Ihr seid der Burner

Hallo Tanja,

ich gratuliere dir zum dritten Tag in Freiheit (auch wenn es sich noch nicht so anfühlt ::wink. Sei stolz auf dich, du hast schon eine Menge geschafft. Und in den nächsten Tagen sollte der Stinker dir auch schon kleine Pausen gönnen.

Das mit der Zeitersparnis ist wirklich erstaunlich - wie gestresst man als Raucher ist, nimmt man durch die Sucht überhaupt nicht wahr Ich bin in jeder Pause vom Schulgelände gespurtet, um eine zu rauchen!!! Da hat er en: mich wirklich mit der Peitsche vor sich hergetrieben... Aber jetzt haben wir den Spieß umgedreht Und treten ihn in den Hintern!

Bleib schön stur!

LG Julia

Hallo Tanja,

diese hinterhältige Widersprüchlichkeit, daß man eigentlich nicht mehr rauchen will, aber eigentlich doch ganz dringend, ist eine der gemeinen Spezialitäten des Entzuges. Du selber willst es nach wie vor nicht mehr, aber die Sucht will gefüttert werden. Aber ihre Forderung nach Futter wird schwächer, je länger sie nichts bekommt, bis sie irgendwann ganz verstummt. Deshalb versuche nicht hinzuhören. Lenke Dich fleißig ab, trinke Wasser, bewege Dich, und tu Dir etwas Gutes. Etwas daß Dich erfreut, zünde Dir eine Aromakerze an und nimm bewußt den wunderbaren Duft wahr (zum Beispiel, kann auch etwas anderes sein was Dich anspricht). Du machst alles richtig - atmen, bewegen, und den Suchtdruck immer und immer wieder aus dem Haus zu werfen - , was dazu führen wird, daß er bald schwächer werden wird.

Den dritten Tag hast Du bald in der Tasche, das heißt daß die körperliche Entgiftung schon bald abgeschlossen ist. Und die ersten paar Tage sind für viele Aufhörer die widerlichsten. Deshalb ist es auch jetzt schon eine ganz tolle Leistung, daß Du durchhältst. Du machst das sehr gut. Gib nicht auf Tanja. Gib Dir weiterhin die Chance auf ein rauchfreies Leben.

Das Verschwinden ellenlanger Texte hat glaub ich so viele hier schon zur Weißglut getrieben (mich auch!)... Wenn Du einen langen Text verfaßt hast, könntest Du, bevor Du auf "Senden" klickst, wie folg vorgehen: Du setzt den Cursor irgendwo in den von Dir verfaßten Text. Dann drückst Du auf Deiner Tastatur gleichzeitig die Tasten Strg (oder Ctrl) und A. Dann wird der ganze Text im Feld markiert. Dann drückst Du Strg (oder eben Ctrl) und gleichzeitig C. Damit hast Du den ganzen Text in die Zwischenablage Deines Rechners kopiert. Wenn der dann beim Absenden verschütt geht, brauchst Du nicht komplett nochmal anfangen, sondern machst Dir einfach ein neues Antwort-Feld auf und kopierst ihn mit Strg (Ctrl...) und V dort hinein zurück. Ich mach das auch immer bei langen Texten, ist besser als ärgern. Sollte ich Dir jetzt hier etwas erzählt haben, was Du schon längst kennst, bitte sieh es mir nach, ich wollte nicht ohne weitere Erklärung mit Strg+A und ähnlichem um mich werfen und riskieren, daß Du nochmal nachfragen mußt.

Laß bitte bald wieder von Dir hören, und schreib wenn es garstig wird. Schon allein das Von-der-Seele-Schreiben hilft so manchem hier über Schmachtattacken hinweg (hat es mir auch, es gab mal eine Zeit so vor ziemlich genau einem Jahr, da hab ich viiiiiiiiel Zeit hier verbracht, um Schmachtanfälle wegzuposten - hat aber funktioniert!). Ich wünsche Dir weiterhin alles Gute. Viele Grüße von

Lydia

Hallo,

Juhu, Tag Drei und ich bin noch dabei.

Hab gerade einen Ellenlangen Text geschrieben, und Peng, Peng war er weg.
Scheiße, würde jetzt vor Zorn eigentlich eine Rauchen. Aber Ne, Ne, Ne, SCHEI........

Gestern war eigentlich ganz gut. Aufstehen, Fitnessstudio, Einkaufen, Besuch, Gemeinsames Spazierengehen, Gemeinsam schön gegessen, Siedler gespielt, Bettchen.
Ständiger ungebetener Gast: Sucht, Sucht, Sucht......
Hab ihn immer wieder rausgeschmissen. Der Sack kam aber ständig wieder rein.

Ist doch doof. Am 31.10. war ich so sicher, dass ich den Dreck nicht mehr will.
Jetzt hab ich ihn nicht mehr und will ihn, will ihn, will ihn

Man, ich glaub ich muss mal an die Luft.
Gerade macht mein Schei.... Laptop was er will, der Kaffee ist mir auch schon zweimal verschüttet, grrrrrrrrrr.

Ich geh mal ne Runde Atmen und komme dann wieder

Hallo liebe Nichtraucher und die es noch werden wollen,

Danke für euren Wünsche zum Einstieg und
juhu, aus dem Auge der Miez ist ein Gesicht und eine Lotsin geworden. Finde ich total Klasse.
Herzlichen Glückwunsch. Passt einfach zu dir, man merkt dass du gerne hilfst und du findest auch immer die richtigen Worte.

So, zu meinem ersten rauchfreien Tag.
Bin aufgestanden und .....
.....ein Zettel an der Esszimmertür in großen Buchstaben DU SCHAFFST DAS LOCKER
.....ein Zettel an der Kaffeemaschine ICH BIN STOLZ AUF DICH
.....ein Zettel am Kühlschrank DU BIST DER BURNER
.....ein Zettel am Badspiegel DENK AN DEINE ZUKÜNFTIGE SCHÖNE HAUT
.....ein Zettel am Glas, Laptop usw.
Hat meine Tochter vor der Schule überall hingehängt. War total süß und hat mich noch mehr motiviert.

Der Rest des Tages war eigentlich okay.
Naja Hitzewallungen, innere Unruhe, extremes Herzklopfen und irgendwie haben meine Hände nicht das gemacht was sie sollten. War aber alles Aushaltbar.
Hab einen ekligen Geschmack im Mund, bin ständig am Zähneputzen, will aber nicht weg gehen.
Konnte mich heute aber sehr gut ablenken, war immer am machen und tun.
Morgen früh geht es dann weiter mit Fitnessstudio und danach kommen gute Freunde zum Siedler spielen.
Mission Ablenkung. Also Ablenkung von 8.oo Uhr morgen bis 24.oo Uhr. Ich denke den Tag stecke ich besser weg.

Liebe Grüße
Tanka

Für Deinen heutige Start wünsche ich Dir viel Erfolg und noch mehr Sturheit. Viele Tipps hast Du bekommen und Du hast ja auch gut geplant.

Lass Dich von den "Auf´s und Ab´s" nicht vom Weg abbringen, auch diese gehen vorbei.

Viele Grüße

Andreas