Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart
@Sigrid
Ja klar, was hilft hat Recht.
Du findest hier viele Infos über Entzug mit Medikamenten und anderen Hilfsmitteln
Der Nikotin Entzug dauert ca. 4 bis 6 Tage.
Ich habe kalt entzogen. Die Vorstellung das zu tun war schrecklich. Ich habe alles mögliche ausgemalt. Eingetreten ist etwas völlig anderes. Ich habe irrsinnig viel geschlafen.
Damit hatte ich gar nicht gerechnet.
Kalter Entzug kann aber auch richtig böse sein.
Das soll hier keine Empfehlung sein. Für niemanden.
Ich wünsche dir viel Kraft.
Gruß Klaus
wie du schon von anderen hier gehört hast ... du bist alles andere als ein Depp ... du bist "lediglich" gefangen in einer Sucht und einem Autopiloten (= automatisiertes Rauchen ohne darüber nachzudenken, z.B. wie Fahrrad fahren), den du dir vermutlich lange schon antrainiert hast (wie lange rauchst du schon?).
Deshalb: abschütteln wie ein nasser Hund, aufstehen, Krone richten und weiter machen .... du bist nicht allein, wir sind bei dir!
Liebe Grüße
Micha
Liebe Micha,
ich rauche seit über 40 Jahren, meistens eine Schachtel am Tag... ja, das ist schon Autopilot
...aber... nachdem ich mich gestern s geärgert habe, bin ich gleich heute morgen los um mir für den Notfall ein Nikotinspray zu holen, ist denke ich nicht das allerbeste, aber ich möchte auf jeden Fall durchhalten und nehme alle Hilfsmittel die ich bekommen kann...lach... dieses Mal schaffe ich es, egal wie viele Anläufe es braucht 
Liebe Grüße
Sigrid
Liebe Sigrid,
du bist natürlich kein Depp! Dein kleiner Ausrutscher noch dazu am zweiten Tag ist absolut menschlich!
Wenigstens hast du jetzt keine Zigaretten mehr herumliegen und super, dass du dran bleibst und den festen Willen hast, es zu schaffen!
Dir einen schönen Abend und
natürlich rauchen wir morgen nicht!
@Sigrid
Willkommen im Club
Du bist hier sowas von Richtig!
Herzliche Grüße Klaus
Guten Abend
Ich bin echt ein Depp… bereits am 2.tag schwach geworden.. hab noch 2 Zigaretten gefunden.. und dann war es vorbei, die mussten natürlich sein:-(
Aber… egal!!! Dann fange ich halt morgen von vorne an… ich will das dieses mal schaffen, egal wie lange Es dauert
Allen einen schönen Abend
Sigrid
Guten Abend,
Noch brav im Zug dabei.
Hatte auch unerklärliche Gefühle an einigen Tagen. Und eine generelle Traurigkeit die ersten 2 Wochen. Jetzt wird’s langsam besser
Guten Abend ihr Lieben, hoffe euch allen geht's gut? Sind alle noch im Zug und genießen die Fahrt?
Tag 5 ist um und mir geht's nicht besonders gut, irgendwie so einen leichten Anflug von Gleichgültigkeit, Resignation.
Es ist nichts passiert was dem den Grund geben könnte, körperlich stimmt soweit alles, nur der Kopf?
Habe kein Verlangen nach Tabak/Nikotin ... trotzdem ist da irgendwas ... etwas was ich keinen Namen geben kann 