♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Moin,
9 Tage schon nicht geraucht.
Ich war gestern sooo stolz auf mich.
Habe aber gestern Abend auch gemerkt, dass der
doch sehr nah ist. Wären Zigaretten in greifbarer Nähe gewesen hätte ich während eines Telefonats wahrscheinlich ohne nachzudenken mir eine genommen. Das fand ich sehr erschreckend.
Und auch heute habe ich das Gefühl, dass der Schmachter größer ist als er die letzten Tage war. 
Also erstmal wieder tief durchatmen, ich will den nicht heiraten und das Verlangen wird auch wieder vergehen und dann kann ich hoffentlich weiter stolz auf mich sein.
Ich wünsche allen einen schönen Tag
Juhu!!! 12 Tage sind super. Blümchen für Dich, der erste schnapszahlenalarm plus 1
Heute bin ich richtig glücklich und freue mich das erste Mal so von ganzem Herzen! 12 Tage, verrückt, also schön verrückt. Das wollte ich sofort für mich aufschreiben und mit euch teilen 
Guten Morgen 
Ein Monat ist vergangen. Der Zug fährt weiter und nimmt alle mit. Das Ziel ist die Freiheit. Ich weiß, die Fahrt kann sehr holprig sein. Seit gewiss, das ändert sich.
Für heute gilt: geraucht wird nicht.
Liebe Grüße Klaus
Jedenfalls war es die so oft besungene Feier, auf der ich mal EINE geraucht habe. Es hat dann auch tatsächlich eine Weile gedauert, bis ich wieder täglich rauchte. So konnte ich mir gut 2 Jahre lang einreden, Gewohnheitsraucher zu sein
Hab nicht gemerkt, das ich längst wieder in der Falle sass.
Dann versuche es doch wieder mit dem Buch - ich hab mir auch noch die anderen beiden Bücher von Allen Carr gekauft und hab alle gelesen- ich wünsche dir und allen Julizug- Mitfahrer/innen ganz viel Durchhaltevermögen und dass ihr euren Weg zum Nichtraucher findet und bleibt - nie wieder nur die 1 Zigarette - das ist der Schlüssel zum Glück ????
Guten Abend liebe Julis
Was Katerliesel da erzählt kenne ich sehr gut.
Nach ein paar (3.5 ) Jahren rauchfrei
hatte ich auch wegen emotionaler Verwirrung einen Rückfall,
der bis letztes Jahr andauerte.
Dieser Vorfall ..... oder Rückfall ist über 30 Jahre her.
Wir machen es jetzt besser und wissen es auch besser.
Damals hatte ich keine Ahnung, das ich süchtig war.
Rauchen war ungesunder LifeStyle für mich.
Es gibt übrigens noch ein sehr bekanntes Buch zum Thema Nichtrauchen.
Nie wieder einen einzigen Zug!
von Joel Spitzer
Da gibt es einen kostenfreien Download.
https://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Die deutsche Seite dafür gibt es hier
https://whyquit.com/NWEEZ/
Ich wünsche euch eine ruhige Nacht
Klaus
Das musst du unbedingt lesen - mir geht es seitdem wirklich super- und freue mich jeden Tag darüber dass ich Nichtraucherin bin
Wenn ich das gut wüsste...ich glaube eine Mischung aus Alkohol, Partystimmung und Midlife crisis...
Jedenfalls war es die so oft besungene Feier, auf der ich mal EINE geraucht habe. Es hat dann auch tatsächlich eine Weile gedauert, bis ich wieder täglich rauchte. So konnte ich mir gut 2 Jahre lang einreden, Gewohnheitsraucher zu sein Hab nicht gemerkt, das ich längst wieder in der Falle sass.
Dann wird das auch mein nächstes Buch, hab ich auch schon von einer Chorfreundin empfohlen bekommen. Gute Nacht
Was war der Auslöser dass du nach 12 Jahren wieder rückfällig geworden bist
