Los geht´s...!
Hi Amy,
Ja gestern war wo ein allgemein komischer Tag. Vorbei...! Heute rauche ich dann mal nicht....
obwohl ich heute oft gedanken an due kippe hab. Aber besonders weil mir langweilig ist....
Zu viel Zeit um mich zu fragen wie es mir geht....
Hallo liebe Jemi,
wie schön zu hören das du nicht krank bist.
Ich dachte gestern auch ich werde krank, aber Nö 
Musical sind toll, als kleines Mädchen hat mich das total gefesselt und das ist bis heute so. Das wird sicher super!
Tag 11
Wie Fio schon angemerkt hat, ich komme da auch nicht so mit 
Du hast schon einen Weg zurückgelegt, gehe ihn schön so weiter.
Tag 11:
Neuer Tag, neues Glück....Krank bin ich jedenfalls nicht mehr. Und ab 2.4. darf ich in die Tagesklinik. Das gibt Aufwind...daher hoffe ich, ich krieg mich ab heute mal wieder besser gefusselt. Heute Abend gehts ins Musical: Moulin Rouge...ich liebe Musik, kunst etc.....
Oh ihr seid Do süß. Jetzt muss ich wieder weinen. Heute ist einfach schlimm...
Hallo liebe Jemilili,
wie geht es dir denn jetzt?
Ich bezeichne mich mal als alten Hasen hier im Forum, obwohl das ganz schön anmaßend ist, verglichen mit allen, die hier auf mindestens vierstellige Tageszähler blicken. Aber ich kann sagen, dass ich die schwierigsten Zeiten wohl durchlebt habe und noch ziemlich gut weiß, wie sich die wirklich besch….. Tage anfühlen.
Heute ist so ein wirklich besch….. Tag für dich. Eines vorweg, jetzt zu rauchen macht den Tag nicht besser. Im Gegenteil vermutlich fühlst du dich dann noch schlechter, also lass es bitte!
Was kannst du tun? Gibt es etwas, was dich gut ablenkt? Bist du eher der Typ, ich muss mich bewegen, dann renne einfach ne Runde um den Block oder mache Schattenboxen, versetze dem Nikotinteufel ordentliche Haken. Bist du eher der Diskutiertyp, dann quatsche laut oder leise den Nikotinteufel zu, brülle ihn an, beschimpfe ihn! Bist du der meditative Typ, dann meditiere, atme die Attacke weg.
Egal was du tust, beobachte, dass diese Suchtattacken tatsächlich nur ein paar Minuten dauern. Es ist zu schaffen, auch wenn du es dir gerade nicht vorstellen kannst. Und wenn du dem Druck widerstanden hast, sei stolz auf dich und freue dich über diesen Erfolg!
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen, du schaffst das! Ela
hab ganz schnell abgwaschen weil ich angst hatte, dass ich zu spät zurückkomme, ist glaube ich nicht SO sauber geworden, aber was solls 
versuch dich noch ein bisschen abzulenken, in etwas über ner stunde ist chat, und beim letzten mal hat dir das glaube ich ganz gut getan? und schreib doch mal, was ich oder wer immer tun kann, damit es ein bisschen leichter für dich ist? beim geschirrwaschen und nachdenken über den tag ist mir für mich eingefallen, was ich glaube ich brauche und dass es ja ganz unterschiedliches sein kann für unterschiedliche menschen. würde dir zb ein stofftier helfen? schreib mir ne pm mit adresse und welches und es geht auf die reise 
NEIN, tut sie nicht!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Heute ist alles einfach nur schrecklich.
Und ich denke wirklich die ganze zeit, ne Zigarette würde mich trösten.
habe meine schlimme stunde erst einmal überstanden, liebe jemi ... bei kreislauf kippen musste du dich eh hin- bzw. die beine hochlegen, sonst kippst du. ist eine wirklich doofe zeit, ich hoffe, dass du nicht noch obendrauf krank wirst. muss mich erst noch ein bisschen von meiner eigenen torkelei erholen, aber ich denke an dich. pass auf dich auf, meine liebe 
