Manchmal muss man einfach hart zu sich selbst sein!!!
Der Vorteil dieser Seite ist einfach, man bekommt Tipps von "Gleichgesinnten", die alle nachempfinden, was der andere gerade so durch macht. So ist es auch bei den Lotsen, wir haben alle mit dem Rauchen aufgehört, aus ganz unterschiedlichen Gründen mit ganz unterschielichen Wegen und Erfahrungen.
Auf jeden Fall lohnt es sich viel zu lesen und zu schreiben.
Schönen Montag für Dich und viele Grüße
Andreas
Hallo Marhadt, schön, dass es mit dem eigenen Thread geklappt hat.
Also, herzlich willkommen und viel Erfolg!
Das schaffst du!
Grüße, Sandra
Herzlich Willkommen und Glückwunsch zu Deinem heutigen Start. Die ersten 14 Tage sind eigentlich die schwierigste Zeit. Der körperliche Entzug ist meins nach 5-6 Tage geschafft, die mentale Abhängigkeit dauert länger. Alte Gewohnheiten müssen über Bord geschmissen werden, neue Rituale geschaffen werden. Ablenkung ist sehr wichtig, alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig. Oftmals helfen kleine Veränderungen im Alltag, den Ausstieg zu erleichtern. Egal ob man sich morgens auf einen anderen Platz setzt, oder erst sofort nach dem Aufstehen Duschen geht.
Als Einstieg empfehle ich gerne das kostenlose Starterpaket, was Du hier bestellen kannst: http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/erwachsene/?idx=1179
Bringe Dich auch hier in unserer Community ein, hier findest Du immer Tipps und Unterstützung. Bei weiteren Fragen stehen wir Dir gerne zur Seite.
Viel Erfolg
Andreas
Ich begrüße dich in unserer Mitte
Wünsche dir viel Glück bei deinem Vorhaben, wir sitzen alles im selben Boot
Manchmal geht's leichter und manchmal muss man eben Hart zu sich sein. RICHTIG ERKANNT
Viel Durchhaltevermögen wünsche ich dir.
Schönen Sonntag noch.
LG Martina
Hallo und herzlich willkommen!
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Du schaffst es schon 
du hast es ja schonmal geschafft ;)
Halte immer Obst und Gemüse für den Hunger bereit und leb von Tag zu Tag. "Heute Rauch ich keine".
