Kampf dem Nikotin ! Das tut doch nix für uns !!!!
Hallo Sunas, toll, dass Du wieder die Kurve gekriegt hast.
Du hast recht - die ersten Wochen sind für viele sehr schwer. - Aber wie Du am eigenen Leib erfahren hast und das nach 10 Jahren Abstinenz, dass die symptomfreie Zeit die gefährliche ist und dass man schneller wieder im alten Fahrwasser sein kann, als man sich das so vorstellt.
Das Suchtgedächtnis im Gehirn ist noch lange bereit, die alten Gewohnheiten wieder aufzunehmen. Deshalb kann uns die "nur mal eben eine" ganz schnell wieder blöd dastehen lassen. - Deshalb empfehle ich auch das (kostenlose) Buch zum Download von Joel Spitzer "Nie wieder einen einzigen Zug".
Viel Erfolg bei Deinem Projekt
Angelika
Danke euch. @Asbachgirl : Das Hörbuch von Allan Carr habe ich mir auch nochmal angehört - auf youtube kann man das kostenlos anhören.Ja, da wird einem einigens klar.
Danke auch an Uli - du hast ja schon 10 Tage geschafft. Ih denke die ersten drei Wochen sind vielleicht nicht sooo einfach...
Liebe Grüße
Hallo Sunas!
Willkommen in unserer Gemeinschaft! Toll, dass du neu gestartet bist... Ich bin auch schon ein paar mal gescheitert, aber damals hatte ich noch keine Unterstützung wie hier im Forum. Diesmal will ich es unbedingt schaffen! Es liegen jetzt zwei rauchfreie Tage hinter mir. Vorgestern war mein 40. Geburtstag und mein erster rauchfreier Tag. Bis auf die Schlafprobleme geht es mir ganz gut...ich habe auch nicht den Nikotinteufel neben mir sitzen. Aber das kann noch kommen. Besonders ab morgen, wenn ich wieder in meinem Wohnheim bin.
Nachdem ich das Buch "Endlich Nichtraucher" gelesen habe, ist mir auch erst bewusst, was für ein Dreck Zigaretten sind und dass es eine gemeine Drogensucht ist.
Hier wirst du sicherlich viel Unterstützung finden! Bleiben wir tapfer und ich wünsche dir auch noch einen rauchfreien Sonntag! 
LG Stefanie
Ich stelle mich mal vor: In meiner Jugend habe ich mit 12 Jahren angefangen und konsequent bis zum Alter von 40 geraucht.Egal ob krank oder nicht ...
Dann habe ich aufgehört - mehr als 10 Jhare !! Und ich habe nichts vermisst. Und wie blöd kann man denn bitte sien und ab und zu eine !!! Genusszigarillo!!!! rauchen. Und es hat nicht mal ein Jahr gedauert und ich hab wieder gedreht - nicht viel - 7 Ziggis am Tag - dann reduziert auf 3 am Tag ... aber die wurden dann soooo wichtig dass es mir gegen den Strich ging.
Ich mache ziemlich viel Sport - also Triathlon im Amateurbereich - und musste nun zum Schluss mir dabei zusehen, wie ich mir vor einem Wettkampf eine rauche .
Jetzt bin ich den 5 Tag rauchfrei - die mieste Zeit freue ich mich auch , aber der Nikotinteufel sitzt noch prominent neben mir. Ich halte durch, weil ich weiß dass es irgendwann sooo egal ist !!
Und in der Zwischenzeit lese ich eure Geschichten;die haben mir jetzt schon so manches mal geholfen die Sucht so zu sehen wie sie ist.
Es ist doch echt ein sch... zeugs
Ich wünsche allen einen rauchfreien Sonntag - wir gewinnen !!!
