Manchmal muss man einfach hart zu sich selbst sein!!!
die 1 .[color=red]Woche [/color]hast geschafft..... die nächsten [color=red]51 Wochen[/color]
schaffst du auch noch locker..... dann hast [color=red]1.Jahr[/color] geschafft....bin da sehr zuversichtlich dass du es [color=red]schaffst[/color]
lg daufi
Hallo MarHardt,
7 Tage rauchfrei sind geschafft!
Das ist wirklich super!
Nochmal 7 Tage, dann ist das Nikotin ganz aus deinem Körper!
TSCHAKKA, wir schaffen das!
Hallo MarHard,
toll, dass du schon 4 Tage geschafft hast. TSCHAKKA!
Fühlt sich super an, oder?
Bald sind es 4 Wochen, dann 4 Monate,...
Bleib stark!
Schönen Abend, Sandra
Die ersten Tage ist es wirklich Kampf, besonders gegen die Gewohnheiten. Man hat ja fast unbewußt immer zur Kippe gegriffen. Erst wenn man es sich abgewöhnt stellt man fest, welchen Stellenwert dieser Sargnagel eingenommen hat. Das mit der Ablenkung machst Du genau richtig.
Bitte Deine Freundin, Ihre Ziggis nicht offen herum liegen zu lassen und natürlich Dir auch keine geben zu dürfen.
Wünsche Dir weiterhin viel Kraft.
Gruß
Andreas
Hallo MarHardt,
Auch von mir noch herzlich willkommen hier bei uns und Glückwunsch zu bereits 3 geschafften rauchfreien Tagen!!!
Wie geht es dir?
Gvlg schaafie 
Guten Morgen MarHardt,
toll du hast die ersten drei Tage geschafft 
Mach weiter so! Habe mir dann zusätzlich eine kostenlose App runtergeladen, die mir die gesundheitlichen
Vorzüge und nicht gerauchte Zigaretten aufzeigt. Echt motivierend!
Ich drücke dir die Daumen das der 
weiterhin keine Chance bei dir hat.
Liebe Grüße Christin
Lieber MarHard
Natürlich ist es überhaupt nicht einfach, wenn das so wäre, würde es nicht mehr so viele Raucher geben.
Du hast es doch selbst erkannt, manchmal muss man eben Hart zu sich sein und genau so ist es.
Einfach geht anders. Aber mit ganz viel Sturheit dem gegenüber ist es zu schaffen.
Wenn du dich hier im Forum viel herumtreibst, viel liest oder schreibst ist das schon die halbe Miete.
Mir hat es bis heute unheimlich geholfen die schlimmsten Attacken zu überstehen.
Ich wünsche dir viel Sturheit und Durchhaltevermögen.
LG Martina
Da hast du Recht! Davon kann man hier nur profitieren 
Ich wünsche dir noch einen angenehmen abend und wenn du Lust hast, kannst auch gern
noch in den Chat kommen und dich austauschen.
Bis bald 
Hey MarHardt,
finde es auch echt stark, dass du trotzdem weiter machst!
Das zeigt deinen Willen Es wird aber von Tag zu Tag leichter. Versuche immer die Ruhe zu bewahren
und dich gut abzulenken.
Du schaffst das!
Sag dir "jetzt erstrecht". Du wirst es schaffen ;)
Denk jetzt bloß nicht "ach dann lass ich es auch mit dem Aufhören".
Wenn du es längere Zeit geschafft hast dann zieht sie vielleicht doch nach ;)
Denk daran wie stolz die Raucher auf dich sind, wenn du es geschafft hast
