Mit Alaaf und Helau rauchfrei werden: der Februarzug 2021
Hallo ihr Lieben,
ich winke nur kurz in die Runde, um zu sagen, dass ich auch noch da bin und es mir gut geht. Bin einfach nur dankbar, dass ich es so ist wie es ist.
Ganz liebe Grüße euch allen
Aja
Hallo Ihr Lieben,
ich bin auch noch immer im Zug und darüber freue ich
mich wirklich jeden einzelnen Tag.
Zumal es mir zwischenzeitlich wirklich richtig schlecht
ging. Ich leide immer wieder mal unter Depressionen aber
so extrem wie in dem 2. und 3. Monat des Rauchentzugs
tatsächlich schon lange nicht mehr. Das war katastrophal
für mich und das möchte ich auch nicht noch einmal erleben.
Dachte ich müsste wieder in die Klinik. Das hat sich dann
Gott sei Dank irgendwann gelegt und auch die Reizbarkeit
ist wieder auf Normalmaß. Wenn ich jetzt wieder anfangen
würde zu rauchen, würde ich den Absprung nicht wieder
schaffen aus Angst vor den Depris. Ausserdem habe ich sehr
schlecht geschlafen und das hat mich sehr zermürbt.
Es gibt noch immer Momente in denen ich mich des Verlangens
erwehren muss. Besonders wenn ich mit einer Freundin
unterwegs bin und wir ein Bier trinken im Biergarten. Das war
letzten Samstag wieder richtig heftig, ich konnte aber so gerade
eben noch widerstehen.
Heute kam sie zu mir und hatte vergessen Zigaretten zu
kaufen und hat mir erzählt das sie wieder los und welche kaufen
muss weil sie Schmacht hätte. Das sind dann die Momente in
denen ich mir denke, das ich das glücklicherweise nicht mehr
so empfinde und so schön entspannt darüber grinsen kann.
Das einzige was mich momentan sehr frustriert sind die 10 Kilo
die ich tatsächlich jetzt mehr habe und das alle Klamotten an
mir furchtbar aussehen. Den Dreh mich endlich mehr zu
bewegen habe ich aber leider noch nicht gekriegt. Aber ich
gebe die Hoffnung nicht auf das es auch da irgendwann
Klick in meinem Kopf macht. Hoffentlich bald denn ich möchte
mir auch nicht alles neu kaufen.
Fällt Euch eigentlich an Euren rauchenden Freunden auch
plötzlich auf wie sehr sie Husten? Es ist als hätte ich plötzlich
besondere Antennen dafür.
Ich freue mich immernoch von Euch zu lesen auch wenn ich
selbst nicht so oft schreibe und ich bin sehr sehr stolz auf
uns. In diesem Sinne bis bald
Euer Glöckchen
Liebe Blümle, liebe Bibra,
gerne melde ich mich auch einmal für einen kleinen Gruß und ein großes Kompliment: Ihr seid so weit gekommen, habt selbst im Urlaub die alten Verknüpfungen gelöst und seid "einfach" stur geblieben. Die Belohnungen gibts zuhauf von eurem gestiegenen Selbstwertgefühl und von eurem Körper.
Habt weiterhin einen herrlichen Sommer und Bibra, deine Gereiztheit-Welle verläuft sich bestimmt bald wieder.
Was tut ihr euch an Gutem, Verwöhnendem im Alltag? 
ng:
Liebe und daumendrückende Grüße
Oh, hoppla, ….. ja, doch, ich bin noch da! 
Vielen Dank für die Nachfrage! Der Urlaub verlief gut, - ich war zwar gelegentlich tatsächlich versucht, „spasseshalber“ mal eine zu probieren, hab diesen Gedanken aber jedes Mal gleich wieder vehement wegschieben können. Das ist mit dem Alkohol schon wesentlich verflixter. Das ist echt ne hartnäckigere Geschichte. Umso besser, dass ich mich selbst mit dem Bezwingen des Rauchens zum Vorbild haben kann!
Manchmal fiel es im Urlaub schwer, das Schöne mit ner Zigarette nicht noch gemütlicher und schöner machen zu können, - so zum Sonnenuntergang am Strand hätte ich es mir schon ganz schön vorstellen können……
ABER - das ist vorbei! Es war oft, sehr oft, so viel schöner, nicht mehr danach schauen zu müssen, ob ich genug dabei habe, ob die -feuerzeuge funktionieren, ob ich den Strand-Aschenbecher habe, wohin in dieser schönen Landschaft mit den Dreckskippen,….. usw.
Und: die Auswahl der möglichen Ferienunterkünfte ist jetzt viiieeeeel größer! Es wurde ja zunehmend schwieriger, noch was zu finden, wo man wenigstens im Freien rauchen darf!
Die Kurz-Urlaube am Meer haben nochmal einen Schub in Richtung Lungenreinigung gebracht, - ich musste nochmal ziemlich husten, - meinem Eindruck nach aus den „tieferen“ Schichten,…. es fühlt sich jetzt super an! Habe das Gefühl, viele mehr und viel tiefer Luft zu bekommen. Das ist richtig klasse!
Ich hoffe, euch allen geht es ähnlich gut und ihr könnt die nun fast schon halbjährige Freiheit von dem Kram gut genießen und euch des Sommers (soweit man ihn bei dem Wetter als solchen bezeichnen kann) erfreuen!
Schön, wenn sich mal noch jemand meldet!
Alles Gute wünscht euch allen das Blümle
Halli Hallo,
noch jemand daaaaa????? Nööö, irgendwie nicht...
Na ja, ich muss dann wohl alleine weiterfahren... hmmmmm.. Aber solange das Ziel immer näher kommt, ist es auszuhalten. Alleine in einem Zug sitzen finde ich nicht ganz so schlimm, schlimmer wäre es für mich ganz alleine in einem Flugzeug zu sitzen. Das stelle ich mir irgendwie gruselig vor 
Aber ich will ja auch gar nicht so weit weg. Am Ende werde ich wohl soundso wieder zu Hause ankommen, nur anders, halt als Nichtraucher, geläutert (wie nach einer Pilgerreise :wink
und das "Land" ist auch kein anderes, nur ich bin (dann) anders...
So genug getütelt, ich bewege mich jedenfalls zur Zeit zwischen Gereiztheit und Albernsein, hoffentlich normalisiert sich alles bald wieder. Körperlich merke ich jedenfalls ein ziemliches Durcheinander und ich frage mich, ob nicht die zugesetzten Inhaltsstoffe in den Zigaretten im Grunde viel schlimmer sind, länger nachwirken und abhängiger machen, als das Nikotin. Wurde ja auch nicht unbedingt sooooo viel daraufhin geforscht, wenn ich so im Internet suche. Hmmmm.... Lohnt wohl nicht....
Also uns jedenfalls ein schönes rauchfreies Wochenende!
Liebe Grüße
Hallo liebe Mitfahrer,
wie schön, dass ihr beiden, Blümle und Schwester, euch gemeldet habt. (die anderen "brauchen" diese Seite evtl. auch nicht mehr, oder haben auch einfach keine Lust zu schreiben...)
Bei mir ist heute schon seit ein paar Stunden so eine Art (stärkeres) Verlangen nach Zigaretten. Hmmm, bin schon wieder am Analysieren, möchte es verstehen, warum.. und vor allem warum es sich jetzt stärker anfühlt, als vor ungefähr der Hälfte der Zeit (so vor 60 Tagen) oder habe ich das nur falsch in Erinnerung?
Ich denke jedenfalls, man vergisst einfach zu schnell, warum man eigentlich aufgehört hat. Wie schlecht es einem da ging. Meiner Meinung nach würde keiner den Entzug wirklich auf sich nehmen, wenn es ihm nicht richtig schlecht gehen würde mit dem Rauchen. Und leider wird die Erinnerung an dieses extreme (auch körperliche) Unwohlsein als Raucher immer schwächer mit der Zeit des Entzugs, verblasst immer mehr und stattdessen treten die vermeintlich angenehmen Erinnerungen immer mehr in den Vordergrund. Aber das ist alles gelogen, mir ging es zum Schluss richtig Sch.... mit dem Rauchen. So! Basta! 
Und Schwester: 700 Euro! Richtig gut... muss mal bei mir nachrechnen.. Oder man könnte ja auch jeden Tag das Geld in ein Sparschwein oder dergleichen tun. Vielleicht fange ich tatsächlich mal damit an.
Und Blümle: hast du die Zeit bei den Rauchern heil überstanden? Das ist natürlich schon gefährlich, wenn man ständig Raucher und deren Utensilien vor sich hat. Ich kann mir das z.B. mit einem rauchenden Partner immer gar nicht vorstellen. Ich glaube, ich würde ständig Streit anfangen 
Noch einen schönes angenehmes rauchfreies Wochenende wünsche ich uns allen!
Grüße Biba
Ihr Lieben,
ich habe bei 138 rauchfreien Tagen nun irgendwas bei 700 Euro zumindest nicht in eine schwarze Lunge und Kurzatmigkeit investiert. Das fiel mir gestern auf als Fakt, der mich sehr erfreut. 138 Tage ist schon mal was, das hat man auf dem Konto und begriffen: es geht. Und es geht mir gut dabei. Jeden Tag immer wieder Momente des dran-denkens und der kurzen Diskussion, mal mehr, mal weniger dringend, manchmal mit einem inneren Kopfschütteln vor Verwunderung hinterher. Ich trauere nichts hinterher. Obwohl - manchmal, wenn ich jemanden im Abendlicht noch bei einem Wein usw.usf... eine rauchen sehe - dann würde ich das auch gern können. Ich weiß aber, ich würde sofort wieder 60 Stück am Tag rauchen und also gehts nicht und fertig.
Das Eßverhalten pegelt sich langsam ein, an Abnehmen ist dennoch nicht zu denken.
Es kehrt Normalität ein, aber dennoch dauert es eben die Zeit, die es braucht. Man wird geduldig.
Ich hoffe, es geht euch gut und ihr genießt die rauchfreie Zeit und Momente, die man früher unbedingt schnell noch vollquarzen mußte und die jetzt so voller Ruhe und Zufriedenheit sind.
Schwester S.
133 auf dem Tacho
Annie_Mohn
das nenn ich mal Leistung 
Hallo ihr Lieben!
Danke Biba, dass Du mal wieder dran erinnert hast, dass wir hier ja noch immer in voller Fahrt sind….
Bei mir regt sich schon auch noch immer wieder mal der Gedanke „Jetzt eine…“ .
Das war vor zwei Wochen auch im Urlaub der Fall. Abends zum Sonnenuntergang am Strand hatte ich manchmal die Idee, dass es jetzt gemütlich wäre, das ganze mit nem Bierchen und ner Zigarette zu genießen. Aber habe mir beides verkniffen.
Meist fand ich es aber super, nicht nach Ziggis schauen zu müssen, kein Feuerzeug einpacken zu müssen, keinen Strandaschenbecher dabei haben zu müssen,….
Bin gespannt auf nächste Woche - nochmal Urlaub, - beim Neffen und seiner Mutter, einer Raucherin. Eine Woche immer wieder die Möglichkeit zu fragen, ob ich eine haben kann……
WILL ich natürlich nicht, - ich will auf Kurs bleiben!
Bin gespannt, wie ich die Herausforderung schaffe!
Liebe Grüße an euch alle!
Blümle
Hallo an alle Mitfahrer,
wie läuft es so bei euch? Schwester, du schilderst in deinem letzten Post so eine ganz typische Verlangenssituation nach getaner Arbeit. Die Belohnung mal wieder...
Gestern habe ich von einem "alten Hasen" hier gelesen, dass er nach 3 Monaten Entzug suuuper stolz war und schwupps ein paar Tage später wollte er plötzlich wieder rauchen. Für mich klang auch das wieder nach Belohnung. Belohnung für die harte Arbeit des Entzugs.
Und plötzlich dachte ich: wie verrückt das ist, dass man sich für das Nichtmehrrauchen mit Rauchen belohnen will
Na ja, ich habe jedenfalls auch immer noch ab und zu Gedanken ans Rauchen, vor allem nach der Arbeit, und gleichzeitig kann ich mir auch gar nicht mehr richtig vorstellen, wieder Raucher zu sein. Aber wer weiß, geht wahrscheinlich schneller als man denkt. Ich habe es ja auch früher schon erlebt. Aber nein, dieses Mal ist alles anders, nicht wahr 
Uns noch eine schöne Weiterfahrt!
Grüße Biba