Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart
Hallo zusammen, ich steige nun auch bei euch ein und freue mich auf die gemeinsame Reise.
Auch ich hab ne schöne Raucherkarriere hinter mir: 35 Jahre mit 1-2 Schachteln täglich. Jetzt aber schon einige Tage rauchfrei - irgendwie reicht es mit dem Qualm, finde ich. Mein erstes rauchfreies Weihnachten seit vielen, vielen Jahren. Fühlt sich gut an 
Liebe Grüße, Bea
@Mone
Wie war die Ente?
Hallo Diana .
Schade dass es heute nicht so gut bei dir war . Aber .. nicht aufgeben…. Und wenn es nur ein Ausrutscher war .. alles gut.
Bloß nicht hin schmeißen.. Einfach weiter machen.
Morgen ist ein neuer Tag und der wird besser 
Liebe Grüße Mone
Hallo, ich hupf´ mal schnell in euren Zug und ja, ich freue mich schon auf unsere gemeinsame Reise, welche sicher spannend wird.
(Kurz zu mir: Ich bin schon seit längerer Zeit in diesem Forum und beginne wieder von vorne, nachdem ich anfangs Dezember nach über 200 Tagen rückfällig geworden bin . "Manchmal ist aufgeben ganz gut ,um dann wieder neu anfangen zu können!", hat mein ehemaliger Arbeitskollege dazu gemeint , dort wo ich noch gar nicht ans wieder anfangen gedacht habe. Darum will ich nicht allzu lange warten und bin wieder da! Diesmal wieder ein Stück geübter und hoffentlich ein Stück gescheiter 
).
Liebe Grüße, Frida
Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Weihnachtsfest, lasst es Euch gut gehen.
Bei uns läuft es leider nicht so wie geplant. Ich liege seit gestern Abend flach mit Corona. Aber wir machen es uns trotzdem schön und gemütlich. 
Liebe Grüße
Anja
... einer und ich tanze
aufm Tisch
Ich wünsche dir viel Power zum Nichtrauchen
Guten Morgen
Hier ist ja schon richtig was los
@Mone...dein Gulasch sollte schon durch sein.
Ich lasse es gerne länger als 3 Stunden köcheln.
@Micha Die Dinge sind nunmal wie sie sind.
Und wo, wenn nicht hier sollte das ausgiebig diskutiert werden.
@Dina Kaffee mit Rum ?
Unter Forum findest du die Rubrik Ich habe aufgehört
Da kannst du einen Thread aufmachen.
Neues Thema
Und schwupps hast du ein Wohnzimmer kreiert.
Liebe Grüße Klaus
Hallo Micha! Du musst dich nicht entschudigen! Die Wahrheit knallhart präsentiert zu bekommen erwarte ich hier ja sogar. Wir müssen uns ja gegenseitig nichts vormachen. 
Tatsächlich weiß ich das sogar. Es ist immer das Gleiche mit dem Auhören: Jeder kennt die Risiken des Rauchens, jeder der sich informiert hat ggf. ein Buch gelesen hat weiß genau wie die Sucht funktioniert. Und trotzdem ist es eine Überwindung die ersten Tage zu widerstehen. Ich selbst weiß, wie ich bereits geschrieben habe, dass bei mir nach bereits wenigen Tagen das Thema eigentlich durch ist und ich nur nicht dumm reagieren darf wenn man wieder eine Zigarette angeboten wird.
Aber seis drum, seit gestern funktioniert es bei mir gut und ich halte jetzt durch. Mein Plan ist bis Silvester ca. soviel NEP wie ich eben brauche und dann einige Tage nur wenn es unbedingt sein muss um letztlich die letzten Tage ca. Mitte Januar einzuleuten wo es nichts mehr gibt mit Nikotin.
Ich weiß das ist nicht die übliche Verwendungspraxis von NEP, aber am ende bleibt es für alle gleich: Das Nikotin muss raus! Erst dann ist man durch. Und ich möchte das nicht über Monate strecken.
Falls ich jemanden vergessen habe persönlich zu antworten nehmt es mir nicht übel, ich lese hier aber definitiv jeden Beitrag!
Ansonsten frohe Weihnachten an alle!
