Mach 47 Jahren rauchen mein erster Rauchstopp.....
Hallo Anke,
es ist wohl normal, dass immer mal wieder so ein Gedanke aufflackert "man könnt doch mal eine rauchen". Ich bin nun über 6 Jahre rauchfrei und auch mir kommen solche Gedanken noch, wenn auch selten. Inzwischen bin ich aber sehr geübt darin die auf die Seite zu schieben. Ich diskutiere nicht mehr mit mir selbst. Ich habe stattdessen einen Beschluss: ich rauche nicht mehr! Kommt Beschluss eigentlich von Schluss? 
Bleibe einfach stur in der Sache.
Viele Grüße 
Der Geburtstag deiner Enkelin ist eine sehr schöne Ablenkung.
Ich war diese Woche mit meiner Tochter und Enkelin ( 5 Jahre) am See und da waren alle Suchtgedanken weg. Meine Tochter wohnt in Kaichen das ist gar nicht so weit weg von dir.
LG
Ach so, was ich noch sagen wollte. Bei meinem letzten Versuchen aufzuhören, waren es genau diese Gedanken nach 6 und 9 Monaten.
Die Fluppen haben nicht geschmeckt und es war nur blöd
Den schicke ich dir mal 
zur Unterstützung
Moin Anke,
ja! es geht wieder weg 
Ich schicke dir mal Pfefferminzlollys 
Ich hatte auch 3 Tage lang so diese Gedanken ....... ist doch Sommer, könntest doch mal eine Rauchen. Deine Wehwehchen sind ja gar nicht vom Qualmen....hast sie ja trotzdem noch.....ja und überhaupt guck dich an im Bikini mit 7 KG mehr 
Nee, nee......soo nicht 
Ich habe noch Urlaub und konnte mich dann einfach durch Schwimmen am See ablenken....heiß genug war es auch 
Ich denke da an diese 3 er Regel, alle 3 Monate kommt so ein Abbau von Nornikotin in der Leber. Habe ich mal gelesen, manche sagen das gibt es nicht, aber ich merke es in diesem Dreh herum. Also nochmal so bei 9 und 12 Monaten rechne ich damit.
Sie gingen schnell wieder vorbei diese Gedanken und je energischer ich diese als absurd ab tue um so schneller.
Wir wissen ja das es vorbei geht und deshalb.....Augen zu und durch....
Wir watscheln gemeinsam schön weiter 
Im Februar auf ein Jahr ist unser Ziel und dann schauen wir mal
LG Lampine
Liebe Anke,
ich danke dir für die Gratulation zu meinem 6. 100er.....
...viel ich will und ich kann, fester Wille und Sturheit....
Das hast du geschrieben, das ist auch genau richtig, aber etwas fehlt noch:
Viel Austausch im Forum !!!
Alles zusammen hat mich da hin gebracht, wo ich jetzt bin und darüber freue ich mich sehr !!!
Du bist auch schon 1/2 Jahr rauchfrei, bewundert von den Anfängern !
Das Grobe haben wir doch hinter uns gebracht , oder ???
Hab einen schönen Tag,
liebe Grüße,
Birgit
Liebe Uta, das ist eine tolle Nachricht am frühen Morgen 
Hast du gut gemacht und vielen Dank für den Sonntagsservice
Hab auch einen schönen Sonntag
Liebe Grüße Anke
Liebe Anke,
wieder eine Herausforderung gemeistert gestern auf dem Klassentreffen!
Danke für dein Mutmachen, deinen Zuspruch.
Es war sehr schön, die Klassenkameraden von damals wiederzutreffen und in Erinnerungen zu schwelgen.
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Suchtteufelchen war in der Handtasche dabei, hat aber ruhig geschlafen-
Es ist so gut, hier im Forum Hilfe zu bekommen, wenn man es braucht,
Ich wünsche dir einen schönen Sonntag,
bringe dir 'ne schöne Tasse Kaffee/Tee ans Bett
Liebe Grüße, 
Uta
Liebe Uta, vielen Dank für deine Glückwünsche
Und ja ich bleibe achtsam......ich mache es einfach wie bisher........watschel hinter meinen Vorbildern her und schaue weder nach links noch nach rechts, wenn Nikotin da winkt 
Liebe Grüße Anke
Hui, Anke! 180 Tage, das ist der Wahnsinn! Alles Gute Nachträglich auch von mir.
JUHUUU Anke,
du hast die 180 erreicht!!
Ich komme auch noch ,rechtzeitig zum Sundowner, zu dir auf deine Trauminsel
um mit euch zu feiern! 
Du hast das ganz toll gemacht, ich habe in deinem Wohnzimmer ein wenig nachgelesen.
Also, das erste halbe Jahr super gemeistert,
auf zum Jahresziel, aber immer schön achtsam und
Schritt für Schritt, Tag für Tag!
Liebe Grüße
Uta
