März 2020 - Wer fährt mit?

Hallo liebe / lieber Bunt
Hier ist der aktuelle Zug für März 2025.
Da hönntest du drauf hüpfen
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/rauchfrei-in-den-fruehling-der-maerz-zug-2025-was-seid-ihr-bereit-fuer-eure-rauchfreiheit-zu-tun-11847/
Ich wünsche Dir einen guten Start in die Rauchfreiheit.
So wie du schreibst, hast du eine Menge Erfahrung, die Du dir zu Nutzen machen kannst.
Glaub an Dich und wenn du Zweifel hast, schreib hier im Forum.
Alles Kraft dieser Welt wünscht dir
Sabine

Hallo alle zusammen :-)
Ich bin jetzt auf diesen Zug aufgesprungen, weil ich keinen aus diesem Jahr gefunden habe.... allerdings ist das eine sehr spontane Aktion hier. Das mit dem Rauchen aufzuhören allerdings nicht. Das möchte ich schon ganz lange, habe es auch zwischendurch immer wieder ein paar Jahre geschafft, aber war dann so dumm, wieder anzufangen. Klassiker.
Vor zwei Wochen habe ich dann gedacht, dass der Beginn der christlichen Fastenzeit ein gutes Datum wäre. Meine Kollegen und Kolleginnen wissen Bescheid, mein Freundeskreis weiß Bescheid.... aber irgendwie ging die Zeit so schnell vorbei und vorhin dachte ich: "Oh Je! Es ist morgen! Verdammt!!!" und habe mich hier angemeldet, um mich nicht alleine zu fühlen und wenn ich daran denke, mir eine Zigarette zu drehen, möchte ich einfach lesen oder kurz was schreiben, um eine gute Ablenkung zu haben.
Ich muss ehrlich sagen, dass ich Angst habe. Vor morgen. vor übermorgen. Vor all den Tagen danach. Gleichzeitig weiß ich, dass ich nicht mehr Rauchen möchte. Auf keinen Fall. Ich genieße Zigaretten nicht. Ich bin einfach nur süchtig. Aber Sucht ist etwas, was einen fest hält und ich möchte frei sein. Ich möchte so gerne morgens aufwachen und mir einen Kaffee machen und absolut genießen, dass ich in der Küche sitze und einatme und ausatme und keine Zigarette meinen Start in den Tag behindert. Ich will arbeiten (ich arbeite bei der Post), ohne im Winter mein Zustellfahrzeug zu verlassen, nur um zu rauchen. Ich möchte wieder besser riechen können und selber nicht nach Rauch riechen. Ich möchte dieses Gefühl zurück bekommen, dass ich als Jugendlicher Mensch hatte, der noch nicht süchtig war.
Bei den letzten Malen, als ich aufgehört habe waren es einmal 5 Jahre und zwei Mal für zwei Monate oder so. Die erste Zigarette war so schrecklich: Mir wurde schwindelig, übel, ich hatte kalten Schweiß am Körper und musste mich hinlegen und dachte ich sterbe. Ich werde dieses Gefühl nie wieder vergessen und hoffe, es erinnert mich daran, wie schlimm Nikotin ist.
Der Test hier hat ergeben, dass ich eine starke Abhängigkeit habe. Das macht mir Sorgen. Sorgen machen mir auch, dass ich momentan viel Stress habe. Gleichzeitig denke ich, dass ja immer irgendwas ist und das keine Ausrede sein soll.
Ich hoffe sehr, dass ich es schaffe. Indem ich schreibe, wenn ich Zeit dazu finde. In dem ich hier lese. In dem ich meine Motivation nicht verliere, mich frei zu fühlen.
Danke für´s Lesen. Es ist absolut wunderschön zu lesen, dass einige im März vor vielen Jahren aufgehört haben und noch immer rauchfrei sind
Fröhliche Grüße,
Bunt

Hallo Andrea,
Vielen Dank für deine Nachricht.
Wenn ich es geschafft habe, kann es jeder schaffen. Ich hatte über 30 Jahre lang mindestens 20 Zigaretten pro Tag geraucht. Ich wusste gar nicht, wie Leben ohne Rauchen geht, denn ich hatte mit 16 angefangen. Der Entzug war wahnsinnig schwer für mich, ich hatte in der ersten Woche sogar starke körperliche Beschwerden.
Am meisten geholfen hat mir tatsächlich diese Gruppe hier. Ich habe am Anfang sehr viel gepostet. Und das Wissen, dass das nächste Mal nicht einfacher wird. Der Vorteil eines schweren Entzuges ist, dass man sich zu jedem Zeitpunkt ganz genau überlegt, ob man den Fortschritt, den man schon gemacht hat, wirklich riskieren möchte. So sehr ich manchmal nochmal rauchen wollte, ich wollte den Entzug nicht nochmal von vorne beginnen. Und dann wurde es jeden Tag ein bisschen leichter.

Hallo JanaStefanie,
so schön, dass du dich meldest! Solche Posts sind gerade für die ganz Neuen sooo wichtig. So erfahren sie, dass es möglich ist, rauchfrei zu leben und zwar gut!
Herzlichen Glückwunsch also zu deinen erreichten fünf Jahren! Und behalte dir ein klein wenig Achtsamkeit im Hinterkopf, wenn du magst. Denn unser Suchtgedächtnis lebt sehr lange.
Was hat dir denn rückblickend am meisten geholfen, rauchfrei zu werden und vor allem zu bleiben?
Liebe und erfreute Grüße
Andrea

Hallo alle zusammen. Heute ist mein 5-jähriges Jubiläum. Wie geht es euch? Lieber Yaso, mein Rauchfrei-Zwilling, fährst du noch mit?
Mir geht es nach wie vor gut. Inzwischen bin ich sehr sicher, dass ich nicht mehr anfangen würde, zu rauchen. Auch nicht in Krisen. Das Rauchen ist nicht mehr als eine ferne Erinnerung. Ohne euch alle hätte ich das nicht geschafft. Dafür bin ich bis heute sehr dankbar. Ich wünsche euch auch weiterhin alles Liebe!

Hallo Ihr Lieben aus dem Zug März 2020,
ich bin auch noch dabei und bleibe es auch. Bei mir ist das 4-jährige erst am 30.3. , bin ja noch spät dazu gestiegen.
Das Forum hat mir damals auch sehr geholfen, ein Baustein neben vielen.
Heute keinerlei Gedanken mehr ans rauchen, keine Rückfälle gehabt.
Es hat sich gelohnt! Allein der Gestank und das häufige Hüsteln und die Kurzatmigkeit. Alles weg.
Bin sehr froh den Weg gegangen zu sein.
Dran bleiben, es lohnt sich!
Liebe Grüße
Claudi

Hallo an alle! Lieber Yaso!
Es hat mich sehr gefreut von dir zu hören. Ich habe tatsächlich letzte Woche mal kurz an den Jahrestag gedacht, am Tag selbst dann aber vergessen. Auch ich bin immernoch rauchfrei und glücklich. Ohne euch alle hätte ich das nie geschafft. Vor 4 Jahren waren 4 Stunden ohne Zigaretten unvorstellbar.
Wer ist denn sonst noch so dabei nach all den Jahren?
Liebe Grüße an alle und Yaso ganz besonders.
Bis nächstes Jahr!

So jetzt ist es passiert...unfassbar...
ich habe den 4. Jahrestag verpasst :-(
Wollte eigentlich Jana, Hoffi , Claudi, Motze,und und und für 4 Jahre Rauchfrei gratulieren....
AHH ich habes einfach vergessen...diese so tolle Datum, welches mein Leben verändert hat
02.03.2020 und keinen Tag davon bereut.
Ganz besonders gratuliere ich aber meinem Zwilling JanaStefanie. 4 Jahre Jana...und es werden noch viele weiter folgen....Hoffe ich
Und icjh hoffe es sind noch alle dabei..
Und alle die es noch vor sich haben.. ES LOHNT SICH ...auch wenn der Anfang schwer ist..aber es wird von Tag zu Tag und von Monat zu Monat besser
Und irgendwann vergißt man vor lauter Nomralität auch mal den Jahrestag
Ich wünsche Euch weiterhin alles Gute
Eure Yaso

Hallo Ihr lieben,
bin immer noch sauber und hoffe, Ihr auch !
Liebe Grüße
Raimund

Schön von Euch zu hören.
Um so weniger man ans rauchen denkt um so weiter entfernt ist dieses Forum...
Auch wenn es uns am Anfang so sehr geholfen hat :-)
Da denkt man noch..."Boah ich muss endlich mal mal wieder in der März Zug schreiben"..und zack sind ein paar Monate vergangen
Ich freue mich aber, dass es doch einige gibt die es bis hier hin geschafft haben.
Und man muss immer vorsichtig sein. Ein schwacher Moment reicht.... aber den gibt es bei uns ja nicht