Mal so - mal so.

Ohne Pflaster hätte ich es nie und nimmer geschafft!! vor allem am Morgen nicht! Am ersten Morgen hab ich 2 zigaretten geraucht dann das Pflaster drauf und dann ging es los. Aber ich denke diese ewig lange zeit braucht man sie nicht zu nehmen, so wie es auf der packung empfohlen wird. ich habe sie die ersten 5 tage genommen - in den ersten zwei tagen hab ich dazu auch noch immer 1-2 Kippen geraucht seit 7 tagen überhqaupt keine Zigaretten mehr und seit 4 tagen keine pflaster mehr. der schmacht ist nicht wesentlich schlimmer als mit pflaster.

Hallo an alle,

ganz besonders natürlich an die weiteren Neueinsteiger in diesem Forum, herzlich willkommen! Und vielen Dank für die Zusatzinfos, von denen ich einige noch nicht gekannt habe.

Laßt Euch bitte nicht entmutigen, wenn negative Symptome, wie z.B. das Husten anfangs sogar noch schlimmer werden. Diese elende Husterei war einer meiner Hauptgründe, mit dem Rauchen aufzuhören, ich bin morgens - im Halbschlaf - von meinen eigenen Bello-Attacken aufgewacht. Als sich das in den ersten Wochen sogar noch verschlimmerte, weil der Selbstreinigungsmechanismus des Körpers eingesetzt hatte, dachte ich manchmal schon: "Vom Regen in die Traufe - war bei dir wohl doch schon zu spät!"

Laßt Euch dadurch bitte nicht entmutigen, es ist einfach nur eine vorübergehende Durststrecke, bevor Ihr wirklich wieder hustenfrei bis in die tiefsten Ecken der Lunge einatmen könnt und die Gesichtsfarbe von gelblich-grau in einen normalen Teint übergeht...

Ich drücke Euch ganz fest die Daumen und wünsche uns allen einen schönen, rauchfreien Abend!

Liebe Grüße, Brigitte

Hallo ihr Aussteiger,
Pflaster kann schon helfen, mir selbst ist der Ausstieg auch mit den Pflastern gelungen ist aber nur meine Meinung. Nach einer Woche habe ich die Pflaster abgesetzt und für den Notfall hatte ich immer eines dabei. Was ich im Nachhinein so denke, sind es zwei Dinge die uns zum Rauchen aufforderten, da war das Gehirn das seinen Nachschub forderte und diese verdammten Gewohnheiten, zum Beispiel die nach dem Essen, die musste doch sein egal wieviel Nikotinvorrat da war. Darin sehe ich auch die Vorzüge vom Pflaster, da man noch mit Nikotin versorgt wird hat man nur eine Baustelle, die Gewohnheiten.
Viel Erfolg beim Ausstieg
Piet

Selber ausprobieren ! Klar geht es dir gut mit der permanenten Nikotinabgabe durch das Pflaster.

Ich bin froh wenn ich diese psychologische Seite loswerde, ob ich die Pflaster ne Woche länger oder kürzer drauf hab ist mir dann auch egal. Man liest oft, dass Leute scheitern weil sie die Pflaster zu schnell abgesetzt haben. Schritt für Schritt. Ich habe die leichten Pflaster. (Nein, ich verkaufe die Digner nicht )

Wechsel vielleicht erst mal auf die leichteren und schau wie es läuft.

Du kannst aber auch den kalten Entzug machen ohne Hilfsmittel. Viele können das. Bei mir funktioniert das nicht. Es stimmt nicht, dass es nur das Nikotin ist was uns an der Zigarette ziehen läßt. Es ist die Art wie Nikotin vom Körper aufgenommen wird und die Zusatzstoffe tun ihren Teil dazu. Alleine der Geruch einer frisch geöffneten Schachtel ist von den Herstellern durchdacht. Manchen fehlt ja auch dieser Flasheffekt beim Rauchen.

Wenn du es ohne Pflaster schaffst wäre doch klasse ! Mach doch einen Tag ohne Pflaster (auch ohne Zigaretten).

Ich werde das Giftzeug nicht mehr unterschätzen. Mir geht es jetzt auch ganz gut. Ich hab ja auch ein Pflaster drauf. Bin aber total froh, dass ich kein Kohlenmonoxid, Teer, usw. mehr inhaliere.

12 Wochen finde ich aber auch total übertrieben. Ich hab Pflaster für 3 Wochen, denke aber jetzt schon auch mal es demnächst ohne zu versuchen. Versuch macht klug, aber den Teufel darf man nie unterschätzen.

Mein nächster Schritt ist jedenfalls morgens auf die Pflaster zu verzichten weil ich häufig abends Schmacht hatte.

Gruß
Micky

ich hätte da eine praktische Frage..

laut der Anleitung der Nikotinpflaster soll man ja je einen Monat starke, mittlere, leichte Pflaster nehmen.
Irgendwie erscheint mir das doch sehr lang und ich hab eher das Gefühl das dies ein Marketing Trick ist.
Die Pflaster sind mir gestern und heute eine ganz gute Hilfe, aber da es mir heute deutlich besser als gestern geht und ich ja eigentlich auch vom Nikotin weg will, suche ich nach ner Pflaster exit Strategie.

Hat da jemand Tipps auf Lager bzw hast du schon nen Plan, micky1272 ??