Nach 35 Jahren ist jetzt Schluss!!!
Ja, reboot und Chris, noch alles grün und brav, aber ich kämpfe heftig 
. Bin aber mächtig stolz auf eine Woche rauchfrei !!!
Und am Samstag wollt ich meinen 53. Geburtstag mit Freunden feiern, die meisten sind aber Raucher 
Dafür hab ich mich mit nem noblen "Lurchi" (Spiralschneider für Obst und Gemüse) belohnt, liebe Bine 
Ich WILL aber NICHT mehr RAUCHEN, verflucht und zugenäht Aaaaahhhh....
Hallo Uli,
guten Morgen...wie siehts aus..bist Du brav?? Ich wünsche Dir, dass Du auch den nächsten Tag durchhälst...ob es jeden Tag besser wird, ist glaube ich sehr individuell.aber stolz kannst Du auf Dich sein...
Gruss
Chris
Guten Morgen Ulli,
Ich stelle dir schon mal einen Tee 
hier hin. Heute startet dein 7ter Tag. Dann hast du die erste Woche gemeistert. Überlege dir doch mal womit du dich morgen belohnen kannst. Was würde dir Freude bereiten?
LG Bine 
Danke für die Info, lieber Hans 
Liebe Daufi,
lichen Dank für deine schnelle Antwort. Ich werd das eine oder andere mal ausprobieren.
Dass deine Schlaflosigkeit chronisch geworden ist, tut mir echt sehr leid. Ich wünsche dir von ganzem Herzen, dass es irgendwann ohne Medis besser wird. Drück dich ganz fest und schick dir ein paar Blümchen 
LG Ulli
Hallo Ulli
habe deine PN bekommen kann nur hier antworten weil Forum spinnt kann keine PN anschicken
Schlaf -Nerv Tee ----- gibt einen gut bei N E TT O ... wo pflaster stehen
Heisse Milch mit Honig
Magnesiumpulver auch bei Ne....tto wo der obe genannte TEE steht
Dattel am Abend ( Zahnputzen nicht vergessen) sind sehr süss fördert das Schlafhormon
aufbau spritzen beim Dog geben lassen mit verschieden Vitaminen
bei mir istes leider chronisch geworden und nehme antidepressivum zum schlafen
lg daufi
Oh man, ihr seid so klasse. Vielen Dank für die aufmunternde Kommentare und die Motivation.
Baldriantee hab ich schon probiert, Bine, hat bei mir keinerlei Einfluss 
. Bin heute wie ein Zombie auf der Arbeit rum gelaufen 
.
Und Reboot, du hast ja völlig recht, wenn man sich ärgert, hat es der besch... Nikotinteufel schon fast geschafft . ABER: hab heut Nacht keine angerührt, auch heut an der Arbeit nicht!!!
Ich bräuchte nur mal wieder ne Mütze voll Schlaf . Sag mal Old-Tuppes: musst du tagsüber nicht arbeiten??? Wenn ja, wie schaffst du das denn mit ohne Schlaf 
.
Ja Reinhold und Ulrike, Schrittchen für Schrittchen, hab ja keine andere Wahl, weil rauchen ist keine Option!!!
Auf eine hoffentlich bessere Nacht, ich drück euch
Ulli halte durch. Nicht aufgeben
5 Tage das hast du bisher sehr gut gemacht.
immer Schrittchen für Schrittchen
jetzt nicht ... nachher auch nicht ... am Besten gar nicht mehr daran denken.
Diese Dinger müssen aus deinem Kopf. 
Viele Grüße
Reinhold
Guten Morgen Ulli,
Du schau doch mal in der Apotheke vorbei, da erkundigst du dich mal wegen hochdosiertes Baldrian. Im TV machen die da immer so Werbung. Da habe ich gehört, es soll wirksam sein.
Für Abends wäre evt. eine Schlafhygehne noch etwas. Also ein gleich bleibendes ruhiges Abend Programm. Auch Gute Nacht Tee ab dem frühen Abend hilft zum runterfahren. Wäre das etwas für dich?
Du hast im Moment einen Energie Überschuss. Was die Zigaretten uns doch immer gedämpft haben. Ich bin in meinen Anfängen jeden Tag min. 1 Std. gewalkt, egal bei welchem Wetter. Das hat mir gut getan. Setzte dich mal an Nr. 1 in der nächsten Zeit. Schau auf dass, was dir gut tut. OK ich werden meine Wohnung alleine sauber machen . (Spass)
So ich muss nun weg, die Fäden kommen heute raus.
schönen Start in die Woche
LG Bine
