Los geht´s...!
Hi Klaus,
Sehr gute Idee. Das muss ich mir dringend angewöhnen. Pause!
Hi Jemi
Versuch dich zwischendurch mal auszuruhen.
Du hast da gerade ein sehr anstrengendes Programm.
Herzlich Klaus
Hi Ela, mach ich alles..Aber lieben Dank für deine Sorge/ Hilfe/ Meinung. Seh ich genauso, ist aller nur zu teilen veränderbar.
Rückblick seit Tag 41: die Sucht hat mich voll im Griff. Noch halte ich durch, aber meine Anspannung ist seog letzten Mittwoch sehr hoch.
Die Sucht und andere negative Verhaltensweisen stark ausgeprägt.
Ob ich durchhalte weiß ich nicht.
Schauen wir mal...
Hallo liebe Jemi,
eigentlich wollte ich dir „ nur“ ganz herzlich zu deinen 6 Wochen, die du gestern erreicht hast, gratulieren. Das mache ich natürlich auch, das ist ein super Erfolg.
Jetzt lese ich aber, dass es dir nicht gut geht und, was mich mehr beunruhigt, dass du einschätzt, die Tagesklinik tut dir nicht gut. Ich kann dir leider in deiner Situation gar nicht helfen, ich weiß zu wenig von dir und bin auch nicht entsprechend ausgebildet.
Aber für mich steht und fällt eine Therapie auch damit, dass sich die Patientin gut behandelt, gut verstanden und aufgehoben fühlt. Wenn du sagst, die Tagesklinik tut dir nicht gut, klingt das nicht sehr erfolgversprechend.
Es gibt doch ganz sicher Arztgespräche oder du kannst um eins bitten? Vielleicht versuchst du anzusprechen, was dir nicht gut tut, damit evtl. darauf reagiert werden kann. Leide nicht still vor dich hin, fordere Hilfe ein.
Ich wünsche dir, dass es dir bald besser geht!
Liebe Grüße Ela
Hallo Jemi
Danke fürs Blümchen
Jetzt im Frühling kann es nicht genug davon geben.
Hier blüht überall der Flieder.
Warme Wohnung und warme Socken hört sich super an.
Du hast heute 40 Tage ohne kippen zu feiern.
Liebe Jemi, das ist beachtlich!
Ich schicke dir etwas
und wünsche dir einen schönen Tag
Was gut ist....
Ich hab ne warme Wohnung.
Ich Koch jetzt was gesundes.
Der Kühlschrank ist voll.
Ich hab gute Freunde.
Ich hab warme Socken.
Ja du hast recht. Tee trink ich schon. Was krank bin ich. Muss trotzdem gleich raus.
Was gut ist....
Ich hab ne warme Wohnung.
Ich Koch jetzt was gesundes.
Der Kühlschrank ist voll.
Ich hab gute Freunde.
Ich hab warme Socken.
Mach dir doch den Moment bewusst ...du bist sicher zu Hause ..
Evtl.nen warmen Tee am Tisch oder Kaffee ....
Hörst Musik und keiner Kann dir was ...zu viel vorrausdenken ist nix in der Situation ...ne Kippe bringt dir aich nur ein paar Minuten etwas ...das kanns nicht sein für 41 tage ......
Der Moment ist wichtig ..und dann stück für stück weiter denken ....
Bei mir ist das Problem ich analysiere mich jede Minute ..was macht der Kopf ..wie fühl ich mich ?...wie gehts den Körperteilen ? Das macht auch vieles schlimmer ...anstatt zu denken was alles gerade geil ist .....
Wie in der Arbeit ! Tadel gibts sofort , Lob meist gar nicht ......
Komm wir sagen allem. Blöden auch noch den Kampf an ..jetzt sind wir eh schon mitten drin ...chaos zu verursachen .....
Tag 41:
Reminder für mich.
Heute ist es böse. Hart. Fie Sucht gnadenlos. Der Stimmung am Boden.
Hab den halt verloren. Fie TK tut mir nicht gut. Ich bin innerlich Ruhelos. Ängste und Anspannung. Difus.
Denn das Gefühl kenn ich von schlechten Zeiten auf der Arbeit. Ein Gefühl von Uberforderung.
Kein klarer Gedanke. Scham 2 Tage zu viel gegessen zu haben.
Warum ich TK nicht sein lasse, frage ich mich.
Weil ich dieses Gefühl ( Horrorgefuhl) kenne. Und ich wieder arbeiten will.
Und ich das da und hier jetzt lernen will.
Dabei nicht zu irgendwelchen Drogen ( Nikotin) zu greifen? Nur durch euch.
Skills gibt es bessere.
Heute ist ein guter Tag diese zu suchen.
Denn weder zuviel Essen noch Zigaretten noch Schlaftabletten oder sonst ein Mist soll es sein.
