Juni-Zug 2021: Wie rauchfrei werden und bleiben?
Guten Morgen an alle...
Ich bin am 20.06. auf den Zug gesprungen... Ich empfinde es als sehr hart.
Leider weiß ich noch nicht mal warum es mir so schwer fällt... Es ist als fehle
mir etwas. Natürlich ist mir bewusst, dass es genau anders herum ist. Ich bekomme dafür sogar ganz viel. Aber das weiß "nur" mein Kopf. Das Gefühl, dass etwas bestimmtes weg ist, ist noch da.
Ist das normal? Geht/Ging es euch auch so?
Dennoch sage ich mir nahezu fast pausenlos:
Heute rauche ich nicht!
Guten Morgen,
ich habe zur Zeit auch einen „Hänger „. Aber egal, ich vermute, das wird auch vorbei gehen. Wir warten einfach ab und rauchen NICHT. Dann wird bestimmt auch alles gut.
Habt einen schönen Tag und haltet durch.
Morgen
Warum 3Tage 3Wochen 3Monate
ich hänge heute sehr in dem
3 Wochen Hilfe Rauchalarm Loch
aber ich werde nicht rauchen
ich werde abwarten und aushalten
dieses Loch im Bauch Gefühl
Danke euch allen für die Unterstützung
3 Wochen waren auch dank eurer Hilfe möglich 
Liebe Grüße
Dorit
Head-Less
genau die richtige Einstellung
und die körperlichen Probleme
waren bei mir wirklich nach
3 Tagen erträglich
du machst das toll 
:
Mamajo
Bevor ich es vergesse
Herzlichen Glückwunsch
28 Tage 4 Wochen 0,9 Monate
Das hast du toll gemeistert ...
und irgendwann sind es
mehr Tage
mehr Wochen
mehr Monate
und der Zug der
fährt und fährt und fährt 
Tag 3 bei mir. Das Rauchbedürfnis hält sich sogar seit Beginn ziemlich in Grenzen. Am Tag juckt es mich vllt drei bis viermal in den Fingern. Und dann denke ich mir einfach: NEIN, trinke einen Schluck oder gehe, wenn möglich, etwas spazieren.
Aber der körperliche Entzug setzt mir ganz schön zu. Angeblich wird es ja nach den ersten drei Tagen etwas besser. Also blicke ich optimistisch auf morgen.
Meine letzten zwei Nächte waren furchtbar lang. Ich schlafe gefühlt maximal vier Stunden und wache ständig auf und liege lange wach. Komischerweise fühle ich mich bisher aber tagsüber nicht gerädert. Dieses Phänomen hatte hier ja noch jemand.
Ich tröste mich derzeit einfach damit, dass die Gedanken an die Zigarette weniger sind als gedacht. Und ich hoffe, dass die Erinnerungen an die grausigen Entzugserscheinungen mich jedes Mal wieder aufs Neue von einem weiteren Zug abhalten werden.
Wir sind stark und schaffen das!
Super Lisa,
das hast Du sehr gut gemacht! 
Ich denke komischerweise heute sehr oft ans Rauchen... aber es werden auch wieder bessere Tage kommen. Und irgendwann habe ich das
en: endgültig besiegt.
Bleibt dran und liebe Grüße
21 Tage 3 Wochen 0,75 Monate
Heute musste ich feststellen, wie
gefährlich es werden kann, wenn man
in eine Stresssituationen kommt.
Wie gemein das Monster um die Ecke
kommt, ist echt brutal, rum jammert,
mir ins Ohr flüstert, mir erzählen will,
mit nig sei alles viel besser ...
ha ha ha so ein A....
Habe sie überstanden ohne Qualm und
Rauch, zum Glück alles gut ausgegangen.
Wir machen genau so weiter ...
alles Gute
für mich
für Euch
Einen entspannten Wochenanfang liebe Leute.
gestern hab ich so überlegt, wie oft man eigentlich Zig. Im Fernsehen sieht. Zig Werbung selbst ist ja verboten. Ob die alle Geld bekommen dafür 
Hab das in nem auch gelesen, dass es wirklich Geld für sowas Gibt, also ne Zig im Film rauchen. Naja egal.
Gestern hab ich den Tag echt genossen und gemerkt, wieviel produktiver ich bin. Teils sicherlich auch weil ich versuche mich abzulenken. 
. Aber ich hab auch das Gefühl mehr Energie zu haben. Vielleicht liegt es aber auch am Wetter. 
. Hab mir jetzt so ne Fitnessarmband bestellt. Um mich beim Laufen zu motivieren. Immer wenn ich unruhig werde, laufe ich. Will ml meine Schritte zählen mit dem Armband. Bei der Arbeit ist das laufen nicht so einfach. Aber es geht Laufe öfter zur Kaffeemaschine
So schönen Tag noch 
