Ihr seid meine letzte Hoffnung

Hallo Hans,

bitte entschuldige, ich habe deinen Beitrag überlesen. Es wäre schade wenn es das letzte wäre was ich hier von einem so "alten Hasen" lese. Über 800 Tage rauchfrei!!! Wahnsinn!

So ich mach jetzt erstmal Feierabend und melde mich zu späterer Stunde nochmal.

Danke an ALLE die mir helfen wollen und mir gut zureden. Ich bin davon überzeugt es dieses Mal, mit euch, zu schaffen.

Bis später.

Malte

Hey Häftling,

wenn überhaupt, sinds i.d.R. bloß ein paar Nächte, in denen du wach wirst (wenn du sonst gut schläfst), geht vorbei. Versprochen, aber da musst du halt mal durch. Denk einfach dann nur dran "ach ja, ich hab ja aufgehört zu rauchen" und dann schläfste irgendwann wieder ein. Außerdem steht ja das Wochenende vor der Tür

Nur Mut - wünscht et Söckchen

Ja der Insasse (oder Häftling) war tatsächlich ein Synonym für dieses miese Nikotin-Gefängnis. Ihr könnt mich auch gerne Malte nennen.

Der Ausbruch hat übrigens begonnen. Der Schlüssel war in meinem Mittagessen versteckt. Ich habe ihn umgedreht. Anders als bei meinen letzten Fluchtversuchen hatte ich beim Verlassen der Zelle nicht das Gefühl, das die Wachleute mich bemerkten! Vielleicht weil die vielen Ex-Häftlinge mich sehr motivieren

Meine Fantasie geht mit mir durch: Ich hab sie ausgedrückt - und ich hoffe es war die letzte meines Lebens!

Ich habe mich gegen eine Ersatztherapie entschieden sondern verlasse mich auf die folgenden Hilfsmittel:

- Den Zuspruch in diesem Forum
- Das Herunterschreiben meines Frustes oder meiner Gefühle
- Einem Soduku-Heft für die schlimmsten Momente (Ich bin gespannt wie viele es werden)
- Sportlicher Aktivität am morgen

Das letzte muss ich erläutern. Ich bin aktuell Mitten in der Vorbereitung auf meinen zweiten Halbmarathon der Anfang Oktober stattfinden wird. Das ist noch einer der Gründe warum jetzt Schluss sein muss. Ich bin im Frühjahr bereits den ersten meines Lebens gelaufen. Die letzten Kilometer waren bis dato der größte Kampf aber auch der größte Erfolg in meinem Leben. Ich hoffe mit deutlich mehr Luft wird es dieses Mal leichter aber der Erfolg wird umso größer wenn ich als Nichtraucher und in einer hoffentlich besseren Zeit durchs Ziel laufen werde. Bis dahin werde ich versuchen meine kürzeren Läufe auf "nach dem Aufstehen" zu verschieben um vielleicht bereits vor der Arbeit an frische Luft und an positive Gedanken zu kommen. Der Kiosk muss wohl ab morgen auf mein Geld verzichten.

Wünscht mir Glück!

T-0:0:0:00:47:36

Liebe Grüße
Malte

Hi Häftling,

das Forum kann ne tolle Hilfe sein. Und wenn man sich hier bloß bissjen amüsiert, für et seelische Wohlbefinden aufe Wech inne Rauchfreiheit.

Also mein Vorschlag ist: Jep, zieh das durch, morgen lässte die Rennerei annet Kiosk einfach ma bleiben. Bloß morgen, übermorgen kannste ja noch ma drüber nachdenken.

Aaaaber: Vergiss morgen abend nicht, mal in dich zu gehen und zu überlegen, ob das nicht so einen kleinen Freudentaumel wert wäre, dass du es an diesem Tag geschafft hast nicht zu rauchen? Vielleicht unterstützt deine Erleichterung darüber, deine Angebetete nicht mehr belügen zu müssen deinen Freudentanz?

Und bitte: Zeitgleich zum Nichtmehrrauchen überleg dir eine Belohnung. Irgendwas worüber du dich freuen würdest, was du dir andernfalls nicht gönnen würdest. Halte ich für mindestens genauso wichtig.

Dat wär so meine Vorjehensweise an deiner Stelle... aba jede Jeck is andas

Stell dich ma en paar Blümchens in deine Bude, dat et wat freundlicher aussieht



Kannste ja ma überlegen, ob die Freunummer auch wat für dich wär

Jutes Jelingen - wünscht et Söckchen