbandriss zu. Sie wurde dann nach der Landung mit einem Rollstuhl empfangen. Als es dann ins Krankenhaus ging, war unser Hochzeitstag. Tisch hatte ich vor dem Urlaub schon bestellt. Ich musste im Restaurant schweren Herzens absagen. Dann saß ich alleine zu Hause. Ich habe mir solche Sorgen gemacht, das meiner Frau etwas passieren könnte. Dann hat mein Gehirn für wenige Minuten abgeschaltet. Da bei uns immer Zigaretten herumliegen - meine Frau raucht - hatte ich ohne nachzudenken eine geraucht. Ich konnte es selbst nicht glauben. Es war wie vertraut, als ob es keine 4 1/2 Jahre gewesen sind, sondern nur 4 1/2 Tage. Natürlich habe ich mir gesagt , es war ja nur eine. Tag später auf dem Weg ins Krankenhaus noch eine geraucht, auf dem Rückweg auch. Okay dann rauche ich die Packung halt noch zu Ende. Wie zu erwarten, bald war ich wieder bei meinen 10-12 Zigaretten am Tag und es dauerte über 3 Jahre, bis ich wieder dauerhaft den Absprung schaffte.
Ich habe gelernt, man soll niemals nie sagen. Ich habe aber auch gelernt, die eine gibt es nicht.
LG Ralf
