Nein danke, ich rauche nicht!
Liebe Ela,
Danke schön und Glückwunsch zu 33 Tagen
LG Ralf
Liebe Ela,
Danke für deine Rückmeldung. Es ist schon ok
Sehr wichtig, und das sollte hier immer das Hauptanliegen bleiben, deine, unsere, Rauchfreiheit!
Ubd du machst das super
Schon einen Monat!
Wie fühlt sich das für dich an?
Gab es von dir für dich eine wohlverdiente Belohnung?
Du bist ja auf dem besten und richtigen Weg zur Blümchenwiese.
Nach einem Monat sind die Schmachter meist nicht mehr sooo laut . Ich habe mich dann mit einem Spaziergang und bei einer Tasse Kaffee im rauchfrei Cafe abgelenkt Da war ich dann richtig froh, so entspannt sitzen und genießen zu können, dass es micht zum Weitermachen motiviert hat.
Vlt. Hast heute Abend Zeit ? Der Chatraum hier ist von 20 bis 22 Uhr geöffnet.
Liebe Grüße, Monika
Ihr Lieben auf dieser Seite im Forum
Ich freue mich immer wenn ich lese wie langjährige Mitglieder dabei bleiben und helfen die ersten Wochen zu schaffen!!!
Ja Bolando super!!
Und ihr neuen Rauchfrei Lebenden...super und Hut ab!!!
Seid stolz auf euch!!!
Ich erinnere mich, dass ich nach 2 Wochen das Gefühl hatte es wirklich schaffen zu können.
Ich saß bei einem Italiener auf der Terrasse mit einem guten Freund. Er ist wegen mir aufgestanden und hat weiter weg geraucht und am Nachbartisch rauchte zur gleichen Zeit eine Frau. Und ich wußte in diesem Moment dass ich keine rauchen will, weil ich es wirklich schaffen will. Ab da wurde es leichter. Das Ziel war fixiert in meinem Kopf.
Ja die Schmachter habe mir noch lange immer wieder schwere Momente verschafft. Aber es waren nur Momente!!!!
Die Suchtteufel kann euch nichts antun. Die Schmachattacke dauert in der Regel eine Zigarette lang. Dann ist diese Attacke vorbei.
Wirklich nur kurzes Ablenken...und ihr schafft es.
Ganz liebe Grüße
Nicole
Hallo Ela,
ich habe gelesen, was du bei Elli geschrieben hast
Glückwunsch zu einem Monat Rauchfreiheit und alles Gute zum zweiten Monat.
Viele Grüße
Liebe Ela
*Augenreib* schon 30 Tage?!
Da gratuliere ich Dir sehr gerne zu diesem glatten Durchmarsch! 
Du bist auch sehr aktiv im Forum und lässt immer etwas Hilfreiches da, das finde ich toll. Danke dafür.
Dann wollen wir mal gemeinsam weitermarschieren. 
Hallo Ela,
Schon 30 Tage in der Frischluft-Challenge
lichen Glückwunsch
Du machst das ganz großartig und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL und ICH KANN"
Bald bist du auf der legendären Blümchenwiese!
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
♥* _██_*。*./ ♥
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* *(…•’.*)*☃☃
Elli
dann sind wir schon 3...
Du, Nira und ich 
Liebe Ela,
ich freu mich grade sehr darüber, dass auch dir diese Idee mit dem Adventskalender, gut gefällt.
Was noch einen Besuch in deiner Stube rechtfertigt,ist dein Tageszähler. 
ACHTUNG...ich werde, trotz Mittagspause, die Rakete abfeuern...
Herzlichen Glückwunsch
zu
30 Tagen rauchfrei
Wie du richtig schreibst....
Letztendlich zählt nur-
"die Nächste nicht rauchen!"
Und so, wie unser Rauchfrei-Lotse- Meikel immer wieder schreibt, zu sich selbst sagen :
Ich kann
Ich will
Ich werde
In diesem Sinne, wünsche ich dir gutes Gelingen, auf deinem Weg, in ein rauchfreies Leben.
Liebe Grüße
Herta
Hallo Ela, herzlichen Glückwunsch zu einem Monat Rauchfreiheit. Ein guter Anfang ist gemacht. Nach den ersten drei Wochen war es für mich leichter. Ich hoffe auch bei Dir. VG Ingo
Hallo Ela, danke für die Glückwünsche. Ich wünsche Dir für Dein Projekt weiter viel Erfolg. Der erste Monat ist ja bald voll. VG Ingo
Oha, 77, krass. 
Danke Ela. Fühlt sich schon echt gut an.
Ich schaue täglich auf meinen Zähler.
Das ist für mich eine der wirksamsten Absicherungen gegen das Rauchen. Jedes Mal, wenn ich die Zahl sehe, habe ich nur noch einen Gedanken: Ich will das nie mehr wegwerfen! Ich will dort nie mehr ein „Heute“ sehen!
Für die einen ist es nur ein Zähler. Für mich ist es die beste Rückfall-Bremse.
Und bei Dir läuft es auch gut, gell? Ich freue mich für Dich!
Hier noch ein Power Shot für Dich, für die neue Woche:
