Komm lieber Mai und mache........!
Guten Abend lieber Arthur,
herzlich willkommen inne 
Glückwunsch zu Deinem Entschluß.....
ohne Nico weiter zu leben .
Wünsche Dir gutes Gelingen
" Die Macht wird mit Dir sein " 
mit lieben rauchfreien Grüßen aus dem Ruhrgebiet
Manfred
Hallo Arthur,
du machst das gut. Halte durch.
Immer ein klares Nein zu 
Liebe Grüße
Petra
Lieber Arthur
Du warst der Genussraucher. Das glaub ich Dir gerne, denn es ist auch ein Genuss, Deine Beiträge zu lesen. Hoffe, nachdem du die still-und-ruhig-Phase, wie du schreibst, fertig hast, haust du hier wieder in die Tasten, ja? Oder war das im Alltag gemeint? Ich hab mich die ersten Tage auch so ruhig wie möglich verhalten, weil das die Schmacht nach Ziggis für mich eingedämmt hatte. Jetzt so nach der ersten Woche, werd ich auch wieder ausgelassener und bin mehr auf zack. Ich hab auch nie in der Wohnung geraucht und die ersten rauchfrei-Tage auch viel darin verbracht, das half ebenfalls!
Halt durch, es lohnt sich!
LG Sophie
Lieber Arthur,
guten Mittag! Bin beeindruckt von deinem Erzählen. Ich sehe dich als unglaublich reflektiert an und als überaus höflich und rücksichtsvoll. Danke für deine Beiträge.
Als allererstes gratuliere ich dir zu deinem Start in die Rauchfreiheit gestern. Da hast du wohl auf dein Bauchgefühl gehört und dass das passt, sagt mir, dass du wirklich reif gewesen bist für den Start. Du machst ja alles so richtig! Bist bestens vorbereitet und setzt alles lehrbuchmäßig (und individuell) in die Tat um. Zum Beispiel dass du 3 - 4 Liter am Tag trinkst. Was trinkst du denn so im Laufe des Tages, welche Getränke schmecken dir besonders gut? Der erste Kaffee am Morgen - na klar. Den konnte ich auch nicht weglassen, obwohl er so mit der Giftrolle verknüpft war.
Ja, da ist nun diese Leere. weil dieses Ritual Kaffee mit Zigarette unerfüllt bleibt. Aber wer A sagt (Tasse Kaffee) muss nicht das alte B (Zigarette ) sagen, wenn es auch andere gute B ´s gibt. Bei mir haben lange Zeit interessante Zeitschriften den B-Platz eingenommen. Und Strickzeug. Was könnte das bei dir sein? Welche Alternativen würden zu dir passen?
Zum Trinken komme ich noch in einem anderen Zusammenhang: du hast ja festgestellt, dass du Genussraucher bist. Gerade, wenn du dich mit Anderen triffst. Du wirst in kurzer Zeit eine Verbesserung deiner Schmeckfähigkeit feststellen. Wie wäre es, wenn du dich verstärkt auf deine Getränke konzentrierst, auf das, was dir bleibt in Genussmommenten? Auf Geruch, Geschmack, ja auch auf Konsistenz, Farbe.......
Und in der Natur: wie ist es da, wenn du immer was zum Trinken dabei hast? Oder zuckerfreie Bonbons? Oder einen Apfel (nur so als Beispiel). Und dich noch mehr auf deine sinnliche Wahrnehmung der Vögel und der Landschaft... einlässt? Stell dir vor: heute habe ich den ersten Mauersegler bei uns in der Stadt gehört, das hat mich so glücklich gemacht - muss ich deswegen zur Zigarette greifen ? Ich hab nicht mal an sie gedacht. Und genau so wird es dir auch einmal gehen, wenn du durchhältst. Und das ist jetzt schon die schlechte Nachricht des Tages und ich werde auch jetzt anlassgerecht deftig: Manchmal hilft nur A...backen zusammenkneifen. Entschuldigung, aber es ist so.
Was machst du Heute Schönes? Abhauen in die Natur? Machst du eigentlich bei der Frühjahrsvogelzählung der Naturschutzverbände mit? Hast du eine Vogelstimmen-CD? Dieses Hobby bietet so viele Möglichkeiten, sich aufs angenehmste Abzulenken von Verlangensattacken, von dieser quälenden Sucht.
Schmunzeln musste ich bei deiner Feststellung . ich bin hier nicht auf meiner Beerdigung. Nein, gewiss nicht. Wie kannst du di dein Wochenende so gestalten, dass es ein fröhliches Frühlingsfest wird? Bei Silke schreibst du: "Ich möchte wieder der "große Junge" sein, der unbedarft und fröhlich zum Spielen aufgelegt ist." Was kann das sein? was macht dich fröhlich?
Ich meinerseits werde jetzt jedesmal, wenn ich die Mauersegler um die Häuser gellend schreien höre, an dich denken und dir wünschen, dass du gut durch die Verlangensattacken kommst.
Herzlich
Andrea
Hallo Arthur,
ich wünsche Dir einen schönen Tag und ein gutes Wochenende
mit den besten Wünschen für Dich, dass Du dabei bleibst.
Viele Grüße
Tom
Guten Morgen Arthur,
[quote="ArthursTafel"]
Die ersten Tage, die erste Woche werde ich eher still und ruhig sein. Immer wenn etwas ernsthaftes Anliegt, hat das für mich eine tiefe Bedeutung und alle Sinne werden geweckt. Ich bin hier nicht auf meiner Beerdigung, ich möchte nur eine dumme und für später schlimme Angewohnheit, die mich süchtig gehalten hat, vergraben, verscharren, abwehren, ignorieren und tatsächlich beerdigen.
[/quote]
Das ist gut so. Nimm angemessen Abschied von der Sucht, lass sie los. Und lass Dir Zeit.
Mir hilft beim Loslassen dieses Bild:
Es versinkt langsam im Fluss der Vergangenheit, ich fahre auf dem Fluss in meiner Gegenwart weiter und lasse es
hinter mir.
Alles Gute weiterhin,
Silke
uff, ich hatte Dein geschriebenes Wort "hätte" als "hatte" gelesen und dachte, NEIN.....
Ein Glück las ich weiter und somit war auch mir der Konjunktiv dann klar
Hallo Arthur,
ich habe es soeben gelesen. Respekt!
Das hat bei Dir ganz laut und deutlich *klick* gemacht, dann wird es auch funktionieren.
Nun denn, auf geht´s, Schritt für Schritt
Viele Grüße
Silke
Hallo Arthur,
Willkommen bei uns hier.
Ich werde ab Morgen den Ausstieg wagen.
Dir wünsche ich für deinen Start alles gute.
Ich lass Dir für dein neues Wohnzimmer noch etwas da.
LG euer Pauli
Hallo Arthur,
ich setzt mich auch grad mal an die Tafelrunde. Selbstverständlich bist du hier willkommen geheißen und gehörst dazu. Ich empfinde es als sehr angenehm, wie höflich du bist.
Du hast also dein Leben lang geraucht. . Bei mir waren es 27 Jahre und das hat auch schon gereicht. Welche Scheingründe waren es denn, die dich zum weiterrauchen verführt haben? Und hast du schon einmal bei dir geschaut, in welchen Situationen du rauchst? Und was eigentlich dahinter steht?
Oft sind es nämlich berechtigte Bedürfnisse wie Entspannung, Pause, Zeit überbrücken, Gefühle regulieren, die uns hinlangen ließen. Und wenn du dir überlegst, wie du deine natürlichen Bedürfnisse auf gesunde Weise befriedigen kannst, fällt es dir bestimmt leichter, den Entzug durchzustehen und auf Dauer rauchfrei zu bleiben.
Was motiviert dich denn besonders stark? Nach welchen Sternen greifst du denn?
Kennst du die Broschüre aus dem Starterpaket? http://www.rauchfrei-info.de/informieren/
Fürs erste noch einmal ein "Schön, Arthus, dass du da bist! Auf dein weiteres Erzählen und deine Fragen bin ich gespannt.
Mit freundlichem Gruß
Andrea
p.s. Kennst du den Arthus-Film mit Clive Owen? Ich liebe ihn!
"
