Los geht´s...!
Guten morgen.
Ja, Peggy, ich hab keine wirklichen hobbies. Und neben Kraftsport und Yoga und malen ist mir trotzdem langweilig. Werde demnächst was finden.
Liebe Ela, der Zigaretten Geruch roch gut. Suchthirn.
Dafür war der Morgen leichter. Hab mich mit dem Kaffee ans Fenster gestellt, wo ich immer geraucht habe. Da werde ich besser wach. Heute 2. Tag in der TK.
Besser als zu Hause rum hängen.
Wilde Träume von meiner Klinik Ärztin gehabt. Warum? Sie war de empathischste Mensch, den ich je kennen gelernt habe.
Einatmen ausatmen. Weiter geht’s…
Guten Abend liebe Jemi,
heute war der erste Tag in der Tagesklinik und dir war alles ein bisschen zuviel?
Gib dir etwas Zeit zum eingewöhnen. Du hast die letzten Tage so auf den Tag heute gewartet und darauf, das der Tag jetzt wieder mehr Struktur bekommt. Das wird auch so, aber es ist eben auch eine ganz schöne Herausforderung, den neuen Ablauf zu bewältigen. Und so ganz nebenbei hörst du ja auch noch auf zu rauchen, du leistest sehr viel momentan! Vielleicht solltest du deine Therapeuten über deinen Rauchstopp informieren.
Ich wünsche dir für morgen einen guten Tag in der Tagesklinik! Ela
Zitat von Klaus für mich als Reminder:
Ganz sicher ist aber,
das sich hier alle über Lob und Wertschätzung freuen.
Scham ist ein großes Thema.
Scham, der bis zur Selbstzerstörung heranwächst.
Aber auch das wird hier abgebaut.
Hier gibt es keine Klassen.
Alle sind verdammt süchtig.
Alle sind gleich.
Hallo zusammen, heute habe ich den ersten Tag in der Tagesklinik. Danke Sarah für deinen guten Wünsche. Ich habe Glück, die Mitpatienten sind sehr nett. Ansonsten muss ich erstmal alles auf mich wirken lassen.
Habe von der Klinik und meiner ehemaligen Therapeutin geträumt.
Und muss aufpassen nicht alle zu vergleichen, denn die Menschen dort zu vergleichen, wird niemals gut ausgehen. Sie sind die besten, die ich je erlebt habe.
Der Schmerz über den Verlust ist grad stark. Und es tut gut, dass hier mit euch teilen zu können. Danke dafür!
Lg
Jemi
Guten Morgen Jemi,
Ich wünsche dir viel Erfolg und Kraft für den Start in der Tagesklinik heute.
Länachtrag: kurz gedacht ich wäre über den Berg. Aber nein Stimmubng ist massiv gefallen. Essen leider nicht unter Kontrolle, und permanent das Gefühl Zigaretten wäre die Lösung. Schon klar, dass sie das nicht ist.
Dir liebe Jem lasse ich mal ein paar Blümchen da.
Einfach weil du heute nicht rauchst.
Hier nochmal ein Tipps von Klaus. Danke dafür…
Thank you for smoking. Auf deutsch.
https://vk.com/video135882204_160491109
Tag 23:
Gestern war der erste Tag, an dem es weniger schwer war. Heute morgen dann aber gleich der Gedanke: Ätzend dieses aufstehen ohne Zigarette. Und dann aber, ich glaub ab Mittags:
Oh Gott, ich hab zugenommen (ich hatte 3 Tage Fressanfälle wegen einem Streit Do-Sa, die hatte ich in Raucherzeiten auch schon!):
und dazu der Gedanke: Ich werde deshalb nicht wieder anfangen. Und wenn ich jetzt noch dicker werde? Wieder der GEdanke: Ich werde jetzt nicht wieder anfangen. Irgendwas hat sich entkoppelt. Rauchen als Lösung zu sehen....Und ja ich habe das Gefühl von Leere und es auch nicht die beste Stimmung grad. Aber heute habe ich zum ersten Mal den Gedanken: Egal was, ich werde nicht wieder anfangen zu rauchen.
YouTube Videos, die mir grade helfen: vorwiegend gegen die Langeweile.
https://www.youtube.com/watch?v=RCb3GPt5bkY&t=55s
Sehr lustig, weil die Frau einfach cool ist:
https://www.youtube.com/watch?v=BHf-Eg8SbbY
Kleine Schocktherapie? dann hier:
https://www.youtube.com/watch?v=yLZVbv5VAGU
Grüße!
