Nach 14 Jahren Rauchen nun 48 Stunden RAUCHFREI
Halte weiter durch!
Hau dem Nikton auf den Kopf! 
blassen:
Ja, die erste Woche ist geschafft ;)
Alles, alles Liebe zur ersten rauchfreien Woche!
Es werden noch sehr viel mehr folgen.
Du sagtest ja schon, dass der Schmacht schon weniger wird 
Mach weiter so. Ich helfe dir ;)
Aber jetzt gibt es erstmal n Kaffee für dich ;)
Glückwunsch, die erste rauchfreie Woche ist erfolgreich gemeistert, oder???????
Wie läuft es denn bei Dir?
Lass mal wieder von Dir hören. Schönes Wochenende
geniesse was zum geniessen gibt
lg daufi
[color=purple]Happy Birthday to You[/color]
Du machst das wirklich toll und feiert heut noch schön
bzw. lasst es euch schmecken 
Hoffe du kannst mal ein bisschen abschalten ^^
Liebe Grüße, auch an dein Schatzi!!!
bald wird der Kampf leichter
versprochen !!!
lg daufi
Die erste Woche ist fast geschafft
Hallo,
ich berichte über meinen Tag.
Es darf jeder wissen und es ist mir nicht peinlich, ich bin Frühaufsteher, in der früh die Zigarette weg zulassen ist im Moment einer der leichtesten Übungen.
Das Problem was ich habe ich frühstücke normal nicht. Da ich aber mein Hungergefühl nicht unterdrücken kann durch eine Zigarette, muss ich mein ganzes Leben erstmal neu strukturieren, was auch eine gewisse Zeit beansprucht.
Aber ich kann allen empfehlen geht laufen auch wenn es nur kurz ist (ca 2km) es bringt euch weiter.
So dann kommen wir mal zum Vormittag, heute Vormittag war ich bei uns in der Firma in Büro und hab mich mit unserer Bürokraft unterhalten (ca 2,5 Stunden).
in dieser Zeit muss ich sagen ich hatte einmal das Bedürfnis eine zu Rauchen aber dieses Gefühl ging schnell wieder weg. bis dahin hab ich noch nicht ein bissen gegessen.
ENDLICH MITTAG
es gab heute Wurstsalat mit 2 Brezen
Nachdem essen hab ich mich erstmal hingelegt (irgendwie fühl ich mich grad ein wenig schläfrig)
Am Abend hab ich normal gegessen ein normal Teller und gut wars.
am Abend kam mir öfter mal in den Sinn eine zu rauchen aber auch diese gedanken verfliegen relativ schnell
Mit freundlich Grüßen
REEES
Die ersten 96 Stunden sind geschafft
Mach nur weiter so 
Der Seefahrer hat recht ;) iss doch mal Gemüse 
