Nach Nico kam Fetti in mein Leben
Hallo Claudia, also ich leide nicht unter dem Schlanksein als solchem...aber ich fühl mich etwas wohler, wenn meine Garderobe auch ohne Komplettaustausch passt und nicht schlottert. Ich mach mir da wenig Sorgen, hätte aber gedacht, dass das schneller geht. Wie willst Du mir denn zu nahe treten, war doch alles positiv!
Lass es Dir weiter gut gehen, have a nice rest of the weekend...and keep on your good work! Beste Grüße, Michello
Guten Morgen, ihr Lieben 
schön, dass ihr hier zum Thema geschrieben hat. Das Gewichtsproblem gibt's also auch andersrum!
@michello: Glückspilz! Oder leidest du echt darunter, dass du schlank bist? Möchte dir da nicht zu nahe treten...
@Silke: hört sich bei dir sehr ähnlich an wie bei mir, aber: ich glaube, du wiegst nicht so viel wie ich, oder?
Nicht frühstücken, hm, hieß es nicht früher immer: frühstücken wie ein König, abends wenig essen?
@cat: schön, dat de da bist! Hört sich zwar etwas makaber an, aber gut, dass deine Erkrankung erkannt ist und behandelt werden kann. Und Glückwunsch zur Gewichtsabnahme: 40 kg, toll. Da tust du nach dem Rauchfreiwerden noch mal richtig was für deine Gesundheit!
@maroditis: freut mich sehr, dass du dich wieder besser bewegen kannst. Von den Kleidergrößen her sind wir Schwestern! Hugs!
@catotje: Congratulation zu mehr als 2 Jahren Rauchfreiheit! Vegan zu werden ist, glaube ich, nicht so meins: aber wenn du dich mit Ernährung auskennst und keine Mangelsituation für deinen Körper herbeiführst, ok: ich habe im Bekanntenkreis den Fall des Bruders einer Freundin, der da total uneinsichtig ist, obwohl er mit Anfang 60 aufgrund seiner jahrzehntelangen Ernährungsfehler unumkehrbar inzwischen knochenmäßig ein Pflegefall ist.
Bei mir sieht es nach etwa einer Woche so aus:
Weniger einkaufen hat geklappt.
FDH - na ja, streckenweise. Ich habe festgestellt, dass, wenn ich tagsüber wenig esse, ich bereits abends den berüchtigten Jojo-Effekt habe und reinfuttere.
Esspausen auch eher nicht eingehalten.
Das gewichtsmäßige Ergebnis ist nun, dass ich von einer wirklichen Gewichtabnahme noch nicht sprechen kann, aber die Waage neigt sich etwas in die richtige Richtung: so etwa ein Kilo weniger dürfte es sein.
Heute werde ich meinen Kleiderschrank weiter entrümpeln, wegen der Motivation.
Wenn es tatsächlich pro Woche ein Kilo weniger würde, wäre das super, muss ich mir vergegenwärtigen.
Nur: mein zweiter Vorname ist Ungeduld! 
Also, das Thema Abnehmen bleibt Chefsache! Das Essverhalten und die Stolperfallen studieren, im Kopf notieren und bearbeiten. Und: ich möchte mir wegen des Wohlbefindens kleinere "Sünden" erlauben, dann aber nicht sagen: klappt sowieso nicht, sondern weitergehen in die richtige Richtung und das Ziel im Auge behalten.
Übrigens habe ich festgestellt, dass ich auch bei wenig Essen kein ausgrprägtes Hungergefühl habe, eher werde ich latent unruhig wie bei einer 
attacke, geht das noch jemandem so?
GEDULD, GEDULD, GEDULD: ich habe den Rest meines Lebens Zeit! 
Würde mich freuen, wieder den ein oder anderen zum Thema zu lesen.
ABNEHMEN hat sehr viel Ähnlichkeit mitRAUCHFREIWERDEN, finde ich.
Allen Mitlesern ein schönes Wochenende wünscht 
Claudia
Hallo zusammen,
ich hatte nach meinem Rauchstopp um die 3-4 Kilo zugenommen, weswegen ich aber in einige Jeans nicht mehr reinpasste.
Ich habe dann wochenlang Intervallfasten - 16 zu 8 - gemacht. So gingen auch 2 Kilo weg, aber das letzte Kilo ging einfach nicht weg. Ich wollte unbedingt wieder 63,x haben, kam immer nur bis 64,x...
Im Sommerurlaub (Juli) bin ich dann vegan geworden. Eine Woche später habe ich mich auf die Waage gestellt: 62,x! Seit nun fast 8 Wochen kann ich essen, soviel ich will und komme nie über 63,x Kilo!
Mir fällt gerade auf, dass ich schon über 2 Jahre Nichtraucher bin und das nach über 30 Jahren Rauchkarierre. Wenn mir das vor 3 Jahren einer prophezeit hätte, ich hätte es ihm niemals geglaubt! 
Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg!
catotje
Sandra, Chapeau! 
Eigentlich müsste es irgendwann mal in unsere Köpfe eingesunken sein:
Wer es schafft, sich vom Rauchen zu befreien, schafft alles!
@Maroditis: mein Kleiderschrank hat noch alles drin, ich danke wem auch immer für die Erfindung des
Elast*ns
Bei den Hosen ist es gar nicht mal so schlimm, aber obenrum...jaja
Ich hätte übrigens niemals gedacht, dass es so leicht ist, erst mittags zu frühstücken, also auch wochentags, auch an Arbeitstagen. Wochenenden waren immer schon leicht in der Beziehung, weil bis mittags auszuschlafen für mich kein Opfer bedeutet
Ich probiere da weiterhin aus und werde meine Esspause nach und nach verlängern, bis ich bei 16/8 angekommen bin.
Entweder es funktioniert auch bei mir, oder der in vielen Medien befindliche Doktor H.-hausen lügt
Mir geht es wie Silke,
ich bin dabei, meinen Kleiderschrank auszusortieren und habe auch festgestellt, dass ich mehr Hosen habe, die nicht mehr passen, als welche, die passen.
Noch schlimmer ist es "obenrum".... Meine Oberweite ist ansehnlich um 1 Konfektionsgröße gewachsen. Neue BHs, Blusen passen nicht mehr, Kostümjacken gehen nicht mehr zu.
Ich sortiere radikal aus. Gute, zeitlose Sachen in der kleineren Konfektionsgröße werden gebunkert.
Was gut ist, ist jetzt bei Oxfam.
Der Rest: Tonne!
Ich habe in den letzten Wochen ein paar Sachen nachgekauft und fühle mich wohl, wenns nicht mehr kneift.
Ich finde e i n e Konfektionsgröße ist ok. Bei 2 mache ich nicht mehr mit!
Vor Rauchstopp Gr. 40, jetzt 42 - war aber auch schon an die 44
Gottseidank kann ich mich nun gesundheitsbedingt wieder gut und viel bewegen. Das hilft.
@Sandra, danke, dass Du von Dir geschrieben hast.
Liebe Grüße,
Maroditis
Huhu,
also wenn der Thread schon mal wieder oben ist, muss ich euch auch schnell schreiben ;-).
Durch den Rauchstop hatte ich innerhalb von 2 Monaten (Dez - Jan) nochmals 10 kg auf mein bestehendes schon sehr hohes Übergewicht drauf gepackt.
Die Zahl die mir die Waage dann am 31.01.2018 zeigte war ein riesen Schock.
Dementsprechend habe ich mich online bei dem aus der Werbung bekannten Unternehmen angemeldet. Leider hat mich dann der Hunger nach 2 - 3 Wochen sehr geplagt und ich habe zusätzlich noch eine Kalorienzählapp (fängt mit Y an und Grundversion ist kostenlos) installiert.
Bis Mitte März war ich dann schon 16 kg los. Jedoch war ich ständig müde, unkonzentriert und echt neben der Spur.
Check-up beim Doc ergab Schilddrüsenunterfunktion mit Hashimoto. Seitdem nehme ich Medikamente und es geht mir wirklich super. Die Abnahme funktioniert jetzt richtig gut (inzwischen über 40 kg) und ich habe weiterhin beide Apps parallel laufen.
Disziplin gehört natürlich auch dazu, genau wie beim NMR. Statt wie am Anfang zu sagen "heute rauche ich nicht, was morgen ist, sehe ich morgen" habe ich mir am Anfang gesagt "heute bleibe ich in den Punkten/Kalorien, was morgen ist sehe ich morgen".
Das ganze ist eben auch eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Selbst mein zweiwöchiger Urlaub in Ungarn hat mir kein Plus beschert, da wir sehr viele Ausflüge (auch bergauf/bergab) gemacht haben. In der Zeit habe ich keine Punkte/Kalorien gezählt und es hat trotzdem gut geklappt, eben weil man es nach über 6 Monaten bereits verinnerlicht hatte, was "vernünftiges" Essen ist.
Also wenn ihr es schafft die Finger vom Giftstängel zu lassen, dann schafft ihr es auch ab- bzw. zuzunehmen und das ohne Hungern oder einseitige Ernährung.
Wünsche euch viel Erfolg für eure Vorhaben und liebe Grüße
Sandra
Hallo Silke, ich bin noch nicht ungeduldig....aber ich esse und esse und esse...die 10 Kilo waren innerhalb von 6 Wochen runter, allein durch Nahrungsauswahl und geringfügige Mengenreduzierung. Da hätt ich schon erwartet, dass ich nach Rauchstopp und sofortiger Nahrungs-Vielmehr-Zufuhr innerhalb von zwei Wochen was mehr draufpacke...zum normalen Essen, also bei mir normal - für jeden anderen unfasslich, kommen derzeit auch noch mindestens zwei Bleche Pflaumenkuchen mit Sahne pro Woche dazu....na, ich warte halt ab, jetzt im Herbst beginnen ja auch die Eintopftage mit Linsen, Bohnen und Erbsen...da kann man reichlich Menge machen!
Wie bereits erwähnt, ich behalt das Alles mal im Auge and will keep the Forum informed by the time....
Schmatzige Grüße, Michello
Liebe Claudia, Me Too!
Ich hab im Urlaub zu den 3 Rauchfreikilos noch zwei oben drauf gelegt, von denen inzwischen, nach 3 Wochen ohne Frühstück ( 14/10 wenn Du es so nennen willst ) ist eins runter. Manchmal auch zwei. Montags nur eins
Mein Doc hatte beim Check dieses Jahr gemeint, so insgesamt 5 Kg weniger wären schon ganz gut...das war vor 2 Kilos.
M.a.W.: Bin dabei!
Hi Michello,
Du scheinst das entgegengesetzte Problem zu haben...hm. Es heißt immer, beim NMR verbrennen wir im Schnitt 200 Kalorien weniger am Tag, die sich dann auf den Hüften ansetzen und meist nach einer Weile ( die bei mir offenbar noch nicht begonnen hat, diese Weile ) von selbst wieder weg gehen, wenn sich der Stoffwechsel wieder auf rauchfrei eingepegelt hat. Vielleicht ist es nach 16 Tagen auch noch zu früh, Ergebnisse zu erwarten? So flott ging das bei mir auch nicht mit dem Zunehmen.
Viel Erfolg jedenfalls und viele Grüße
Silke
Hallo Claudia, wie das bei mir läuft möchtest Du angesichts Deiner Schilderung eigentlich gar nicht wissen. Ich bin jetzt etwas über 2 Wochen rauchfrei und hatte vor dem Rauchstopp aus anderen Gründen ca. 10 kg auf 75 kg abgenommen, hatte mit einer Augenoperation zu tun. Abnehmen musste ich bei einer Größe von über 1,80 M überhaupt nicht und ich wäre nie auf die Idee gekommen.
Da hatt ich nu gedacht, is ja prima, machstu Rauchstopp und nimmst Deine 10 kg blitzschnell wieder zu, weil alle bekommen ja derlei Probleme nach dem Rauchstopp.
Un - watt is nu? Nix is, ich ess wie früher wie ein Scheunendrescher, hab mir völlig unüblicherweise sogar Süßigkeiten gekauft, obwohl ich lieber drei Teller Gulasch mit Nudeln esse als nur zwei Teller und anschließend Gummibärchen.
Langer Rede gar kein Sinn - ich komme zum deprimierenden Teil meines Posts:
Ich hab nach 16 Tagen oder so nicht mal 1 kg drauf gelegt, was mir auf Dauer einen schönen Einstieg in eine depressive Phase ermöglichen könnte. Also muss ich meine entsprechenden Bemühungen weiter intensivieren und noch mehr essen. Ich werde weiter berichten, by the time!
Beste Grüße, Michello
Guten Morgen euch allen, liebe Abnehmwillige hier im Forum. 
Habe gerade ein wenig in den Beiträgen hier gestöbert: bei mir sieht es so aus:
Gestern beim Entmisten meines Kleiderschranks habe ich festgestellt, dass ich mehr nichtpassende als passende Hosen besitze. 
Abends dann Grillen bei meiner Freundin, heute früh Waage: sie ächzt, und die 80-Kilo-Marke werde ich bald knacken, wenn das so weitergeht.
Vorsatz für nächste Woche zum Ausprobieren: FDH, Esspausen und wenig einkaufen gehen, da wenn da, wird's gegessen.
Hoffnung: etwas abnehmen und damit Motivation für die weitere Zeit. Wie beim Rauchen: nie wieder ist zu hart, Tag für Tag oder Woche für Woche ist überschaubarer.
Weiß nicht, ob ich das hinkriege, in der Beziehung Essen bin ich voll im Umfallerprogramm, das kenne ich sonst gar nicht so an mir. Neulich meinte mal jemand: nicht mehr zu rauchen hast du ja auch hingekriegt, du hast das Durchhaltevermögen! Hat sich aber irgendwie gut versteckt.
Vielleicht mögt ihr mal berichten, wie es bei euch steht, würde mich interessieren.
Einen schönen Sonntag wünscht euch Claudia
