Los geht´s...!
Eine gute Wahl, die du getroffen hast, Jemi ! Und dein Körper wird es dir sicher danken!
Du hast es schon mal geschafft, wirst du auch wieder!
Und hier findest du bestimmt die Unterstützung für dein Vorhaben, die du brauchst !
LG Birgit 
Hallo ihr lieben.
Seit genau einer Woche hab ich nun erhöhten Blutdruck.
Ich war fast 3 Monate rauchfrei. Dann wurde ich rückfällig.
Erst Ezigarette. Manchmal Tabak.
Nun halte ich diesen erhöhten puls und blutdruck aber nicht mehr aus.
Am Sonntag ggf früher höre ich wieder auf.
Mein Körper meckert richtig.....
LG Jemi
Entscheide ohne Stress. Fühl in dich hinein. Du weißt am besten was du du wann tun kannst. Hab Vertrauen zu dir.
Liebe Grüße Klaus
Wo du recht hast, hast du recht! Was soll ich sagen. Damals war es ein guter Moment. Diesmal? Schreibe kurz meine Ängste nieder: Dienstag kommt die Freundin die mir die ezigarette in die Hand gedrückt hat.
Freitag und Samstag Hochzeit mit vielen Leuten, die rauchen.
Und fich gerade: permanentes Herzrasen, was bestimmt mit meinen ängsten, sber gewiss auch mit dem Rauchen zu tun hat.
20 Tage war es das letzte mal schlimm.
Hallo Jemi
Fokussiere alle Kräfte auf den Neuanfang.
Schau nach vorne!
Die Vergangenheit kannst du nicht ändern,
aber alles was vor dir liegt!
Hol ganz tief Luft, schmeiß das ganze Zeugs weit weg.
Und starte den nächsten Versuch
Liebe Grüße
Klaus
Lieber Klaus, da danke ich dir aber sehr, dass du so schnell zur Stelle bist.
Ja, ein starker Gegner. Da hast fu recht.
Aber ich bereue es so sehr.
Lg
Liebe Jemi
Du bist mit einem Rückfall nicht alleine.
Das wird dich vielleicht nicht sehr trösten,
aber wir haben es hier mit einem sehr starken Gegner zu tun.
Dieser Stoff, das Nikotin ist ein hartnäckiges Zeug.
Würde es dir helfen mit jemandem zu reden?
Es gibt ja die Krisen und Notfall Nummer zum Anrufen hier.
BZgA-Beratungstelefon zur Rauchentwöhnung,
Tel. 0 800 8 31 31 31
* (Montags bis Donnerstags von 10 bis 22 Uhr,
Freitags bis Sonntags von 10 bis 18 Uhr).
Ich drücke dir beide Daumen,
das du bald wieder weitermachen kannst
Liebe Grüße
Klaus
Hallo, da bin ich mal wieder.
Ich bin rückfällig geworden, nachdem mir eine Freundin eine ezigarette in die Hand gedrückt hat,im betrunkenen Zustand.
Sagt nix dazu. Ich bin immernoch sauer. Auf sie. Auf mich.
Bei der e Zigarette ist es seitdem meist geblieben. Jetzt hab ich aber seit Dienstag wieder vermehrt mit ängsten zu tun. Und erhöhtem puls.
Und in meinen Gedanken drängt dich auf: hör auf. Das Nikotin macht alles schlimmer.
Also schreibe ich erstmal hier. Und suche nach nem.neuen Datum.
LG Jemi
Liebe Jemi,
geht es dir gut?
Dein Zähler ist zurück gestellt, das ist vielleicht ein bisschen enttäuschend für dich, aber es ist kein Beinbruch. Du warst auf einem sehr guten Weg, hast das ganz klasse gemacht, lass dich von einem evtl. Rückfall nicht unterkriegen!
Vielleicht magst du dich ja mal melden!
Liebe Grüße Ela
