Massive körperliche Entzugserscheinungen - Bammel vor dem Ausstieg
hallo Smokey,
Du schreibst
Ein Arzt bringt da leider nicht viel, wie schon gesagt habe ich sie mal gefragt was ich tun kann, auch in Anbetracht mit dem Aufhören und Kreislaufproblemen. Die Ärztin meinte nur "sie machen ja schon alles - Sport, viel trinken, ausreichend und ausgewogen essen, mehr gibt es nicht". Dann hat sie mir die Medikamente aufgeschrieben, die ich ihr genannt habe (und selber zahlen muss), Termin vorbei...
Das kann ich so nicht stehen lassen. Ich würde Dir dringend empfehlen, den Arzt zu wechseln, bzw. einen anderen Internisten aufzusuchen und Dich durchchecken zu lassen. Zumindest wäre ein großes Blutbild angebracht, um evtl. Defiziten auf die Spur zu kommen. Deine Ohnmachtsanfälle müssen ja eine Ursache haben und eine Zigarette ist wohl das schlechteste Heilmittel.
Da Du schreibst, dass Du viel trinkst und viel Sport treibst, könnte ja auch Mineralstoffmangel durch erhöhte Flüssigkeitsausscheidung die Ursache sein.?
Im Übrigen kann ich Dir nur sagen: Du schaffst es - pack's einfach an.
Hei Smokey,
ich habe Nikotinpflaster benutzt bei meinem Ausstieg,
vor allem die Finger in den Griff zu bekommen, und dann wegen dem Kreislauf, so konnte ich echt viel auffangen.
Vielleicht ist das dir eine Hilfe und noch etwas ganz viel trinken.
Vor allem Wasser und Kräutertee.
Vielleicht konnte ich dir so weiterhelfen
Ute
Hallo,
erst einmal Entschuldigung, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe; ich war seit Mittwocheabend zu Besuch bei Schwesterlein, und mit dem Handy habe ich es nicht geschafft, mich einzuloggen, ich konnte nur mitlesen.
Vielen Dank für all die aufmunternden Worte!!!
Aber zu einem muss ich doch noch etwas sagen:
[quote="Elbengel"]
Wenn du Bammel hast, dann willst du garnicht aufhören..
wer es will, hat keine Angst, es wird einfach gemacht und fertig..
[/quote]
:o:o:o
Bitte richtig lesen; ich habe nicht Bammel vor dem Ausstieg, ich freue mich ja darauf bzw. darüber, nicht mehr rauchen zu "müssen". Und nervlich/psychisch macht es mir auch nichts aus, nicht zu rauchen. Wenn ich bei meinen Eltern bin, konnte ich auch immer nur sehr wenig rauchen (mal heimlich eine zwischendurch).
Wovor ich Bammel habe, ist der Kreislaufkollaps (den ich dann auch am Samstag hatte... war es mir aber wert).
ich denke einfach Pech, da muss ich durch; deswegen hatte ich das Aufhören ja auf ein WE gelegt, wo ich nicht arbeitenmuss. Wenn es mich dann umhaut Pech, muss mich eben einer heimtragen *lol*
Klar kommt auch ab und zu eine Situation, wo ich denke "JETZT eine rauchen!!". Stress im Büro, Zeitdruck, nach dem Essen etc.pp. (kennt Ihr ja selber...), nach dem Sport :-) - aber da reicht mir dann auch eine Runde frische Luft.
Hat eigentlich von Euch jemand mit [Name vom rauchfrei-team entfernt.] aufgehört? Das habe ich im Januar versucht, und war total enttäuscht. Angeblich schafft es mit dem ja jeder, selbst die die mit Hypnose, Nikotinpflaster usw. gescheitert sind. Ich hatte davor nur einmal ohne Hilfsmittel aufgehört, und hatte mich nicht für sooo nen schlimmen Fall gehalten, aber der JKurs war echt nix...
Liebe Grüße
Smokey
Hallo Smokey,
wie läuft es bei Dir???
Liebe Grüße und herzlich Willkommen,
dieNicki
Hallo smokey,
wünsche dir viel Energie und Mut zum Aufhören. Ich hatte oft den Gedanken in den ersten Tagen und Wochen: "Ich schaffe es ja doch wieder nicht", aber dieses Programm funktioniert! Ich hole mir heute noch manchmal das Rauchfrei-Heft heraus wegen der guten Tipps darin, zum Bsp. zum Ablenken und zum Stress.
Deine Ohnmachtsanfälle sind natürlich ein besonderes Problem. Da kann ich dir auch keinen Rat geben. Ich würde nur sehr wahrscheinlich zu einer Internistin gehen, die Hausarztäußerungen kamen mir doch recht oberflächlich vor!!!
Wünsche dir, dass du es schaffst! Bleib am Ball!!
LG Trollblume
[quote="Elbengel"]
Wenn du Bammel hast, dann willst du garnicht aufhören..
wer es will, hat keine Angst, es wird einfach gemacht und fertig..
[/quote]
Neeee, neeee.....das stimmt so ja gaaaar nicht!!!
Ich hatte erst mal Riesenbammel, wie mein Thema ja auch anzeigt....*
Aaaaaber.....das heißt ganz und gar nicht, dass man es dann auch nicht will oder nicht schafft!!
Die Angst hat man natürlich, wenn man mit der Zigarette jahrelang sozusagen ins Bett und mit ihr
wieder aufgestanden ist. Sie und die Sucht waren Lebensbegleitung und gehörten immer und überall dazu.
Sie waren Halt und Trost und sowas von treu...
Sich dann zu entschließen, diese Verbindung zu beenden, ist für manche ein gewaltiger Schritt, der auch
Angst machen kann. Nur unterkriegen lassen darf man sich davon nicht, und man muss dann anfangen,
dieses ganz Suchtdrama zu durchschauen und hinter sich zu lassen!!!
* Ich habe mit Nikotinpflastern aufgehört und bin nächsten Monat 1 Jahr rauchfrei!
Wann immer du kannst, schreibe dir hier deine Angst und deine Probleme von der Seele.
Es hilft und lenkt vom Rauchen ab 
LG Nati
Wenn du Bammel hast, dann willst du garnicht aufhören..
wer es will, hat keine Angst, es wird einfach gemacht und fertig.. kannst ja 2 Tage reduzieren aber leg dir einen Tag fest an dem du auf jeden Fall ganz aufhörst..
bei mir war der Morgen das Problem.. daher fing ich am ersten Morgen mit Gymnastik an.. was ich zuvor nie gemacht habe das wurde ganz lange zum Ritual-- läßt gerade wieder etwas nach
Elbengel..
Hallo Dietmar,
jaaaa, Willen habe ich jede Menge.
Momentan ist eher das Problem, je mehr ich lese, desto verwirrter bin ich.
Z.B. kam bei einem Test der TK heraus, ich solle reduzieren und dann erst aufhören.
Aber da kenne ich mich: dann zähle ich die Minuten und Stunden bis ich wieder rauchen "darf" und ziehe eine Zigarette mit 2 Zügen weg *übertreib*.
kennt sicher jeder Ex-Raucher: wenn man mal zB im Flugzeug 8h nicht rauchen durfte, zündet man sich danach erst mal 3 hintereinander an 
Und vopr allem zögere ich damit den Entzug ja nur hinaus, oder? Eine rauchen istgenauso schlimm wie 10 rauchen, was den Entzug angeht. Oder nicht, hat da jemand Erfahungen?
Bei den Kursen habe ich schon geschaut; das einzige was es in meiner Gegend gibt, sind Privatsitzungen.
Finde ich a) bekloppt und b) teuer...
zB eine Akupunkteurin: Erstgespräch 30, je Sitzung 45€, es werden mindestens 4 Sitzungen empfohlen...
Die Kasse zahlt leider nix, weil ich dieses Jahr (Januar) schon A. C. [vollständiger Name vom rauchfrei-team entfernt] versucht habe.
Aber ich werde auf jeden Fall weitersuchen, und solange hlft mir eben mein gnadenloser Dickschädel und meine Joggingschuhe 
Viele Grüße und toitoitoi an alle - ich hoffe ich bin bald so weit wie Ihr!
Smokey
Hallo smokey,
zunächst einmal Glückwunsch zu deinem Entschluss wieder mit der Qualmerei aufzuhören.
Wegen Hilfe und Unterstützung während der ersten Zeit deines Rauchstopps könntest du dich auch mal an deine Krankenkasse wenden. Die bieten auch viele unterstützende Maßnahmen an.
Denn die Aussage deiner Ärztin ist doch ein wenig zu allgemein bei all den Möglichkeiten die es heute bei der Rauchentwöhnung gibt.
Das wichtigste allerdings ist der eiserne Wille in der Anfangszeit, und den hast du sicher.
Liebe Grüße,
Dietmar
Vielen Dank für Deine Antwort!!
Ja, hier rumselen hilft sicher, vor allem da ich am PC nicht rauche :-).
Wie gesagt, die Motivation ist hoch.. seit ein paar Monaten habe ich einen Freund, der noch nie geraucht hat (und sollte der je eine Zigarette anfassen kriegt er eine in den ***, aber mit Anlauf!!).
Er sagt zwar immer, dass es ihn nicht stört, aber ich kenne das noch von früher wo ich nicht geraucht habe aber mein damaliger Freund - iiih...
Will sagen: wenn ich ihm sage, dass ich aufhören will, wird der mich kräftig unterstützen *freu*.
Ein Arzt bringt da leider nicht viel, wie schon gesagt habe ich sie mal gefragt was ich tun kann, auch in Anbetracht mit dem Aufhören und Kreislaufproblemen. Die Ärztin meinte nur "sie machen ja schon alles - Sport, viel trinken, ausreichend und ausgewogen essen, mehr gibt es nicht". Dann hat sie mir die Medikamente aufgeschrieben, die ich ihr genannt habe (und selber zahlen muss), Termin vorbei... :o:o:o
Ich werd mich einfach noch mehr auf den Sport stürzen. Muss ohnehin bald 10km laufen *argh*, den kollegen sei dank. Udn ich hoffe sehr, dass das Joggen ohne Kippen noch besser geht!
