♥Julizug 2024 - Wir starten Rauchfrei in den Sommer♥
Hallo liebe Mitfahrer,
wie gehts euch heute?
Bei mir leider wieder schlechter mit dem Suchtdrang, dazwischen war er quasi sogut wie verschwunden, seit ein paar Tagen wieder da, und stark. Ich bin aber stärker! Auch wenn es im Moment sehr schwer ist, da es mir auch körperlich nicht so gut geht und ich mich nicht mit Sport etc. ablenken kann.
Naja, auch diese Phase geht vorbei.
Liebe Grüße allerseits 
Hallo Yvonne
Es geht dir schlecht, das tut mir leid.
Was den Reflux angeht,
besorge dir unbedingt Säureblocker aus der Apotheke.
Es gibt da richtig gute Mittel.
Wenn das länger anhält,
lass das bitte von einem Arzt prüfen.
Dubidu hat da schon die guten und richtigen Tipps gegeben.
Natürlich ist es toll, das du durchhältst.
Du vollbringst da gerade eine riesige Leistung!
Ich drücke dir weiter alle Daumen
Herzlich Klaus
P.S.: Du könntest dich morgen in einer Apotheke über Säureblocker informieren, um dir übers Wochenende Erleichterung zu verschaffen.
Was auch helfen kann ist nachts den Oberkörper ca. 30% höher zu lagern und google nach: Anti Refluxernährung.
Mir geht es grad voll Kacke, Ich mache grad den ersten Reinigung-Prozess seit einer Woche durch. Bei mir ist es heftiges Sodbrennen in der Nacht, Halsschmerzen, Heiser. Echt schmerzhaft und kraftraubend.
ABER, ja ich bin Standhaft geblieben.
Hallo liebe Yvonne,
die von dir beschriebenen Symptome lassen auf eine Gastritis oder einen Zwerchfellbruch, mit nächtlich auftretendem Reflux schließen. Die aufsteigende Magensäure verätzt die Schleimhaut der Speiseröhre und greift die Stimmbänder an. Bitte gehe zu deinem Hausarzt und lasse das abklären.
Liebe Grüße und gute Besserung!
Dubidu ☀️
Hallo Yvonne,
Das ist echt mies, aber du stehst dadurch durch 
Du hast es so weit geschafft, kämpf weiter 
Ganz viele Mutmachwünsche sendet Dir
Sabine
Hoffentlich geht es dir bald besser.
Heute hast du den symbolisch wichtigen Tag 50 errreicht.
Wenn auch erst nur rauchfrei.
Nikotinfrei kammt ja noch.
Das ist auf jeden Fall eine starke Leistung.
Versuche dir etwas Gutes zu tun.
Ich wünsche dir baldige Genesung.
Liebe Grüße
Klaus
Mir geht es grad voll Kacke, Ich mache grad den ersten Reinigung-Prozess seit einer Woche durch. Bei mir ist es heftiges Sodbrennen in der Nacht, Halsschmerzen, Heiser. Echt schmerzhaft und kraftraubend.
ABER, ja ich bin Standhaft geblieben ????????????
Hallo Eva und Marion
Das hört sich gut an. Ich musste einen Moment lachen, weil ich mich erinnerte wie ich manchmal extra früh schlafen ging um die Tageszahl zu erhöhen. Mir ging das auch alles viel zu langsam.
Diese kurzen Momente in denen sich das Suchtgedächtnis meldet werden euch noch lange erhalten bleiben. Die Attacken werden aber schwächer und seltener. Ich kann inzwischen damit gut leben.
Ich wünsche euch und allen hier einen schönen und rauchfreien Tag
Liebe Grüße Klaus
Ja, der Zähler tickt immer höher.
Bei mir sind es heute 2 Monate, morgen 9 Wochen. Für mich schon erstaunlich, weil ich am Anfang echt ungeduldig war. Fast stündlich meinen Zählerstand kontrolliert und teilweise echt frustriert war, dass nicht mehr Zeit vergangen war.
Und jetzt läuft die Zeit einfach, auch ohne den Stand zu kontrollieren!
Klar, habe ich immer wieder kurze Momente, in denen ich denke: „oh, jetzt eine rauchen“. Aber es sind so kurze Momente und eher absolut selten Momente in denen ich mit meiner Suchtstimme diskutieren muss.
Ich bin mir sämtlicher Gefahren weiterhin bewusst und weiß, dass es keine einzige Zigarette mehr sein darf. Und dennoch geht es mir gerade wirklich gut mit dem Ausstieg. Ich leide nicht, ich vermisse nichts, ich trauere nicht, stattdessen genieße ich meine Freiheit und meine neue Energie.
Hallo,
also ich bin zum Teil richtig erstaunt und auch stolz wie gut ich einige Situationen meistere.
Da kann links und rechts von mir gequalmt werden und es stört mich nicht.
Auf einer Feier mit etwas Alkohol gab es einen kurzen Moment an dem ich Sehnsucht hatte. Aber in dem Wort Sehnsucht steckt ja auch schon die Sucht mit drin.
Bei der Arbeit war es heute etwas stressig, da gab es doch mehrfach einen Moment wo ich gerne geraucht hätte. Aber auch da bin ich standhaft geblieben. Ich habe inzwischen auch ziemlich vielen Leuten erzählt, dass ich nicht mehr rauche und da wäre es mir auch echt peinlich, wenn ich zugeben müsste, dass ich schwach geworden bin.
Also, ja, im Prinzip geht es mir gut. Es läuft noch nicht perfekt, aber das kann man ja auch nicht erwarten.
Ich bin weiterhin frohen Mutes, dass es irgendwann wirklich normal ist nicht zu rauchen.
Ich wünsche euch einen schönen Abend.
Marion
Hallo liebe Julis
Wieder ist ein neuer Monat am Start und eure Zähler tickert langsam immer höher.
Wie geht es euch in diesen schönen Spätsommer Tagen? Könnt ihr das warme Wetter genießen?
Ich schicke euch liebe Grüße
Klaus
