Meine Entscheidung ist getroffen - ich zieh´das jetzt durch!

Guten Abend, liebe Angelika,

bei mir war die Entscheidung gegen die Kippe schnell und brutal.

Am 1.4.13 habe ich mich während meines Urlaubs per VPN in die Firma eingewählt und erfahren, dass ab sofort absolutes Rauchverbot herrscht. Rückfragen von Kollegen machten mir klar, dass das kein Aprilscherz ist. Und während ich so vor mich hin würfelhustete, wurde mir klar, dass da was dran ist - wenn in einem Gebäude geraucht wird, sind viele Lungen im Abwehrkampf, nicht nur die der Raucher. Kaum hast Du Urlaub, hast Du auch Zeit zum Nachdenken - warum bist Du immer im Urlaub krank? Und wieso wirst Du immer morgens durch Deine Hustensalven wach? Sorry, selten dämlich, aber wahr.

Am 2.4.13 machte ich mich auf die Suche nach einer Lösung - per Internet. Und stolperte sehr schnell über diese Seite. Was mir gefiel, war dieses "Jeder hilft jedem, denn jeder weiß, dass es kein Spaziergang ist!", das diese Seite damals schon ausgestrahlt hat. Und ich habe mich fest gelesen. Durchgefräst. Stundenlang. Die ehrlichen Schilderungen haben einfach nur Mut gemacht. Okay, es ist möglich. Auch für Suchtkrüppel wie mich. Also habe ich eine nach der anderen geplotzt, um mir den Ekel anzurauchen, den ich zum Durchstarten brauchte.

Am 3.4.13 bin ich mit dem Gedanken, dass ich nicht mehr rauchen möchte, aufgewacht. Und habe es einfach getan. Nicht mehr geraucht, weil ich es nicht mehr wollte. Der am Vortag entwickelte Ekel war intensiv genug. Cold Cut. Den ich bis heute nicht bereut habe. Klingt jetzt super-cool, aber in Wirklichkeit ging mir der A**** auf Grundeis, weshalb ich auch noch ewig lange immer Zigaretten und Feuerzeug in Griffnähe hatte. Ich brauchte einfach das Gefühl, jederzeit zugreifen zu können, wenn ich wollte. Ich wollte ja nicht.

Und heute? Ich habe nichts gegen Raucher, bei mir darf auch heute noch in der Wohnung geraucht werden. Für mich kommt es nicht mehr in Frage, denn irgendwann ist - völlig unbemerkt - das so heiß ersehnte Nicht-mehr-Rauchen zur st***normalen Routine geworden. Nö, ich will nicht. Nö, schmeckt mir nicht mehr. Nö, husten kann ich auch ohne.

Sorry, jetzt habe ich Dich richtig zugetextet, aber vielleicht kommt dadurch ein Suchtkrüppel meines Schlages doch auf die Idee, es selbst auch einmal auszuprobieren...

Und das mit dem Gewicht sehe ich pragmatisch: Noch schippere ich vor der Adipositas-Grenze herum, der Blick auf die eigenen Füße klappt noch. Der innere Abschied von Sahne- und Schwarzbier-Saucen fällt mir schwerer als der von den Kippen.... Aber wie sagt der Norddeutsche? "Wat muut, dat muut!" Und damit kennst Du auch meinen Vorsatz für 2017: Rücksturz auf Konfektionsgröße 36, ich will die Klamotten nicht umsonst aufgehoben haben.
Wie bei allem anderen auch: Schrittchen für Schrittchen unmerklich näher ans Ziel...

Auf Dein nächstes Lebenszeichen freue ich mich heute schon - und natürlich auf Dein nächstes Rezept. Sonst gibt´s nur meins für "Kartoffelbratl" (Schweinsbraten auf Kartoffeln, ständig mit Dunkelbier übergossen und ganz langsam geschmort), bei dem jeder schon beim Lesen ein Kilo schwerer wird...

Liebe Grüße, lass es Dir gut gehen, und hoffentlich bis bald, Brigitte

Hallo, liebe Angelika,

bei meinem Streifzug durchs Forum muss ich doch auch bei Dir mal wieder ´reinschauen - und schon habe ich wieder einen Urlaubstag getankt! Wobei ich zugeben muss, dass mich Deine Mitteilung, Du wärst bereits Rentnerin, baff erstaunt hat. Ich bin mir ziemlich sicher, dass sich noch einiges bewegen wird, wenn unsere Generation komplett im "Rentenstadl" ist. Die Energie, mit der Du Sport betreibst, ist mir allerdings jetzt schon ein Vorbild: Da das Nicht-mehr-Rauchen nicht mehr zu meinen Silvester-Vorsätzen gehört, könnte ich jetzt ja Sport und Ernährung aufnehmen, hmmm... (Über meinen BMI berichte ich erst dann, wenn er sich wieder sehen lassen kann.)

Der Einschätzung Deines Spanischlehrers, dass man sieben Jahre intensiven Sprachgebrauchs benötigt, bis man sich problemlos in einer fremden Sprache ausdrücken kann, kann ich nur zustimmen. Ich kann zwar nur Englisch als Vergleich heranziehen, aber es sieht mau aus: Okay, Schwerpunktfach im Abi, aber danach fast nie mehr gesprochen - wenn ich heute Lehrvorträge in Englisch halte, beginne ich meine Trainings nicht grundlos mit den Worten: "I know quite well that I speak a perfect accent without the slightest touch of English.".

Auf jeden Fall Hut ab vor der Courage, mit der Du in einen völlig neuen Lebensabschnitt eingestiegen bist. Und Niko wirst Du auch weiterhin erfolgreich in seine Schranken zurückweisen, da habe ich keinerlei Zweifel. Wobei ich natürlich eine indiskrete Frage habe: Du hast vor Monaten einmal geschrieben, dass Du hin und wieder in Gesellschaft noch eine rauchst. Ist das heute immer noch der Fall? Oder anders formuliert: Weckst Du den schlafenden Löwen immer noch regelmäßig wieder auf?

Auf jeden Fall freue ich mich jetzt schon darauf, wieder von Dir zu hören, und wünsche Dir eine tolle Zeit auf Eurer Finca!

Liebe Grüße, Brigitte

Um Himmels Willen - weiteratmen, weiteratmen. Schaut mal beim Luftanhalten in den Spiegel - Kopf und Hals schwellen an - und wenn Ihr zu lange die Luft anhaltet, setzt sich das Anschwellen bis in die Problemzonen fort.

Atmen, atmen und noch mehr atmen - weiß doch jedes Kind, dass Sauerstoff die Verbrennung fördert. Hehe.

Moin, Ihr Lieben,

ja, was soll ich erzählen? Nach einem furztrockenen, heißen Sommer, hat jetzt endlich die Regenzeit angefangen und ich kann endlich den Gartenschlauch mal links liegen lassen. Dafür sprießt das Unkraut wie verrückt.

So langsam klappt es mit dem Bio-Garten - die ersten Jahre nach der Umstellung (es war vorher heftigst gespritzt worden - die Spanier sind da nicht zimperlich) sind immer heftig und mit vielen Ernteausfällen verbunden. Jetzt hat die Natur wieder ihr Gleichgewicht, bei dem sich Schädlinge und Nützlinge die Waage halten.

Mein Spanisch ist noch immer sehr rudimentär - aber irgendwie kann man sich verständigen. Wenn es hier eine Schwemme von Obst und Gemüse gibt, dann kommen die spanischen Familien, die sich bei der Caritas engagieren und helfen bei der Ernte und verarbeiten die Sachen für die hiesige Tafel. - Ich muss immer daran denken, dass wir von den Flüchtlingen fordern, ihren Integrationswillen mit dem Erlernen der deutschen Sprache zu zeigen. - Ich kann nur sagen: Geduld - eine fremde Sprache zu lernen ist für einen Erwachsenen gar nicht so leicht. Mein Spanischlehrer sagt, es dauert so ca. 7 Jahre, bis man sich problemlos im Alltag verständigen kann.

Und natürlich tanze ich immer noch - mit meinem Mann zusammen (Standard) und für mich alleine (Orientalisch). An 4 Tagen in der Woche (immer habe ich keine Lust) bin ich jetzt bei 1 Stunde (Bettgymnastik, dann HIIT, dann Faszienstreching) Gymnastik vor dem Frühstück. - Hehe - als Rentnerin geht das.

Die 5 Kilo, die ich damals abgenommen habe, sind nicht wieder aufgetaucht. Ich bin jetzt bei ca. 65 kg bei 168 cm. Das genügt. Der Sport allerdings trägt dazu bei, dass die Figur sich rein optisch noch wesentlich verbessert. Den kleinen Bauch durch ehemals schlechte Haltung kriege ich auch noch weg.

Außerdem kommen immer mal wieder ehemalige Kollegen, die sich gerne unserer Führung anvertrauen - wandern und Geselligkeit.

Ans Rauchen denke ich schon noch immer mal wieder - insbesondere, wenn Raucher um mich herum sind. Dann kriege ich voll den Bewegungsdrang - durch den inneren Konflikt. Manchmal stehe ich dann auf und gehe weg, weil - es dräut immer noch. - Was vielleicht ganz gut ist - man bleibt bewusst und lernt, mit dem Kopf zu steuern.

So - das wars für heute
Angelika

[quote="ichbins"]
- hehe - genau. Du ahnst ja nicht, wieviel Kalorien in diesen Blubberbläschen stecken.
[/quote]

Echt jetzt? Ist doch nur Luft. Aber jetzt wird mir so einiges klar, ich atme eindeutig zu viel! Deshalb habe ich in den letzen neun Monaten fast 18 kg zugenommen. :

Danke, für deine Aufklärung , werde in nächster Zeit mal ab und zu die Luft anhalten.

Liebe Grüße
Vicki

Öm

War da nicht etwas mit abnehmen und viel mit dem Heimtrainer abstrampeln?