Mein eigenes geschenk.kein Süchtel mehr
Hallo Anna,
viel Erfolg für deinen ersten Tag.
Ich drücke ganz fest die Daumen, dass es nicht so schlimm wird.
Hexe
Ahoi Anna,
lesen bildet ja oft dachte ich mir, deshalb schreibe ich kurz, auch wenn das hier nicht zutrifft :-)
Egal, Deinen ersten Tag wirst Du locker packen. Mach dann einfach alles genauso weiter für alle anderen Tage, dann klappt das :-)
Wenn es schwer wird, sag es und schreib es ruhig, alles Andere glaubt Dir eh keiner :-)
Drücke Dur fest die Daumen.
Keep going, Tom
Liebe Anna 
bin gerade zufällig online, sitze hier mit meinem Milchkaffee 
und drücke dir alle verfügbaren Daumen.
Good luck!!! 
wünscht 
Claudia
Guten Morgen
Mein erster Tag in Freiheit
Smiley
Habe ein richtiges Ritual
Gefeiert...
So gehe jetzt schlafen
Bis nachher
Annabb
Kaffee
Kakao
Tee
Brötchen
Kuchen
Bonbons und Schokolade
Für alle
Ja, jeder hat da andere Methoden, überleg', was für dich am Besten ist.
[quote="KlabauterAki"]
Nicht so weit nach vorne Schaun das Heute hier und jetzt ist wichtig um Nicht zu rauchen und so kann man dann einen Tag an den Andern Knüpfen .
[/quote]
Sehr guter Tip. Nicht direkt denken "oh nein, jetzt darf ich nie wieder rauchen", sondern Tag für Tag vorgehen!
Aber generell: mach' dich nicht verrückt, "wie, wieso, weshalb" - sondern hör' einfach auf. 
Du schaffst das schon!
Hallo Annabb,
danke für deine nette Nachricht!
Morgen geht es also los...
An deiner Stelle würde ich heute noch mal viel rauchen und mir versuchen, bei jeder Zigarette bewusst zu machen, was du da gerade tust.
Und Abends würde ich 3 direkt hintereinander rauchen, so, dass die dritte überhaupt nicht mehr schmeckt. Dann hast du einen ekligen Abschluss gemacht.
Du schreibst du hast Angst. Das kann ich gut verstehen, aber lass dir gesagt sein, dass die Angst vor dem Aufhören viel größer ist als der Schritt des Aufhörens. Ich hatte auch wahnsinnig Angst, aber als ich dann die erste Woche geschafft habe hab ich mich gefragt, warum ich davor wirklich so viel Angst hatte 
Da du in letzter Zeit das Rauchen sehr reduziert hast, hast du streng genommen jeden Tag einen kleinen Entzug durchgemacht. Ab Morgen machst du noch mal einen, der wird evtl etwas stärker, aber dafür der letzte, d.h. es wird jeden Tag etwas besser & du beginnst nicht jeden Tag erneut.
Also: zieh dir heute noch mal Zigaretten rein, bis du sie nicht mehr sehen kannst und dann geht es los morgen! 
Wir glauben an dich!
Hallo Anna,
ich glaube das jeder ein wenig in anderen Schicksalen eigene Parallelen findet. Ich hoffe das es Dir genauso geht wie mir und Du in 1 Jahr ganau da stehst wo ich jetzt stehe.
Ich fühle mich wieder richtig gut bis auf die Pfunde, die ich trotz Low Carb nicht losgeworden bin. Naja, man kann nicht alles haben.
Viele Grüße
Detlef
Ach ja, übrigens ist es Nachts auch für mich immer noch schwer, das war so und wird vielleicht irgendwann anders. Wenn nicht ist es so, da kann man dann hier im Forum schlaue Sachen schreiben 
Tom
Liebe Anna,
Ich drücke Dir fest die Daumen für morgen. Es gibt ja viele Wege es zu schaffen. Für mich war wichtig, meinen Weg zu wissen und daran festzuhalten. Alles Andere ist eh schwer genug. Ratschläge haben mich unterstützt, keine Frage, Dieses Forum war vergangenes Jahr für mich elementar wichtig und gut. Ich habe 35 Jahre geraucht und von einem Tag auf den anderen war Schluß. Der Wille ist der Schlüssel für mich. Wenn der fehlt ist es schwer und solange Du den hast, wirst Du es schaffen, keine Frage,
Einen guten Start wünsche ich Dir.
LG Tom
Guten Morgen@alle
Wieder einmal liege ich wach weil
Ich Schmerzen habe und nicht weiß
wie ich liegen soll...hat hier auch jemand
Dauer schmerzen?ich kann auch keine
Schmerzmittel nehmen...mein Magen
Mag das nicht.Habe Artrose in der linken
Schulter und im linken Arm Trombose
Habe mehrere Baustellen
Das einzige was ich habe ist diese Seite
Und bin froh dass ich sie gefunden habe
@Ulli
Ich wünschte ich hätte diese Kraft und Willen
Schön früher gehabt.aber wie sagt man
Es muss Klick machen.
Ich freue mich das du mit mir zusammen
Diesen Weg gehst.
Am 1.2
Ich habe nur schon einmal etwas geübt
Und festgestellt das es klappt.
Ich habe noch keine geraucht... entweder
schaffe ich das oder ....
Das ist mein erstes mal in meiner Raucherlaufbahn
das ich aufhören will
werde mich gleich wieder hinlegen
Und Atem technische Übungen machen.
Und überlegen was ich mit dem Geld machen werde
Was ich nicht mehr für die kippen ausgebe
Bis nachher annabb
