Mit dem MÄRZ-ZUG 2023 un-abhäng werden
Ja liebe Jutta,das ist auch eine Möglichkeit.Allerdings mag ich jetzt nicht auch noch auf zwei Rippchen Schokolade,oder mal ein Stück Kuchen verzichten.Das ist für mich nämlich ein riesen Trost.L.G.Dagmar
Liebe Dagmar,
333 rauchfreie Tage, das ist eine tolle Schnapszahl 
Ja, Verknüpfungen können sich lange bemerkbar machen. Bei war die Verknüpfung mit Kaffee sehr stark und die Verknüpfung spüre ich heute noch. Auch wenn es mal nicht so rund läuft, denke ich daran, wie ich mich früher in solchen Situationen mit einer Zigarette "getröstet" habe.
Auf der anderen Seite kann ich heute alle Arten von Gefühlen zulassen und muss sie nicht mehr wegrauchen. Darauf bin ich stolz und das motiviert mich auch, weiterzumachen.
Zurzeit faste ich Süßigkeiten und Fernsehen. Mit Süßigkeiten habe ich mich in der Zeit nach dem Rauchstopp oft "getröstet". Nun fällt dieser Trost weg und ich denke oft an Süßigkeiten. Das lenkt mich davon ab, ans Rauchen zu denken, auch eine Strategie 
Liebe Grüße
Jutta
Liebe Ulrike.Das Problem bei mir ist,dass die Dinge,die mich immernoch dazu bringen,die Sucht zu spüren,nicht so häufig vorkommen.Dazu zählt Urlaub und alleine sein.Da dauert es halt länger,bis die Verknüpfungen gelöst sind.333 Tage sind ja eigentlich schon seeeehr lange.Liebe Grüße Dagmar
Liebe Ulrike.Das Problem bei mir ist,dass die Dinge,die mich immernoch dazu bringen,die Sucht zu spüren,nicht so häufig vorkommen.Dazu zählt Urlaub und alleine sein.Da dauert es halt länger,bis die Verknüpfungen gelöst sind.330 Tage sind ja eigentlich schon seeeehr lange.Liebe Grüße Dagmar
Sonnenbrille ist eine prima Idee, liebe Dagmar
So ganz und gar im Guten war ich zu dem Zeitpunkt auch noch nicht. Einige Situationen brauchten ein paar Wiederholungen mehr, um sich zu festigen unter den neuen Umständen.
Ich hoffe du findest da auch noch Entspannung in den Punkten- bin mir ziemlich sicher, dass du da dein Mittel noch entdecken wirst.
Heute happy 333
Ist das nicht fantastisch?
Liebe Grüße
Ulrike
Liebe Andrea.Du hast Recht.Der Kampf war sehr hart und nochmal möchte ich das auch nicht durchmachen.Manchmal muss ich heute noch kämpfen und das zeigt ,wie schlimm diese Sucht ist.Wenn ich alleine bin,dann fällt es mir sehr schwer.Ich werde auch mein Sparschwein leer machen.Bin mir noch nicht sicher,was icb mir davon kaufe .Für einen Luxusurlaub reicht es bei mir nicht,aber ich liebe Sonnenbrillen.Da kann ich mir auch ein richtiges Luxusmodell leisten.
Auf jeden Fall freue ich mich,dass du auch noch dabei bist.Ist ja doch ziemlich ruhig hier im Märzzug geworden.Ich wünsche dir auch eine weitere schöne Zeit und liebe Grüße Dagmar
Der ist ja ganz schön hartnäckig,aber ich auch.
Liebe Grüße Dagmar
Ja Liebe Dagmar !!
Auch bei mir meldet sich der Nico ab und zu,aber ich gebe nicht nach, ich denke dann immer daran wie Leute stinken die rauchen,und auch an die Zeit wo ich noch geraucht habe das mir sehr oft sehr schwindlich war,und mit der Luft hatte ich auch Probleme.
Und auserdem erinnere ich min noch sehr gut daran wie hart ich die ersten Wochen gekämpft habe mit dem Nichtrauchen,ich weis genau das ich das nicht mehr durchmachen möchte,mein Leben ohne Zigaretten gefällt mir sehr gut,und das möchte ich nicht mehr aufgeben .
Und auserdem freue ich mich schon sehr auf meine Feier 1 Jahr ohne Zigaretten,und meine Spardose wird auch augelehrt,damit gönne ich mir einen richtig schönen Luxusulaub,auf den ich mich schon sehr freue,ohne Zigaretten !!
Ich wünsche dir auch weiterhin eine schöne rauchfreie Zeit,halte durch es lohnt sich !!!
L.g und einen schönen Abend Andrea
Hallo liebe Andrea.Ja,bald ist es soweit.Ein Jahr und leicht war es nicht bis jetzt.Ich hoffe,bei dir läuft es gut.Hast du auch immernoch mit dem Nikotinteufel zu kämpfen?
Der ist ja ganz schön hartnäckig,aber ich auch.
Liebe Grüße Dagmar
Hallo liebe Andrea.Ja,bald ist es soweit.Ein Jahr und leicht war es nicht bis jetzt.Ich hoffe,bei dir läuft es gut.Hast du auch immernoch mit dem Nikotinteufel zu kämpfen?
Der ist ja ganz schön hartnäckig,aber ich auch.
Liebe Grüße Dagmar
es ist das schon mal Alleinsein und überhaupt die dunkelsten Tage im Jahr...
weil Rauchen doof und absolut nicht mehr zeitgemäß ist und bleibt.
Hi Geli
Das ist immer blöde, wenn man wieder anfängt,
oder mit dem Aufhören aufhört.
Du weißt ja bestimmt, das es den meisten so geht wie dir.
Das tröstet vielleicht nicht wirklich,
aber es schärft den Blick für die Wirklichkeit.
Ich bin an einem Satz hängengeblieben
Rauchen ist nicht mehr zeitgemäß.
Wahrscheinlich nicht. Da hast du Recht.
Aber:
Alleinsein ist es ganz und gar nicht!
Darüber müssen wir alle nachdenken und das geht wirklich nicht.
Geli, ich bin sicher, das du irgendwann wieder die Nase voll hast, vom Rauchen.
Dann weißt du ja, wo du willkommen bist!
Herzliche Grüße aus Berlin
Klaus
