♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Ich wünsche euch allen schöne vorweihnachtliche Tage ohne Stress - bleibt weiter achtsam und freut euch auf das erste Weihnachten als Nichtraucher/in 
Liebe Julies
Ich wünsche euch einen tollen 2. Advent
Und hoffe, es geht euch gut.
So ganz ohne Applaus haben
Marie, Fortuna Ole,
EvaPausM und hofmannyvonne10
die 150er Marke überschritten!
Gut gemacht!!!!!
Ironbarko, toll das du nicht aufgibst
Hier die Passagierliste:
Marie12 : 164 Tage
Fortuna Ole : 163 Tage
EvaPausM : 155 Tage
hofmannyvonne10 : 151 Tage
Lena: 86 144 Tage
Mamamia1111 : 143 Tage
Michaela214 143 Tage
Verbunden79 141 Tage
Inga76 : 133 Tage
la_guerin: 139 Tage
Magean : 137 Tage
a12** : 133 Tage
Gartenliebhaberin : 118 Tage
Ironbarko : 12 Tage
Chameleon24 : -- Tage
Toffie1982 : - Tage
Scip : - Tage
Lealein91 : - Tage
Lieber Klaus,
Ich danke dir für den guten Rat, man lernt mit jeder Situation.. zum Glück war der Auslöser ein extremer Ausnahmefall, der hoffentlich so schnell nicht wieder passiert - und falls doch, bin ich schon etwas vorbereiteter.
Ja, weitermachen in dem Wissen, dass ich es schaffen kann!
Schönen Abend allerseits 
Liebe Maria
Schön, das du nicht aufgibst.
Und wieder Tag 5 erreicht!
Ein Rückfall ist hier fast der Normalfall.
Wichtig ist .....gleich weitermachen mit dem Aufhören.
Wichtig ist aber auch zu reflektieren was das ausgelöst hat.
Damit du beim nächsten Mal weißt, was zu tun ist
Herzliche Grüße Klaus
Ihr lieben Julis und natürlich Klaus,
vielen Dank für den Zuspruch und die vielen mutmachenden und verständnisvollen Worte, die mir sehr geholfen haben!
Ich hab es auch wieder geschafft und bin bei Tag 5 angekommen.
Ich wünsche euch allen einen schönen 1. Advent und ganz liebe Grüße
Ich wünsche einen schönen 1. Advent.
Ich habe diesen mit einem wunderschönen langen Spaziergang und anschließendem leckeren Tee genossen. Die erste Kerze auf dem Kranz ist angezündet und ich freue mich auf die Adventszeit
Ich fühle nicht, dass ich jetzt noch einmal tapfer sein muss, sondern im Gegenteil. Ich freue mich jeden Tag über meine neue Freiheit ohne Sucht. Am Freitag hatte ich die erste Weihnachtsfeier und es war so schön, nicht mehr zur Minderheit der Raucher zu gehören, die ständig in die Kälte mussten, um zu rauchen.
Gestern war ich auf dem Weihnachtsmarkt und auch dort, habe ich es einfach nur als schön empfunden, nicht mehr rauchen zu müssen.
Für mich ist es keine Qual und keinen Verzicht, sondern ein Gefühl von Freiheit.
Auch in der Adventszeit 
Liebe Julis
Heute ist der 1. Advent.
Damit wird das Jahresende eingeläutet.
Eine neue Challenge für euch.
Den Rauchstopp habt ihr bisher gut hinbekommen,
aber nun geht es auf Weihnachten und Silvester zu.
Eine Zeit vieler Rituale und Events.
Vernissagen, Bälle und Parties jede Woche.
Man kommt kaum hinterher.
Überall wird geraucht.
Da müsst ihr noch einmal so richtig tapfer sein.
Aber ihr bekommt das ganz sicher hin
Ich drücke euch die Daumen
Liebe Grüße
Klaus
Hallo Klaus,
Lieben Dank für deine Unterstützung.
Wow der Text ist sehr gut geschrieben...
Gruß, Inga
Hi Inga
Was ist Craving
Du findest im Internet massenhaft Erklärung dafür.
Ich habe mal was aufgeschrieben.
Guck mal hier:
https://rauchfrei-info.de/community/forum/Topic/show/DESC/T/ein-tagebuch-10880/
Gruß Klaus
Meine Lieben,
heute bin ich 4 Monate rauchfrei. Ich freue mich sehr. Zur Zeit drehen sich meine Gefanken nicht mehr so sehr ans Rauchen. Das finde ich gut. Mir ist natürlich bewusst, dass ich erst am Anfang stehe.
Was ist eigentlich Craving genau?
Liebe Grüße
Inga
