Ja ich will - Motiviert und Rauchfrei in den April :D
Ich wusste doch, da war noch was - und schwupps habe ich den Link gefunden, der vielleicht für einige interessant sein könnte - hier geht es um Gewichtszunahme während des Rauchstopps und was wir dagegen tun können, super Tipps, finde ich:
http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/gesund-ernaehren/
Bei meinem ersten Rauchstopp hatte ich tatsächlich 4 kg zugenommen, die gingen aber genauso schnell wieder weg - zudem habe ich die ersten drei Wochen ohne Pause Gummibären in mich reingestopft (irgendjemand hat mich überzeugt, die haben kaum Kalorien ....naja ...) 
Beim zweiten Rauchstopp hatte ich meine Wasserflasche als Unterstützung immer dabei und hab kleine Schlückchen getrunken - und gar nix zugenommen! Dafür dann ein paar Jahre später, aber das ist wieder eine andere Geschichte 
Wie ging/geht es euch denn damit? Vielleicht haben hier auch gerade die "älteren Hasen" ein bisschen was mit beizutragen?
Ich freue mich auf eure Beiträge 
xxx
Lix
Aber Hallo, lieber Hussiiiiii (Tim?) und Herzlich Willkommen in unserem schönen Aprilzug
Deinen Fensterplatz hat Hanni dir ja schon gezeigt. Heute ist also dein großer Tag? Wie geht es dir denn dabei? Hast du dir schon ein paar Strategien für Suchtmomente zurecht gelegt? Drücke fest die Daumen und wünsche dir viel Erfolg bei diesem tollen Vorhaben 
xxx
Lix
Hier noch einmal zum Nachlesen, bevor es wieder losgeht. Ich möchte das in diesem Zug nicht mehr erleben. Vielen Dank für die künftige Beachtung!
wir bedauern die ungemütliche Atmosphäre, die sich hier im Aprilzug durch diverse Trolle und die Thematik um Rudolf entwickelt hat. Vor allem für Neulinge im Forum kann das sehr demotivierend und verwirrend sein. Der negative Umgangston, mit dem hier auch teils beleidigende Beiträge veröffentlicht wurden, unterstreicht keinesfalls das freundliche und respektvolle Miteinander, was wir alle im Forum gewohnt sind und was im Interesse der rauchfrei-Community ist.
Lotsin Lix hat die Situation hier im Aprilzug unserer Meinung nach schon gut geschildert. Rudolf hat hier niemanden beleidigt - im Gegensatz zu anderen Forumsmitgliedern, die teilweise verletzende Beiträge verfassten. Uns ist bewusst, dass die Situation für alle Parteien schwierig ist und es keinen "perfekte" Anleitung für einen angemessenen Umgang damit gibt. Fakt ist aber: Wir tolerieren keine Inhalte, die gegen die Netiquette verstoßen und behalten uns das Recht vor, User/Trolle zu löschen, die gegen diese verstoßen.
Natürlich ist das Forum ein offener Raum, in dem jeder und jede seine Meinung äußern kann (solange diese freundlich und konstruktiv formuliert ist und niemanden persönlich angreift!). Damit der Aprilzug und dessen Mitfahrerinnen und Mitfahrer solche Konflikte nicht weiterhin "mittragen" muss, bitten wir euch, zukünftige Beschwerden oder Sorgen über Forumsereignisse im entsprechenden Beschwerdethread oder per Meldung an uns zu schreiben.
Danke für euer Verständnis und eure Bereitschaft für ein respektvolles Miteinander hier im Forum.
Herzliche Grüße und einen schönen Restsonntag,
Leonie vom rauchfrei-Team
Da bist du ja schon, lieber Tim, herzlich Willkommen!
Es sind sogar noch Fensterplätze frei! 
Hanni
Hallo ihr Lieben,
findet sich hier noch ein Platz für mich als "April Spätzünder"?
Guten Morgen ihr Lieben,
wie schön, hier ist ja richtig was los 
Hui liebe Tulpi, auch von mir ganz tollen Glückwunsch zum geschafften ersten Monat!! Luftrauchen hat mir auch soooo geholfen, vor allem beim Autofahren!!
Genau, abnormal ist hier gar nix, der Körper macht ja jetzt einige Veränderungen durch. In Zweifelsfall lieber erst rauchfrei, dann bauchfrei, oder?
Guck mal, vielleicht ist hier was für dich dabei?
http://rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/einfach-entspannen/
Liebe MacManu, du startest heute wieder durch - und ihr holt euch einen Wauzi, besser kann man sich ja fast nicht motivieren. Holt ihr euch einen Welpen? Meine Maya habe ich pünktlich zum fünfjährigen Rauchstopp bekommen, aber so lange muss man ja nicht warten Sie ist ein Schäferhundmix und die wollen laufen - wir sind ja hier in den Bergen, also mit Zigarette wäre das gleich doppelt nix geworden!! Alles Gute für deinen heutigen Start - lass hören, wie es dir geht?
Huhu liebe Annemone, die morgen schon das erste Jahresdrittel rauchfrei geschaff hat Toll, dass du jetzt wieder auf Ernährung achtest, das ist, denke ich, für viele ein ganz wichtiges Thema.
Mich hat die Angst vor Gewichtzunahme lange blockiert - dabei hab ich dann fast gar nicht zugenommen 50 Jahre Rauchkarriere, da ziehe ich den Hut vor dir - bei mir waren es "nur" 21 Jahre (einmal 7, einmal 14) - und auch mir hat das Forum damals so geholfen, wer weiß, wie es ohne gegangen wäre ...
So meine Lieben, ich hoffe, ihr kommt heute alle gut durch den Tag - freue mich schon auf eure Beiträge.
Übrigens - Heute Abend ist wieder unser Chat angesagt, die erste Stunde (20-21) bin ich auch wieder dabei - wer kommt mit?
xxx
Lix
Gruß Rudolf
Rudolf, diese peinlichen Geschichten gehören hier hin:
https://rauchfrei-info.de/no_cache/community/forum/Topic/show/DESC/T/28-days-later-von-raucherzombies-und-anderen-schreckmomenten-5817/#:~:text=28%20Days%20Later%20%2D%20Von%20Raucherzombies%20und%20anderen%20Schreckmomenten%20%3B)
Auch das Erzählen solcher Momente hilft sich darüber klar zu werden,
was für eine Sch...eiße Man da grad fabriziert!
Gib dir einen Ruck.
