Morgen ist es soweit!
Hey Marina,
die ersten 3 Tage hast du geschafft, ab jetzt wird es leichter. Bin stolz auf dich das du es bis hierher geschafft hast! Wie geht es dir mitlerweile und wie sieht es mit schlafen aus?
Ich drücke ganz fest die Daumen das du für dich und deine Familie (die hoffentlich bald größer wird 
) durchhälst!
Alles Liebe,
Claudia
Guten Morgen liebe Marina !
Wie geht es dir heute?
Einen standhaften Tag wünsche ich dir 
LC Caro
Yeah
Super gemacht Tag zwei ist geschafft!
Gut gemacht!!!!
Und weiter geht s
Stur heute rauchen wir nicht!
[quote="Marina_86"]
Hallo Alle,
Tag 2 ist fast rum. Bis so ca. 19 Uhr ging es total gut, dann wurde es immer schwerer. Auf der Arbeit war nicht mehr so viel zu tun. Aber einknicken war auch keine Option! Ich bleibe stur und gebe weiterhin alles.....
Ich werde mir jetzt gleich noch ne App als zusätzliche Motivation aufs Handy laden. Mit denen die ich jetzt habe bin ich nicht so zufrieden.
LG
Marina
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Hallo Martina, jeder geschaffter Tag ist ein Erfolg.
Du bist stark und wirst es schaffen.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Hallo Alle,
Tag 2 ist fast rum. Bis so ca. 19 Uhr ging es total gut, dann wurde es immer schwerer. Auf der Arbeit war nicht mehr so viel zu tun. Aber einknicken war auch keine Option! Ich bleibe stur und gebe weiterhin alles.....
Ich werde mir jetzt gleich noch ne App als zusätzliche Motivation aufs Handy laden. Mit denen die ich jetzt habe bin ich nicht so zufrieden.
LG
Marina
Hallo Marina,vielen Dank für Deinen Besuch. Die App vom rauchfrei Telefon aus Österreich fand ich sehr gut. Viele Tipps, auch für den Notfall. Die App hat einen gelben Hintergrund.
Liebe Marina,
das freut mich echt, dass es gut läuft.
Du bist sicherlich auch gut abgelenkt durch die neue Stelle, oder? Sehr gut gewählter Zeitpunkt, finde ich!
Sehr gut für die eigene Motivation ist es übrigens, sich immer mal zu belohnen. Das hält die Moral oben.
Und wir waren es gewohnt, uns durch die Zigarette zu belohnen. Diente ja irgendwie als Krücke für alles mögliche....
Womit könntest Du Dich belohnen? Eine Zeitschrift? Einen Duft? Ein Buch?
Viele sammeln auch das gesparte Zigarettengeld. Der Betrag wächst naturgemäß schnell.... Super Motivation!
Ich wünsche Dir ein schönes (Dienst-) Wochenende und weiter ganz viel Erfolg!!
LG, Silke
Hallo Marina,
Das hört sich toll an. Und irgendwie ist es schon so was wie Belohnung mit dem neuen Job für das Nichtrauchen 
Viel Erfolg weiterhin
Lg Rita
Guten Morgen,
die erste Nacht liegt hinter mir.
Ich bin immer noch sehr Stolz auf mich.
Ich habe echt nicht gut geschlafen! Wobei ich nicht beurteilen kann ob es am Entzug liegt oder an der Hitze. Ich denke ne Mischung aus beidem, aber viel mehr Hitze bedingt. Denn nachdem ich nen feuchtes Handtuch um die Füße gewickelt habe ging es ganz gut.
Heute morgen nerven mich etwas die Halsschmerzen. Ich habe die häufig morgens, meist gehen sie nach einem heißen Kaffee weg, aber nicht immer.
Ich bereite mich jetzt auf dem zweiten Arbeitstag vor. Bin motiviert gleich zu Arbeiten und weiterhin nicht zu Rauchen.
In diesem Sinne: "Ich kann ja Rauchen, ABER ich WILL ja nicht!" 
LG
Marina
O ja Marina, die Gefühle hier niederzuschreiben...war immer
eine große Hilfe für mich. Auch jetzt noch...nicht wegen der Kippe...
sondern anderen Situationen...bin ich diesem Forum sehr sehr dankbar!
Du kennst ja das Gefühl rauchfrei zu sein.... gehe den Weg...und lass dein Ziel
nicht aus den Augen. Bei der leere im Bauch...erinnere an deine Worte, welche
du Deinem Partner gesagt hast!
Wenn unsere Lieben stolz auf uns sind, hilft uns das richtig weit
zu kommen!
Bleib hier....
und steig ja nicht aus.
Erst wenn die Haltestelle...FREIHEIT... kommt..
.dann darfst du gehen....
Gute Nacht
