Mein Fazit nach 1 Woche rauchfrei: positives paradoxum
Endlich mal ne Antwort, wie lange der Entzug dauern kann, also 6 Monate beträgt die kritische Phase, SMP? Mist, ich bin heute erst bei Tag 8. Und weil Tag 5 und 6 so easy waren, dachte ich: hey, das Schlimmste ist vorbei. Aber heute wieder mit Schmerzen im ganzen Körper aufgewacht und ständig der hervorschießende Gedanke: Jetzt eine rauchen! Ja, das ist wirklich so: diese Gedanken schiessen urplötzlich von sonstwoher auf einen zu wie Partyböller...aber dann geh ich immer schnell von dem Platz wo ich grade war woanders hin oder stelle mir vor, wie ich anfange zu husten, wenn ich mir die Ziggie anstecke und wie eklig sie schmeckt. Hat bis jetzt zum Glück immer geholfen. Aber sind ja auch erst 8 Tage.
hallo@ alle,
bitte, bitte.
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also mich besucht er die letzten 2 tage auch sehr heftig, fast so stark wie am anfang (habe vorletzten samstag aufgehört - also heute genau vor 2 wochen). ich lenke mich dann irgendwie ab. ein glas wasser trinken oder ich nehme 1 teelöffel geschälte hanfsamen und kaue 5 minuten darauf. fragt mich nicht wie ich darauf gekommen bin , aber irgendwie hilft es.
von kaugummi kauen bin ich nicht so begeistert. irgendwann tut einem der kiefer weh.
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ps, nur nebenbei: habe gestern kurz mit einem apotheker gequatscht, der hat gemeint nach ca 6 monaten abstinenz haben viele eine kritische phase (inkl. seine eigene erfahrung).
gut - k.a. ob das stimmt bzw. warum er mir gesagt hat , da muss man besonders aufpassen. er hat wohl gemeint um den zeitraum rum werden viele schwach..
Hallo smp,
vielen Dank für deinen Hinweis im Thread von acryl. Das hat mir gut geholfen. Genau das habe ich gebraucht. Man vergisst so schnell.
LG,
Delia
Ja, das hier:
(A) als aktiver rauchender raucher besucht er dich circa, kein plan.. 20-40 mal am tag und kommt in dein hirn.
(B) als nicht rauchender trockener ex raucher (der zeitraum des trockenseins lass ich jetzt mal dahingestellt) besucht er einen halt ab und an mal .. was ist besser: A oder B?
ist wirklich überzeugend. So einfach, so logisch, so klar. Das merke ich mir mal.
Das wäre eigentlich ein guter Spruch für den Zitate-Thread.
Viele Grüße, Lizzy
wenn du mal drüber nachdenkst:
(A) als aktiver rauchender raucher besucht er dich circa, kein plan.. 20-40 mal am tag und kommt in dein hirn.
(B) als nicht rauchender trockener ex raucher (der zeitraum des trockenseins lass ich jetzt mal dahingestellt) besucht er einen halt ab und an mal .. was ist besser: A oder B?
nur als kleine anmerkung: mich hat er nach 2 rauchfreien jahren wieder angegriffen und in die knie gezwungen, nachdem ich mich so sicher fühlte...
Hallo,
vielen Dank für deine Worte. Obwohl ich das alles weiß, hilft es mir, dass ich das mal wieder vor Augen geführt bekomme. Im Kampf gegen Niko vergisst man schnell. Danke dafür. Es geht mir heute schon wieder besser.
LG,
Delia
was Du schreibst ist ja soo wahr 
Meine Freundin raucht auch noch und wenn sie in Garten geht, Türe offen lässt hmmm dann rieche ich das durch die Wohnzimmer und Bürotüre durch 
Mir macht es ja nichts aus aber DU hast recht, man riecht es ohne ende... man reagiert auch ganz anders! Diese Woche im Büro habe ich ein Brief von meiner Sekretärin zum Unterschreiben erhalten (kurz vorher war Sie rauchen) und als das Schreiben vor mir lag hmm es stank nach kaltem rauch von Ihren Fingern :o:o:o und nun muss Sie die Hände waschen 
seit diesem Tage lol
Die Wahrnehmung ist echt krass und ich war vor kurzem auch noch ein sehr starker Raucher aber zum Glück fehlt es mir gar nicht!
es ist einfach nur krass, wenn ich darüber nachdenke, dass ich vor 10 tagen noch 20 von den teilen am tag gequalmt hab. auch krass wie empfindlich die nase wird. ich rieche jettzt durch 2 geschlossene türen wenn einer 2 räume neben mir eine raucht, ist mir früher 0.0 aufgefallen.
auch habe ich die letzten 2 jahre nicht mehr in der wohnung geraucht sondern auf dem balkon. allerdings mit balkontür immer offen.
hab jetzt gemerkt als frischer exraucher, als mein besuch auf meinem balkon rauchte, dass bei offengelassener balkontür auch meine wohnung nach rauch stank ; zieht viel rauch rein.. das hab ich natürlich nie gerochen früher....
wobei mich dieser frische rauchgestank in der luft eigtl. gar nicht stört, oder wenn irgendwo neben mir einer qualmt. was aber gar nicht geht ist raucherkneipe oder raucherzimmer.. oder wenn eine person so richtig nach kalter kippe stinkt ist das schon heftig. wie sehr man das wahrnimmt ,,
*gg*
also ich finde es toll wenn es so eckelisch gestunken hat ^^ Ich gehe ja auch öfters mit unseren Damen aussem Büro zum rauchen und seit ich aufgehört habe, sagen sogar die Raucherinnen das es stinkt / Sie stinken
Iwie scho kommisch, die kenntnis kommt erst wenn einer aufhört
hi stephan,
steht ausser frage, natürlich war der test unsinn, wie so manch anderes was man sagt oder macht nach 5 cocktails. da ist man halt nicht mehr so frisch im kopf. immerhin war ich noch frisch genug sie sofort auszudrücken, wobei das war wie gesagt mehr instinkt weils echt pfui war. aber deswegen werd ich das auch nicht mehr so schnell wiederholen mit übertriebenem alk-genuss ;D.
ist ja bei den meisten vor allem "frischen"exrauchern so das dadurch tür und tor aufgehen und jemand anklopft.
lg
smp
[quote="SMP"]
im allgemeinen bin ich positiv gestimmt. ich weiss ja das die (sch)macht der gewohnheit immer mehr nachlässt. aber der teufel besucht einen immer wieder, wie wir alle wissen. da muss man immer auf der hut sein.
[/quote]
Huhus SMP,
hmm gerade wegen Deinem Satz wundert es mich das Du gestern wieder versucht hast wie es Dir schmeckt
Natürlich kann ich nur für mich sprechen aber ich denke, man will aufhören und man ist auch im Kopf davon überzeugt und unterläst solche tests wie gestern 
ist nicht böse gemeint aber der Rückfall ( der Teufel) ist immer anwesend!
Drücke Dir ganz fest die Daumen, dass es wirkluch funktioniert und Du weg kommst von dem Unkraut 
Lg StefanB
