Lungenemphysem - ich muss aufhören
Hey Frank ist zweistellig
die 10 ziert deinen Zähler
lichen Glückwunsch 
Du machst das ganz großartig und kannst Stolz auf dich sein 
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Dienstag
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Frank,
nachdem ich deine Zeilen gelesen habe, will ich mich gerne zu dir setzen.
Du erzählst mir, was es sein könnte, dass es so unerträglich ist. Das Pflaster ist gewechselt, davon gehe ich jetzt mal aus. Ich kann meistens finden, warum er 
im Moment soviel Macht über mich hat.
Dann heißt es, Atemübungen und raus aus der Situation.
Denke daran, dass was du jetzt erlebst, erleben viele und die "alten Hasen " sind damit durch.
Wir rauchen nicht - unsere Sucht ist es, sie gaukelt uns etwas vor! Also bleiben wir stark!
Liebe Grüße von Frau Ella 
lichen Glückwunsch zu deiner
1. Woche Rauchfreiheit
und 7 Tage in der Frischluft-Challenge
Du hast das ganz großartig gemacht und kannst Stolz auf dich sein
Du machst das gut und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Frank,
auch von mir herzlichen Glückwunsch! Du kannst mega Stolz auf Dich sein!
Viele Grüße
Susanne
Hallo Frank,
eine ganze Woche rauchfrei - ich gratuliere. Und das tu ich lieber als zu sagen "habe ich gewusst". Habe kurz dein WZ überflogen. Eine Sache, die mir ins Auge gefallen ist, möchte ich unterstreichen. Die Perspektive ist entscheidend. Du willst nicht mehr rauchen (wie es Petra schon geschrieben hat). Du würdest schon dürfen, aber dann müsstest du auch die Konsequenzen tragen. Baldso hat dir ja gerade von Konsequenzen geschrieben. Als ich so weit war nicht nur mit dem Verstand, sondern auch mit dem Herzen nicht mehr rauchen zu wollen, hatte ich es geschafft. Es war und es ist noch immer egal ob ich noch darf oder nicht. Ich wünsche dir, dass du schnell dahin kommst und zunächst mal eine gute zweite Woche.
Viele Grüße 
Hallo Frank,
ich lese zwar manchmal noch mit, aber ich logge mich eigentlich nicht mehr ein. Aber als ich gerade bei dir gelesen habe, dass du ein großes Problem mit dem Gedanken hast, nie wieder rauchen zu dürfen, kamen Erinnerungen hoch. Mir ging es genauso und ich bin damals heulend in der Küche gesessen. Mein Mann fragte, was los ist und ich sagte: ich darf nie wieder rauchen. Da sagte mein Mann: Wer verbietet dir das denn? Du willst doch nicht mehr rauchen - niemand verbietet es. Und wenn du wieder rauchen willst, dann rauchst du. - Danach ging es mir sehr viel besser. Mittlerweile bin ich sehr froh, dass ich nicht mehr rauche und ich möchte es auch nicht mehr. Letztes Jahr wurde bei mir COPD festgestellt. Also die Quittung für mein jahrelanges Rauchen habe auch ich bekommen.
Jetzt müssen wir das Beste draus machen.
Halte durch, es wird immer leichter.
Liebe Grüße
Petra
