Im Dezember 2023 der Start: Deine rauchfreie Lebensart
Liebe Sigrid,
du bist natürlich kein Depp! Dein kleiner Ausrutscher noch dazu am zweiten Tag ist absolut menschlich!
Wenigstens hast du jetzt keine Zigaretten mehr herumliegen und super, dass du dran bleibst und den festen Willen hast, es zu schaffen!
Dir einen schönen Abend und
natürlich rauchen wir morgen nicht!
@Sigrid
Willkommen im Club
Du bist hier sowas von Richtig!
Herzliche Grüße Klaus
Guten Abend
Ich bin echt ein Depp… bereits am 2.tag schwach geworden.. hab noch 2 Zigaretten gefunden.. und dann war es vorbei, die mussten natürlich sein:-(
Aber… egal!!! Dann fange ich halt morgen von vorne an… ich will das dieses mal schaffen, egal wie lange Es dauert
Allen einen schönen Abend
Sigrid
Guten Abend,
Noch brav im Zug dabei.
Hatte auch unerklärliche Gefühle an einigen Tagen. Und eine generelle Traurigkeit die ersten 2 Wochen. Jetzt wird’s langsam besser
Guten Abend ihr Lieben, hoffe euch allen geht's gut? Sind alle noch im Zug und genießen die Fahrt?
Tag 5 ist um und mir geht's nicht besonders gut, irgendwie so einen leichten Anflug von Gleichgültigkeit, Resignation.
Es ist nichts passiert was dem den Grund geben könnte, körperlich stimmt soweit alles, nur der Kopf?
Habe kein Verlangen nach Tabak/Nikotin ... trotzdem ist da irgendwas ... etwas was ich keinen Namen geben kann 
@Micha6829
Hi, ich leite auch Seminare und kann sehr gut verstehen das du Probleme siehst.
Mein Job war ganz lange ein wichtiger Grund für mich den Rauchstopp nicht zu beginnen.
Ich dachte, wenn ich wochenlang gereizt, mies gelaunt, ungeduldig und ungenießbar bin ..wie soll ich da meine Vorlesungen über die Bühne bekommen.
Die Rauchpausen sind auch ein wichtiger kommunikatiospunkt gewesen.
In meinem Kopf war das immer ein gewichtiger Grund weiter zu.rauchen.
Als ich dann wirklich aufhörte (im Urlaub) und ich wieder anfing zu arbeiten ist nichts eingetreten.
Es war alles total einfach.
Die Rauchpausen habe ich eben nicht geraucht.
Die Gereiztheit, vor der soviel Angst hatte ist gar nicht eingetreten.
Mach dir nicht zuviel Gedanken, das wird schon.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Gruß Klaus
PS
Bolando
Wir wachsen immer dann , wenn wir die Dinge tun die uns Angst machen
Hallo Micha6829,
du leitest also Seminare. Also du wirkst nicht nur so ein bisschen mit, sondern bist der Leiter. Du hast Verantwortung und fachliche Autorität. Da hast du es doch nicht nötig dich in der Pause mit den Rauchern zu „verbrüdern“. Mit etwas Selbstvertrauen kannst du dich zu den Rauchern stellen und bei Nachfrage einfach sagen, dass du nicht rauchst. Und gut ist's! Aber wenn du Muffe davor hast, ist es wohl doch besser etwas anderes zu tun. Und Daumen halten kann ich ja. Auch wenn ich denke es liegt eher an dir als an meinen Daumen.
Viel Erfolg 
