Mister Nicotine 2014 *g*

Bis zu deinem 50. geburtstag? Ich hatte dich immer für älter gehalten

LG LT

Hi les,

Die stimmungsschwankungen kenne ich gut, also vor allem die tiefs. Haben mich völlig überrascht, ich kannte mich so gar nicht. Aber auch die gingen bei mir vorbei, bei dir bestimmt auch. Habe auch ein paar mal völlig überzogen reagiert, habe es hinterher gemerkt und dann tat es mir auch leid. Das auf den entzug zu schieben war mir aber zu billig, ich hab ja trotzdem die verantwortung für mein handeln. Dieses wissen hat mich aber vor weiteren ausfällen geschützt. Sicher hätte es mir geholfen, sich in den momenten zurückzuziehen (das hilft bei mir immer wenn es mir schlecht geht, ich suhle mich ein bisschen in selbstmitleid und wenn ich mir selber lächerlich vorkomme geht es meistens wieder) aber das ist im alltag (also in meinem) nicht häufig drin. Also lieber den stressresistenzmuskel trainieren. Rauchende menschen sehe ich, aber ich bekomme derzeit kein verlangen nach rauchen. Mein mantra ist: "wenn ich jetzt rauchen würde wäre es nicht 1/100 so toll wie ich mir das gerade vorstelle, ausserdem ist rauchen tödlich und 40tage mühen wären völlig umsonst". Ausserdem will ich meine sucht loswerden, weil ich dann selbstbestimmter bin. Und fremdbestimmt zu sein macht mich rasend. Also lass ich es....und mittlerweile bekomme ich fast schon so was wie mitleid, wenn ich jemand rauchen sehe....
Ich wünsch dir weiter viel erfolg!!! Lässt sich doch alles sehr gut an bei dir!

Hi les,

Das klingt doch mal ganz klar nach wurzelbehandlung. Komm, gib es zu...
Aber auch von mir, glückwunsch zu 10 tagen. Die nachzahnarztkippe kenne ich auch. Hab ich immer geraucht, trotz betäubung. Ich werde der versuchung entgehen indem ich erstmal zahnärzte meide.... Heute ist mittwoch. Kannst schonmal das RF- wochenende mental vorbereiten. Vor allem über die belohnungen nachdenken lohnt sich bestimmt. Gutes essen, ein schöner wein? Hoffentlich hält das provisorium ;)

Lieben Gruss LT

Hi les,

Hiho. Hoffe, zahnarzt war nicht so schlimm. LG LT

Hi les,

Cool, eine woche geschafft.

Glückwunsch!



Keine sorge, die suchtdruckattacken werden weniger. Aber je höher da deine erwartungen sind umso grösser ist der druck, comprende? Denken sie nicht an einen rosa elefanten. Die suchtdruckattacken kommen aber gehen auch wieder. Sei duldsam und zuversichtlich. Die attacken werden irgendwann weniger. Und durch jedes widerstehen gewinnst du an übung. Das ist wie ausdauertraining. Tut erst weh und hinterher merkt man es kaum noch. Und: es lohnt sich. Kannst ja jetzt schon mal nachdenken womit du dich am nächsten wochenende belohnst. Sowas ist generell eine gute montagsaktivität.

LG LT