Morgen ist es soweit!
Liebe Marina, das kann keiner besser sagen als die liebe Elfe.
Wir sind alle hier und freuen uns Dich begleiten zu dürfen. Denn wir alle wissen von Deiner Angst. Das ging uns allen so.
Angst vor der Trennung von unserer vermeintlichen Liebsten.
Die stalkte bei vielen von uns noch durch die erste Zeit, aber sie kam immer schlechter durch.
Nach fast 5 Jahren kann ich ja erzählen, dass ich mir in der ersten Nacht fast ins Hemd gemacht hab vor Verlustängsten. Mein Lieblings-bescheuerter-Gedanke ist immernoch, dass meine Freunde das Rauchen an mir so vermissen könnten, dass das ein wahnsinnig wichtiger Grund wäre weiterzurauchen.
Eins kann ich Dir versprechen, Du bleibst Du. Mit ohne Kippe wirst Du die ganzen Nichtraucherkollegen vielleicht früher kennenlernen als sonst. Das werden immer mehr. Morgen noch eine mehr. 
Denk an Dich und bin zuversichtlich wie sonst was!
Tanja
Hallo Marina,
mach`Dir keinen Stress mit dem Eintragen Deines Startdatums, wenn Du anfängst, trägst Du es ein- fertig. Hier stellt ja niemand Regeln auf, ob Du dann schon den ganzen Tag rauchfrei bist oder nicht..... Im Grunde ist das ja Dein Ding.
Ich wünsche Dir einen schönen Abend, hoffentlich kühlt es gleich mal ein bisschen ab.....
LG, Silke
Hallo Marina!
Ich wünsche Dir einen glücklichen Start in ein standhaftes Nichtraucherleben.
Den Weg den Du gewählt hast finde ich besonders pfiffig.
Du stellst mit der neuen Situation neue Regeln auf. Das kann für den 
en: genau die richtige Falle sein, denn da eh alles neu ist, ist er irritiert und kann Dich nicht ärgern.
Ein genialer Schachzug.
Und mit DEM Ziel vor Augen bist Du mit Deinem Vorhaben absolut auf der richtigen Seite.
Erzähl, wie verläuft und verlief der erste Abend?!
Schicke heiße Grüße, ;-)
Tanja
Hallo Marina.
Ich habe mich hypnotisieren lassen. Habe über 30 Jahre geraucht. War auch schon mal bei einem 5 Stunden Seminar und hab nach einer Woche schon wieder angefangen. Bioresonanz hatte ich. Auch mal probiert. Hat nur 2!Tage geholfen. War Anfang Mai Hypnose und seitdem kein einziger Zug mehr. Es fiiel mir am Anfang nicht so leicht aber es könnte sein dass es ohne Hypnose noch schwerer gewesen wäre.
Eine daufi hier im Forum war auch Hypnose. Bei ihr war es so sie ist raus und alles war weg gezaubert. So leicht war bei mir nicht. Denke jeder ist anders zugänglich. Ich würde es trotzdem jederzeit wieder machen auch wenn es schw.... teuer war. Daufi Beitrag kannst in meinem wz lesen
Viel Erfolg
Lg baum
Liebe Marina,
ich wollte Dir noch eben einen guten Start für heute wünschen!
Vielleicht hast Du ja später Lust, Dein Startdatum in Dein Profil einzutragen. Das motiviert zusätzlich!
Und wenn sich in Deinen ganz tiefen Hirnwindungen ein klitzekleiner Zweifel bemerkbar macht, ob Du das denn wohl schaffen könntest (könnte ja mal sein.....
:wink
, dann nimm diesen Gedanken mit und zeig`s ihm! Das ist nur die Sucht, die sich meldet.... Zum Leben braucht man ganz viel- aber ganz bestimmt keine Zigaretten.....
Du packst Das!
LG, Silke
Hallo Marina,
Dein Grund war für mich auch der schönste Grund der Welt aufzuhören.
Viel Erfolg dabei.
Wenn du Fragen hast immer raus damit, hier ist immer jemand, der dir antworten und helfen kann.
Mir hat das Lesen und Schreiben sehr geholfen. Ich glaube nicht, dass ich es ohne dieses Forum geschafft hätte.
Lg Rita
Guten Morgen Marina,
Na das schaut mir aus nach jemandem mit nem echt gutem Plan.
Ich wünsche dir viel Kraft und Sturheit auf deinem Weg.
Für mich war es of hilfreich in Minimomenten nicht zu Rauchen bis die Attacke vorüber gegangen ist.
Zu meinem großen Glück habe ich kaum noch Attacken im Moment.
Grüße von Ilka
Hallo Marina,
Ich wünsche dir viel Erfolg. Und ein großes Paket an Sturheit.
Lg Rita
Hallo Marina,
alles richtig gemacht !
Aber so ein komplettes "Falsch" gibt`s hier auch nicht! Im Vordergrund steht ja hier immer noch der Rauchstopp.
Ja, stricken als Ablenkung habe ich jetzt schon öfter gelesen. Damit konnte ich nie jemanden beglücken
. Ich bescheinige mir selbst dahingehend völlige Talentfreiheit
:
Mir haben zum Beispiel Puzzle und Sudoku geholfen. Und die aktive Teilnahme hier am Forum.
Es gibt auch Malbücher für Erwachsene, habe ich hier auch schon gehört.....
Ich drücke Dir ganz feste die Daumen! Und sollte es mal kribbelig werden- jammern ist hier ausdrücklich erlaubt!
LG, Silke
Hallo liebe Marina,
herzlich willkommen in unserem Forum der Aufhörwilligen und Ex- RaucherInnen, hier bist Du richtig!
Hier bekommst Du Unterstützung, und vor allem- bist nicht allein mit Deinem Vorhaben!
Hast Du Dich hier auf der Seite schon umgesehen?
Unter dem grünen Reiter "Aufhören" findest Du viele Tipps und Informationen, die Dir den Rauchausstieg erleichtern können:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/aufhoeren-start/
Du kannst Dir das kostenlose Startpaket zusenden lassen. Es enthält eine Broschüre mit vielen Anregungen und Informationen, einen Knetball, scharfe Minzbonbons und einen Rauchfrei- Kalender. Findest Du hier:
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/materialien/
Noch ein gutes Angebot ist Das Online-Ausstiegsprogramm. Hier kannst Du Dich darüber informieren und registrieren:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/registrieren-fuer-das-ausstiegsprogramm/
Außerdem kannst Du Dir das kostenlose Buch von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug" als PDF runterladen. Einfach in die Suchmaschine eingeben. Oder folgenden Link benutzen:
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Ist in kurze Kapitel unterteilt und liest sich sehr gut. Macht einem die Sinnlosigkeit des Rauchens sehr deutlich, und das ist genau das, was richtig gut hilft! Ich habe das insbesondere dann gelesen, wenn ich Schmachtattacken hatte, das hat mich immer wieder zurück in die Spur gebracht!
Gute Idee, jetzt mit Deinem Jobwechsel rauchfrei zu werden. Da kommen viele neue Situationen auf Dich zu, die noch nicht so mit der Zigarette verknüpft sind. Das könnte es etwas leichter machen.
Und einen echt guten Grund hast Du ja außerdem noch, da ist rauchen wirklich keine Option mehr....
Hast Du schon Ideen, wie Du Dich ablenken kannst? Was könnte Dir helfen?
Was könntest Du in stressigen Situationen tun, statt zu rauchen?
Zu Deiner Frage hinsichtlich Hypnose stelle ich Dir mal diesen Link ein:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/methoden-zum-rauchstopp/hypnose/
Jetzt wünsche ich Dir erstmal einen guten und erfolgreichen Start und freue mich, wieder von Dir zu hören!
LG, Silke
