Lust, wieder Nichtraucherin zu sein!
Guck mal hier - Vera Birkenbihl
hier mal ein Video über das Lachen
[Link wurde vom Rauchfrei-team entfernt]
mit Uhr mit Sekundenzeiger!
Hallo Kristine 
Du hast eine super Einstellung...das kann ja alles nur gut gehen
Ja 11/2 Monate sind geschafft ....ich muss gestehen das ich grad wieder etwas mehr zu kämpfen habe ,
es ist für mich schwer jetzt gerade wo ich so viel draußen bin 
....habe immer nur draußen geraucht und das waren natürlich wenn ich draußen gesessen habe auch mal fünf /sechs Zigaretten mehr 
Aber nun gut ...das das kein Spaziergang ist war ja klar ....wie hast du doch so schön geschrieben? Den Entzug genießen.....und das die Gewohnheiten von 28 Jahren als Raucher nicht in 11/2 Monaten weg sind ist ja klar .....
Also hilft da nur ....Augen zu und durch 
Denn eins steht fest ....
Heute Rauchen wir nicht!
Lg Melanie
[quote="krikri"] Beim Rauchstopp 2008 habe ich mich gerne mit dem Gedanken getröstet: GEnieße den Entzug! Er kommt nicht wieder [/quote]
Hi Kristine,
Das ist ja mal ein genialer Ansatz, ganz andere Sichtweise, gefällt mir. Das schreibe ich mir hinter die Ohren.
Alles Gute Dir!
Demado
Vielen Dank Euch!
Es tut gut, ein lebendiges Forum gefunden zu haben. Das hat mir beim Rauchstopp 2008 extrem geholfen und darauf vertraue ich auch dieses mal. Denn, nur weil ich den Drops kenne, bin ich ja nicht weniger betroffen
@ de Nomade - was Nichtraucherin sein angeht, sehe ich es etwas anders in dem Moment, wo man nicht mehr raucht, ist man Nichtraucher, aber prinzipiell sag ich schon auch meistens eher "Nichtmehrraucherin" - und die Suchtpsyche bleibt natürlich.
Ick freu mir! Immer diese beschissene Anfangseuphorie! Dann werd ich jetzt einfach mal versuchen, die Euphorie zu genießen und nicht ernst zu nehmen
Liebe Kristine, auch ich wünsche Dir einen guten Start hier im Forum....meine Wünsche kommen indes zu spät, denn Du hattest ihn bereits. Ich habe der Konversation, die zwischen Dir und den bereits versammelten Forumsgranden angelaufen ist, auch vor dem Hintergrund Deiner eigenen Erfahrungen, nichts hinzu zu fügen. Du bist in guten Händen hier, soviel ist sicher.
Und ich finde es sehr bemerkenswert und lieb von Dir, dass Du auch schon andere Sorgenkinder besucht hast und Mut zugesprochen hast. So was ist sehr fein und freut die Besuchten.
Von daher wünsche ich Dir weiterhin gutes Gelingen beim vielleicht wichtigsten Vorhaben in 2019....der Erlangung und Beibehaltung der Rauchfreiheit....und diesmal bitte lebenslänglich, wenn möglich.
Keep on your good work, Michael
Eine Neue!
Herzlich willkommen Kristine und einen guten Start in dein neues Leben!
Ja, der Anfang wird holprig sein, nicht immer einfach!
Aber hier gibt es so viele Hilfestellungen, du wirst sehen!
Du schaffst das, jede überstandene Attacke von ihm
bringt dich an dein Ziel...
erst sind es die Stunden, dann die Tage und so weiter...
Alles Gute, wir lesen uns bestimmt bald wieder!
und jetzt muss ich los, eigentlich hab ich die liebe Nomade gesucht...
die ich hier bei dir gefunden habe
Liebe Grüße
Herta
P.S. ich lese gerade noch... du kennst das ja schon mit dem Ausstieg...
.... ich noch einmal
Meiner Meinung nach ist es auch nicht verkehrt, sich von dem Gedanken zu verabschieden, wir könnten jemals wieder NichtraucherIn werden.
Können wir nicht. Das ist seit der ersten Zigarette oder spätestens seit der ersten Schachtel, dem ersten Päckchen, die wir leergeraucht und anschließend Nachschub gekauft haben, Geschichte....
Dies ist wie mit den trockenen Alkoholikern - wir können höchstens nichtrauchende Nikotinabhängige sein.
Nie wieder einen einzigen Zug ist - hier trifft das krude Wort mal zu - alternativlos.
Dein Beispiel illustriert es mehr als eindeutig - denn - welche/r NichtraucherIn käme schon auf die Idee, die rückwärtigen Dienste mit rauchen anzukurbeln....
Nichts für ungut - geht uns allen so und deshalb heißt es achtsam zu bleiben.... von jetzt an und immer
meint
de Nomade
Hi Nomade,
Danke Dir - ein Austausch beim Rauchstopp hilft mir sehr!
Das mit dem Wasser in der Früh werd' ich mal probieren - Flohsamen, viel trinken, viel Bewegung - dat habe ich alles durch. Abführmittel wollte ich nicht nehmen.
Und danke auch für die Tipps betreffend das Forum hier - ist nicht so ganz selbsterklärend für mich - oder ich bin grad "rauchstopp-doof"
LG und ich werd' mal ins Wohni gucken
Danke Dir, Melanie!
Ja, Nichtraucherin zu sein, ist echt klasse. Kein Stress mit Flügen, kein Stress mit gar nichts, viel mehr Freiheit.
Ich versuche jetzt, mich an diesen schönen Gedanken entlangzuhangeln - denn klar, ein Spaziergang ist ein Rauchstopp nie. Beim Rauchstopp 2008 habe ich mich gerne mit dem Gedanken getröstet: GEnieße den Entzug! Er kommt nicht wieder
Du hast jetzt ja auch schon eineinhalb Monate! Klasse! Wirds schon leichter?
LG Kristine
Moin Kristine
und willkommen in der Runde der Nicht-mehr-RaucherInnen und derer, die es werden wollen.
Glückwunsch zu Deinem Entschluß, Dich nicht weiterhin selbst vergiften zu wollen und dazu, Dich hier angemeldet zu haben!
Tja, die "Gründe" für's wieder Rauchen sind so vielfältig, wie die Sucht als solche....
Die rückwärtigen Dienste könntest Du mit morgens einem halben Liter (mindestens) lauwarmen Wassers - wahlweise auch noch mit einem Eßlöffel Apfelessig drin auf nüchternen Magen getrunken, mit Flohsamenschalen (werden sogar in Krankenhäusern verwandt) , mit ballaststoffreicher Ernährung, mit Sesamkörnern, mediterraner Ernährung und viel Bewegung (gehen, wandern, walken, joggen, Gymnastik, Aerobic, schwimmen, Roller, Fahrrad oder Inliner fahren, Tennis, Federball, Volleyball, Fußball spielen - was Dir Spaß macht) gut in Gang halten.
Außerdem solltest Du ohnehin [u]mindestens[/u] 3 Liter Wasser, Tees, Schorlen (damit der Blutzuckerspiegel nicht in den Keller geht) täglich trinken - das hilft dem Körper beim Entgiften und beim Abführen.
Ich wünsche Dir, daß Deine guten Erfahrungen von Freiheit und Selbstbestimmung Dir helfen, den Weg in die Rauchfreiheit jetzt erneut durchzuziehen.... ohne wieder eine durchzuziehen....
Es grüßt
de Nomade
P.S. Ich freue mich über Antworten/Fragen in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" drückst.... so kommst Du übrigens auch jeweils in die Wohnzimmer der anderen, die bei Dir schreiben, wenn Du möchtest.... unter deren Nachricht - Profil.... und, wenn sie mehrere threads aufgemacht haben, ist es meist der jüngste (bei mir nicht, weil ich zuletzt zwei so genannte Thementhreads eröffnet habe).
