nach dem Essen ist es nicht leicht
Hey Kiki,
danke für deinen Besuch und Glückwunsch zur Schnapszahl...
Ich fand eigentlich bloß die ersten Tage doof; so wie Silke auch schreibt - halt bis der körperliche Entzug rum ist.
@ Silke: Da lernt ma so ne Schal janz neu kennen, nich
?
Ansonsten würd ich für mich behaupten, dass man zwar immer wieder an Kippen denkt, aber deshalb noch lange nicht die große Schmacht ausbrechen - bei mir zumindest nicht. Ich denke, es ist alles ne ziemliche Kopfgeschichte und vielleicht hab ich da den Vorteil, dass ich längst nicht mehr gerne geraucht habe...
Liebe Grüße - vonnet Söckchen
PS: Ich denke, es ist völlig normal, dass, wer so lange geraucht hat, auch immer mal wieder an Zigaretten denkt. Die Frage dabei ist, muss man dann "Schmacht" schieben oder nimmt man es einfach so hin, dass das völlig normal ist und denkt sich weiter nix bei, außer dass man selbst ja längst glücklicher Nichtmehrraucher ist???
Hi Kikizu,
und herzlichen Glückwunsch zur vierten Schnapszahl!
Schmachter...die sind selten geworden, und nicht zu vergleichen mit dem, was ganz am Anfang, zu einstelligen Zeiten 
los war. DAS waren Schmachter.
Jetzt ist es wie ein kurzes Aufblitzen, ein selbstbewusstes, klares, deutliches Nein hilft bereits.
Es sind nur Sekunden, von denen ich rede.
Viele Grüße
Silke
Ich muss sagen dass mir gerade die Zigarette am Morgen zum Kaffe und auch die Zigarette nach dem Essen nicht fehlt.
Eher fehlt mir das Rauchen wenn es zum Abend hin geht,warum das so ist weiß ich nicht.
Vielleicht weil ich bis zum Nachmittag ganz gut beschäftigt bin um mir Gedanken darüber zu machen.
Zugenommen hab ich auch,leider,seufz.
Ich denke seit kurzer Zeit darüber nach wie und womit ich meine Ernährung umstellen kann,da ich viele Obstsorten und Gemüsesorten nicht vertrage die jetzt ideal wären.
Tipps?
Um ein Sättigungsgefühl zu bekommen trinke ich oft Buttermilch, viel Wasser und knabbere Knäckebrotkracker.
Das sind die mit z.b. Käsearoma und in meinem Fall jetzt Kürbiskernen drauf.
Die machen sehr lange satt.
Rohkost kann ich vergessen da mein Darm dann überreagiert.
Hallo Kikizu,
herzlichen Glückwunsch zur Schnapszahl.
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Petra
Guten Morgen,
ich wuensche allen einen wunderschoenen rauchfreien sonnigen guten Morgen
... ach ... schmacht ... der wird hier sehr oft hoffnungslos überschätzt!
Aber ja. ganz gelegentlich habe ich auch den Gedanken im Kopf "Jetzt könnte ich eine rauchen". Antworte mir dann aber selbst mit "Mache ich aber nicht!!!"
... und JA!!! so einfach ist es - einfach nur ein klares NEIN!!! Das wunderbare ist, solche Gedanken sind in Sekunden vorbei ...
Bertram
Vielen Lieben Dank fuer deinen Besuch und die Glueckwuensche.
Du bist ja schon sehr weit mit 151 Tagen. Wie ist das so, denkst du noch oft ans Rauchen, und wie ist das mit dem Schmacht?
lg
t:
Hallo Kikizu,
heute hast du die 6 Wochen erreicht - herzlichen Glückwunsch.
Mach weiter so!
Liebe Grüße
Petra
Hallo Kikizu Glückwunsch zu 40 tagen rauchfrei du kannst stolz sein
