Moin Moin....noch wer neues in der Runde
Hallo Sandy 
Es ist gut, dass du so viel Vorlaufzeit mitbringst. Zeit, in der du dich hier im Forum orientieren
und lesen kannst. Das Lesen der anderen Beiträge bringt unheimlich viel und wer in der Familie
und dem unmittelbaren Umfeld keine Unterstützung findet, hat sie aber hier garantiert 
Wir sind für dich da
LG Nati
Hey.
Das schaffst du schon.Ich habe es schon zwei Wochen ohne Stinken hinbekommen.
Bis jetzt klappt es super habe knapp 15 Jahre Qualmen hinter mir und hoffe das es weiterhin so gut klappt.
Gruss Dombo
HALLO Sandy und Herzlich Willkommen,
Toll, das Du dich dazu entschieden hast den Stinkern den Laufpass zu geben 
Es ist Schade das dein Freund dich da nicht so unterstützt aber dafür wird er dann umso grössere Augen machen wenn Du ihn als NICHTRAUCHERIN vom Flughafen abholst.
Achja zum Thema er meint Du bist ne schwache Person, kann garnicht sein, denn obwohl Du es einmal nicht geschafft hast stehst Du wieder auf und kämpfst weiter. Ich würde behaupten das zeigt Stärke!
Du packst das ganz bestimmt und wie man liest hast Du dich ja auch schon super vorbereitet, da kann doch nix mehr schief gehen.
Lieben Gruss Tinchen
Ich wünsche Dir nen guten Start
Hallo Ksanna,
naja mein Freund ist leider keine große Stütze. Er meint das ich eine schwache Person bin, weil ich es schon früher nicht geschafft habe aufzuhören. 
Manchmal dauert es eben bis es Klick macht. ;) Und das muss man nun mal für sich selber herausfinden. Sonst macht jeder Versuch keinen Sinn.
Wegen der Entzugserscheinungen hab ich mich schon mit Spielzeug für die Hände eingedeckt und einen Tag bevor ich aufhöre, kauf ich mir ganz viele Möhren an denen ich dann knabbern kann. Da ca. 90% aus meinem Freundeskreis Raucher sind, werde ich mich auch für ein paar Tage zurückziehen. Sonst wird das echt schwierig.
Und ja ich merke das ich jetzt öfter mal nachdenke warum ich mir grad eine Zigarette anstecke.... und die meisten Zigaretten resultieren aus purer Langeweile. Aber da habe ich auch schon einen Plan. Ich werde in der Küche mein Laminat verlegen. Da habe ich auch erstmal zu tun.
liebe Grüße Sandy
He Sandy.
Willkommen im Club ;-) Schön, dass du hier bist. Du bringst ja die besten Voraussetzungen mit. Du weisst genau, dass es nicht gut ist und eigentlich nervt es dich auch an. Und dann noch der Job mit den Nichtrauchern und der Freund, der nicht raucht.
Das kommt mir so bekannt vor ;-) Und dann sind wir beide auch fast eine grosse 3 mit kleiner 0.
Ich bin heute bei meinem 11ten Tag und kan dir sagen, dass das Aufhören alles wert ist.
Der Job wird dir bestimmt super helfen. Ich habe vor einem jahr den Job gewechselt und durfte dann von 07:30 bis 17:00 nicht rauchen. Leider war ich Kopfmässig zu dem Zeitpunkt noch nicht so weit. Und ich hatte auch gedacht, dass man es NIEMALS durchhalten könnte oder das Konzentrieren schwer fällt. Totaler Blödsinn. Die Konzentration wird sicher besser, wenn wir irgendwann (hoffentlich bald) mal aufhören an die Kippe zu denken.
Das dein Freund Nicht-raucher ist hilft bestimmt auch und gibt dir sicher nochmal extra ansporn und er wird dich bestimmt auch super unterstützen, denn es ist ja auch zu seinem vorteil.
Unterstützung ist das was mcih bis hier gebracht hat und dieses Forum ist ein super Hilfmittel.
Beschäftige dich mit dem Thema und ja, habe Angst vor den Entzugserscheinungen aber sag ihnen auch: "Kommt wenn ihr kommen wollt, die paar Tage kann ich mit euch leben!" Dann ist es gar nicht so schlimm.
Besorge dir am besten was um deine Hände zu beschäftigen. Nen Knautscheball oder so. Und leg dir schöne Lippenstifte oder Gloss zu und trag sie auf. Das hällt viel länger, wenn man nicht mehr raucht.
Ach so viele Vorteile ;-)
Dur wirst das locker schaffen und immer wenn dir nach Maulen ist, dann schreibst du es uns ins Forum und wir können dich wieder aufmuntern ;-)
Das Rauchertagebuch habe ich auch gemacht. Merkst du schon dass du viel mehr darüber nachdenkst, warum du dir jetzt eigentlich eine ansteckst?
Liebe Grüsse,
Ksanna
Hallo zusammen,
ich bin Sandy, fast 30 Jahre alt und hoffentlich bald auch rauchfrei. Ich rauche seitdem ich 14 Jahre alt bin (30 Zigaretten/tgl). Und will endlich von den Zigaretten loskommen. Als Termin hab ich mir den 12.08.2012 gesetzt.
Ich fange einen neuen Job unter Nichtrauchern an, was echt helfen kann. Ich habe hier im Forum rumgestöbert und es gefällt mir das man sich auch mal wegen seiner Sorgen ausheulen kann.
Bei mir ist es so, dass es mich schon sehr lange ankotzt das ich rauche. Dennoch habe ich ständig das Gefühl das ich etwas wichtiges im Leben aufgebe. Was völliger Blödsinn ist. Trotzdem schwirrt es ständig in meinem Kopf rum. Ich denke eher das es die Angst vor den Entzugserscheinungen ist.
Ich habe mir mittlerweile eine Art Rauchertagebuch angelegt um zu schauen wo ich am meisten und liebsten rauche.
Eine Überlegung war auch ob Nikotinpflaster oder Kaugummis Sinn machen. Was habt ihr denn so für Erfahrungen damit. Und was habt ihr gemacht wenn der Schmacht nach ner Kippe gaaaaaaaanz groß war?
Achja....am 21.08. hole ich meinen Freund vom Flughafen ab. Er ist ein Nichtraucher und ich möchte ihn ohne Kippengeruch begrüßen.
