Mein Klick, dein Klick ...

ein tolles thema!

für mich war der klick, als ich endlich kapiert habe, dass meine heißgeliebte tabakmarke ein werbetrick ist, dem ich aufgesessen bin. ich weiß gar nicht mehr wie ich darauf kam, die marke zu googeln, wodurch ich dann auf das thema ökotabake kam und was für ein schweinegeld mit diesem image von "sauber, ohne zusatzstoffe, gesund(!)" verdient wird... da sind mir nicht nur die schuppen aus den haaren gefallen

zu dem zeitpunkt war ich schon ein paar wochen rauchfrei und viele kleine klicks haben den rauchausstieg begleitet.
auch das trauern um meinen "kumpel" zigarette war wichtig für mich.

ich bin auch mit der methode "ein tag nach dem anderen" gut gefahren, der gedanke, nie wieder eine zu rauchen hat bei mir eher panik ausgelöst und folglich gesteigerten rauchdrang erzeugt

inzwischen macht er mir keine angst mehr, sondern ich sage mir oft innerlich: wie gut, dass ich nicht mehr rauchen muss!

[quote="cleo25"]
Auf jeden Fall passt das geschriebene zu dem, was ja auch Thomas immer sagt: Ein Klick ist irgendein x-beliebiger Auslöser, der dafür sorgt, dass man sich ohne jeden Zweifel darüber sicher ist, nicht mehr rauchen zu wollen, und es ab sofort auch garantiert nicht mehr zu tun.

Scheint so, als wäre dieser Klick immer unbeabsichtigt, nicht willentlich herbeiführbar.

Und leider gibt es oft Fälle, wo man meint, es hätte klick gemacht, aber unter dem Entzug ist das vergessen - Pseudoklick???

Leidensfähigkeit scheint auf jeden Fall trotzdem noch nötig zu sein, wobei die Sicherheit des Nicht-mehr-wollens das "Leiden" immens verringert.
[/quote]

Das ist doch schon mal ein ausgezeichnetes Zwischenresumé unserer Erkenntnisse.

Die Wortschöpfung "Pseudoklick" finde ich am besten. Bald müssen wir eine Art Wörterbuch für Rauchaussteiger herausbringen.

[quote="Lebensläufer"]
An dem Tag meiner Einlieferung ins Krankenhaus habe ich gedacht, ich würde meine Familie nicht mehr lebend wiedersehen - ein Gefühl, das ich NIE vergessen werde … Das hat gesessen, das war in Kürze mein Klick!
[/quote]

Lieber Lebensläufer,

dieser Absatz hat mich sehr betroffen gemacht, da er auch meiner größten Angst nahe kommt. Schon faszinierend, wie sich die Werte verschieben, wenn man Familie und/oder Kinder hat.

Und danke, dass du mit uns diese persönliche Erfahrung geteilt hast. Sie macht nachdenklich und doch auch wieder Hoffnung.

[quote="ichwilles"]
Du kämpfst, im vorauseilenden Gehorsam einen Kampf, in dem der Gong noch gar nicht ertönt.
[/quote]

Öhm, ich könnte jetzt googlen. Aber vielleicht bist du so lieb, und erklärst mir das noch einmal für Dummies! Ich werd das Gefühl nicht los, dass mir die Botschaft darin nutzen könnte.

Gute Idee, Mu *verbeug

Tja, dieser Klick .

Ich war diejenige, die sich jeden Tag neu entscheidet, die handelt wie der Strassenfeger aus der unendlichen Geschichte.
Ich schaue nicht auf das grosse lange Stück der Strasse, was ich zu bewältigen habe, sondern nur auf das heutige Ziel des Strassenfegens, nur ein kleines Stück von der grossen langen Strasse. Mal geht es leicht, die Sonne scheint, mal ist es schwerer, aber jeden abend schaue ich stolz auf das Stück Strasse, dass ich bewältigt habe.
Und jeden Morgen entschede ich mich neu, weiter zu fegen.
Meist nehme ich inzwischen ganz selbstverständlich, ohne nachzudenken, den Besen in die Hand, um bei dieser Metapher zu bleiben.

So habe ich es geschafft, ohne nennenswerten Leidendruck, ohne Druck von aussen oder mir selbst.

so habe ich die Biergartensaison, viele Feiern und meine rauchenden Freunde immr wieder überstanden.

Ich hatte mich an diesem Tag entschieden, nicht zu rauchen, also konnte ich ganz gelassen dabei sitzen , reden, lachen und inzwischen fällt es mir kaum noch auf, es stört mich aber auch nicht wenn andere rauchen.

Aber es ist wirklich etwas tröstendes sich nicht so endgültig zu verabschieden.

Es ist eigentlich mehr wie "ausschleichen"

Grund für meinen Ausstieg war übrigens meine zunehmend schlechtere gesundheitliche Lebensqualität.
Und da die sich fast schlagartig gebessert hat, hatte ich täglich ein neues schlagkräftiges Argument.

LG
Sara

Spannend, hier mal zusammengetragen lesen zu können, wie es euch ergangen ist und was euch letztendlich zum Aufhören bewogen hat - und was eure "Durchhaltestrategien" sind.

[quote="rauchfrei-lotse-thomas"]
Heute weiß ich, dass ich mein Leben lang Raucher sein werde - nur nicht rauchend. Klick !
[/quote]

Wie schnell man eine solch tiefgreifende Einsicht (für dich ganz offenbar), die man selbst noch nicht hatte (in diesem Fall ich), abnickt, als plaussibel klassifiziert und dann leichtfertig wieder vergisst. Da ich im unterrichtenden Gewerbe tätig bin, muss ich auch immer wieder auf die harte Tour lernen, dass ich meine tiefgreifenden AHA-Effekte einfach nicht an andere transportieren kann - jedenfalls nicht zuverlässig für alle oder auch nur für viele. Es geht einfach nicht, egal was ich mache und wie ich es mache. Manchmal frustrierend - ok, eher oft!

Ich schreibe das nur, weil ich in deiner Erkenntnis, Thomas, auch ein großes Erkenntnispotential für mich und andere erkenne, aber gleichzeitig weiß, dass ich es noch nicht annähernd komplett erfasst habe. Vielleicht ist da aber auch ein Aspekt drin enthalten, der mir unbewusst noch Angst einflößt. [color=purple]Alles zu seiner Zeit[/color]

Ich hatte heute während der Arbeit in einer Pause ein kleines Schlüsselerlebnis. Einige hier im Forum haben geschrieben, dass sie sich einfach jeden Morgen immer wieder neu dazu entscheiden, nicht zu rauchen. Das widersprach für mich ja eigentlich total meiner Strategie, nicht den geringsten Zweifel aufkommen zu lassen, dass ich ab jetzt nie in meinem Leben wieder ein rauchen werde. Dann, aus einer Laune heraus, ließ ich diese Idee einfach mal testweise an mich und meine Gefühlswelt heran - immer auf der Hut, jeder Zeit den Notausknopf zu drücken. ;)

Intererssanterweise geschah keine Katastrophe, sondern die Vorstellung, mich jeden Tag erneut gegen das Rauchen entscheiden zu können, fühlte sich irgendwie tröstlich und richtig an. Ich bin bisher den Entzug eher im "Kampfmodus" angegangen. Ich bin gut im "Kampfmodus": Pobacken zusammen, auf das Ziel konzentrieren und alles andere ignorieren. Diese andere Perspektive schien meinen aktuellen Kampfmodus beim Entzug ein wenig behutsam aufzulösen. Aber nicht im Sinne von: "Da ist ja gott-sei-dank ein kleines Hintertürchen für ". Es wirkt auf mich eher wie der Übergang zu einer neuen Stufe der Trauerarbeit.

Aber ich gehe mit solchen neuen Perspektiven noch seeeehr behutsam um. So ein Rauchentzug ist meiner Meinung nach ein wenig wie ein Spaziergang in einem Minenfeld. Und eine aktuell funktionierende Strategie sollte man sicherlich nicht leichtfertig ändern. Andererseits muss man sich ja i-wann auch fortentwickeln. Hach, wie herrlich kompliziert das alles.