Mein eigenes geschenk.kein Süchtel mehr
Hallöchen Sabine2018
Danke dir für deine Nachricht
Freue mich auf jede Nachricht
Leider ist hier wohl im Moment
Nicht viel los.
Und was ich schlimm finde..
Das man sich immer suchen muss
Aber ansonsten finde ich diese Seite toll.
L.g.annabb
Hallo an alle
Konnte Mal wieder die Nacht nicht schlafen.
Und das sind die Nächte wo ich Angst habe
Schwach zu werden..und ...es nicht schaffe.
Am Tage habe ich das schon gut im Griff.
Und freu mich immer.das ist meine Übung
Um positive Gefühle in mir ein zu speichern.
Aber was ist wenn ich es nicht in der Nacht
Nicht schaffe.
L.g.anna
Hallo an alle
So habe heute das Hilfe Paket bestehlt.
Ich habe letztes Jahr sooft im kh gelegen
das ich keine lust mehr habe und möchte wieder halbwegs gesund werden.
da ich 20 kg aus Gesundheit st gründen leider abgenommen habe ,,,habe ich vor gewichst Zuname keine angst.
Ich habe noch nie einen tag freiwillig nicht Nikotinteufelchen.png nur unfreiwillig auf Intensivstation.
Ich werde mit kleinen schritten tag für tag reduzieren.... so das ich mir den 01.02 zum tag ix mache
so das ich am 01.03 auf meinen Geburtstag mir selber das grösste Geschenk mache .
und allen meinen Gästen sagen kann ICH BIN SEIT 28 TAGEN NICHT MEHR SÜCHTEL.icon_biggrin.gificon_biggrin.gificon_biggrin.gifballonsheart.png
Liebe grüsse annateddy.png
Hallo Andreas
Ja habe einen Grund meine Gesundheit.
Ich war 2017 fast nur im kh.habe unfreiwillig
20kg abgenommen....und laufe unfreiwillig
Als Knochengerüst rum. Ich habe eine lange
Zeit mit dem Laster verbracht.ich will es schaffen
und lese hier sehr viel das hilft mir sehr.
eine tolle Seite.
Das Hilfe Packet habe ich mir auch schon bestellt.
Ich freue mich von dir und vielen hier zu lesen.das
Hilft mir sehr...ist man nicht allein...
L.g anna
Hallo Nepumuk
Ja hast du richtig verstanden.
Deshalb habe ich mir auch den Weg so gemacht.
Erst einmal runter kommen von der Menge
Und ich habe und lese hier fast noch den ganzen Tag
Damit kann ich mich gut ablenken.ich glaube
So manche braucht man nicht zu rauchen
Das ist reine Langeweile...und wird zur blöden
Gewohnheit.ich( möchte) nein ich will das schaffen
Zu deiner Frage Deprimiert
Ja das habe ich auch hinter mir
Auch das habe ich geschafft.hat ein bisschen
Gedauert.aber ich habe gelernt damit umzugehen
Wenn du traurig bist ...dann darf ich traurig sein
Und jetzt ist wieder gut.schau nach vorn sage
Ich mir dann selber.
Hallo Anna, herzlich Willkommen in unserer Gemeinschaft.
Die tägliche Anzahl deutlich zu reduzieren ist schon mal ein guter Einstieg und kann die helfen zu erkennen, in welchen Situationen es kritisch werden kann. Hast Du schon überlegt, ob Hilfsmittel Dich unterstützen sollen, ab dem 01.02.?
Darf man auch Fragen, ob es einen bestimmten Grund für diesen tollen Entschluss gibt?
Viele Tipps zu Thema Ablenkung und Vorbereitung findest Du unter den grünen Reiter "Aufhören"
Ich wünsche Dir einen schönen Abend. Bei Fragen helfen wir Dir gerne.
Viele Grüße
Andreas
Ersteinmal herzlich Willkommen 
und vielen lieben Dank für Deine Glückwünsche
Du bist auf dem besten Wege dahin ;) Wie ich sehe, hast Du schon über drei Wochen hinter Dir . Sehr gut. Mach weiter so, watschele stur und star(k) einfach weiter. Und wenn der doofe
Dir was einreden will, dann hör einfach nicht hin .Nun wünsche ich Dir noch einen schönen Sonntag .
GGLG Manu
Ich will ...
Ich will....
Am 1.2.damit anfangen...
Und am
1.3.nicht mehr Raucher sein.
Meine Fertligung von ca 50 Glimmer
Habe ich bereits auf ca 15./20
Reduziert.was mich sehr stolz macht.
Natürlich darf ich wann immer ich will
Aber jetzt will ich nicht.
Und so laufe ich mit ihr in der Hand
Und mach sie nicht an.
