Ihr seid der Burner
Huhu,
wollte nur mal horchen wie dein Tag war?
Jeder empfindet das mit der Schmacht übrigens anders. Es kann daher
auch eher weggehen. Lass dich einfach überraschen und bleib stur.
Hab noch einen schönen Abend
Guten Morgen Tanja,
5 Tage ist schon eine Hammer-Leistung!!!
Ich kann mich den Worten von Julia nur anschließen
Halt durch, es lohnt sich!
Jetzt erst mal nen Kaffee? oder Tee?
LG Conny
Liebe Tanja,
du hast die letzten fünf Tage wirklich super gemeistert!!!! Bald ist die Woche schon rum
Ich weiß, es kommt einem gar nicht so toll vor, aber diese ersten Tage sind eine Wahnsinnsleistung!
Und keine Sorge, es wird wirklich leichter, die Pausen zwischen den Schmachtern werden größer und die Sucht ändert dann irgendwann auch ihre Taktik - weniger Druck, mehr Verführung . Aber im Vergleich zu all den Jahren und Jahrzehnten, die wir geraucht haben, wird es schon (relativ) schnell besser.
Halt durch, es lohnt sich so!!! Und es ist so schön, wenn man ganz überrascht feststellt, dass man die letzten Stunden gar nicht ans Rauchen gedacht hat.
LG Julia
Danke Schnucke,
Ja, wir werden es schaffen JETZT
Das ist schön, wenn man hier so tolle Mitleidende hat die einen immer aufrichten und ja, lächeln ist immer wichtig, auch wenns weh tut.
Wir schaffen das
Liebe Tanja,
ich bin bei fast drei Wochen und habe auch Schmacht zwischendurch. aber es verändert sich, weil man auch richtig gute Tage hat wo ich es nur genießen kann. Ich halte das immer besser aus, auch wenn es mir mal nicht gut geht. Dann lese, oder schreibe ich hier und meistens lächel ich dann wieder.
Und wenn nicht jetzt, wann dann? Ich finde das klasse, du bist stark und schaffst auch das.
LG Conny
Danke Christin und Danke Miez,
Ja, jetzt bin ich wieder ganz bei Euch.
Alles Gut, Ich schaff das.
Du hast recht Miez, logische Schlussfolgerung. Hab ich nach der Therapie auch gleich gesagt:
Jetzt noch abnehmen, dann mit dem Rauchen aufhören.
So, und so mach ich das jetzt und lass mir von keinem (auch nicht der Sucht) was anderes einreden.
Danke, das hab ich jetzt nochmal gebraucht.
Ja hast ja recht.
Im Moment geht es wieder.
Ich hab heute auch erfahren können, dass meine Kollegin teils echt sch.... drauf war, obwohl sie noch raucht.
Ich / Wir müssen lernen, die Zigaretten nicht mehr als Allheilmittel zu sehen.
Es macht mir aber schon ein bisschen Angst, wenn ich hier sehe dass manche selbst nach 3 oder 4 Wochen noch so Schmacht haben.
Ich hatte gehofft, das geht eher weg
Ich wünsche dir auch eine gute Nacht
Hallo Tanja,
Du hast allen Grund stolz auf Dich zu sein. Die ersten Tage sind für viele Nichtmehrraucher die schlimmsten, aber Du hast sie schon ohne Ausrutscher oder Kippler gemeistert! Wenn das kein Grund ist solz zu sein, weiß ich auch nicht.
Diese, wie Du es nennst, traurige Nichtraucherdasein, diese Trauer, Verlustgefühl kennen hier auch einige. So irrational das sein mag, haben wir doch etwas abgeschworen, das uns systematisch kaputtmacht - aber irgendwie sind viele in der ersten Zeit richtiggehend traurig und empfinden den Verlust ihrer "Freundin" Zigarette als schmerzlich. Also damit bist Du nicht allein Tanja. Hat uns doch diese falsche Freundin über so viele Jahre begleitet, im Nacken gesessen und uns eingeredet, daß es uns mit ihr besser geht, ferner haben wir ein wenig Respekt vor den Tücken des Entzuges. So ist ein gewisses Trauergefühl völlig erklärlich.
Du hast aber auch Recht, Dir diese Gedanken nicht zu gestatten. Gestatte Dir den Blick auf Deine Aktivität im Fitnessstudio und lobe Dich für Deine Leistung. Auf Deinen Erfolg, nicht mit den rauchenden Kollegen mitzurauchen (tolle Leistung übrigens!). Auf die Gewinne, die Du aus dem Rauchstopp ziehen wirst - die Verbesserung des Geschmacks- und Geruchssinns, die Hautqualität, die Atmung, den finanziellen Gewinn und alles, was Dich motiviert hat, aufzuhören.
Und was die Denke angeht, daß Du "schon genug erreicht hättest": Also erstmal, die Überwindung der Alkoholsucht und der Gewichtsverlust sind eine gigantische Leistung, die ich persönlich nicht behaupten möchte einschätzen zu können. Also für mich ist das zweifellos gigantisch was Du da schon geleistet hast und ich ziehe tief meinen Hut vor Dir. Du hast Dein Leben und Deine Gesundheit so toll auf die Kette bekommen - und eigentlich war es fast schon die logische Konsequenz, daß Du die Raucherei auch angehst. Und ich finde den Schritt großartig, gut überlegt und vorbereitet. Da darfst Du ruhigen Herzens dahinterstehen. Und niemand anderem steht es zu Deine Entscheidung in Frage zu stellen, aus welchen Gründen auch immer. Es ist Dein Projekt, für Dich nimmst Du es in Angriff. Und ich finde das ganz, ganz bemerkenswert. (Und damit bin ich hier sicher nicht allein.)
Und ich glaube auch nicht wirklich, daß Dir Dein Unterbewußtsein dies suggeriert, sondern ich glaube, es ist die Sucht. Das mache ich daran fest, daß diese Gedanken erst jetzt, im Entzug auftreten, und nicht schon vorher. Die Sucht merkt jetzt, daß sie ausgehungert wird, und wehrt sich. Aber denk dran, mit jedem Schmachter den Du aussitzt, wird die Sucht schwächer und Du stärker.
Tanja, Du tust das richtige und Du machst es richtig gut. Gib Dir Zeit, Du wirst bestimmt ein glücklicher Nichtraucher werden. Es geht nicht von heute auf morgen, etwas das wir so lange durchgeschleift haben, schütteln wir nicht in einigen Tagen ab. Aber es geht. Du kannst das.
Laß wieder von Dir hören, und für morgen alles Gute und viel Erfolg wünscht Dir
die Miez
Schönen Abend,
also meinen Respekt hast du! Und du bist auf dem besten Wege dein Leben
in die richtigen Bahnen zu lenken. Das ist schön zu lesen ^^ Klar bist du momentan nicht
glücklich. Das ging uns fast allen mitten im Entzug so aber was glaubst du, wie toll es ist
nicht mehr diesen Zwang zu haben. Einfach frei zu sein
Wie gesagt, gib dir etwas Zeit und übe dich ein wenig in Geduld. Du machst das doch schon
wirklich gut. Mach einfach weiter deinen Sport und belohne dich ab und zu für deine Leistung.
Das hilft unheimlich und der Kampf lohnt sich... Versprochen
Liebste Grüße
Hallo Ihr Lieben,
PUH, hab den Tag (fast) überstanden.
Gegen gestern ging es heute trotz der Angst vor den rauchenden Kollegen überraschend gut.
Ja, ich muss halt auf euch hören und glauben wenn ihr sagt dass das am nächsten Tag vorbei geht.
Danke, Danke, Danke
Obwohl ich schon stolz auf mich bin habe ich irgendwie nicht das Gefühl ein glücklicher Nichtraucher zu werden.
Zur Zeit bin ich ein trauriger Nichtraucher.
Es fehlt mir schon sehr, obwohl ich gestern früh im Fitnessstudio auf dem Crosstrainer 2 Stufen erhöht habe und
"Abging wie ein Zäpfchen".
So, jetzt aber weg mit den blöden Gedanken. Wir sind schließlich hier um uns zu motivieren.
Danke Silvia, war heute besser ausgeschlafen aber leider auch schlecht gelaunt
Danke Miez, find ich süßer als Lydia, du bis die Beste.
Danke Schnucke und Liekedeeler, Hammer, du hast fast 3 Wochen. Ja stur bleiben, irgendwie muss man halt durch.
Ich gebe mein Bestes, du auch und wir ALLE schaffen das.
Danke Klotz. Ja, ich dachte auch ich bin stark. Vor drei Jahren die Schei... Alkoholsucht besiegt, dann 33 Kilo abgenommen aber irgendwie.....
Mein blödes Unterbewusstsein sagt mir dann auch noch: Hey das reicht doch eigentlich was du schon erreicht hast, warum sich noch weiter quälen, ......
Einige Bekannte und Kollegen meinen das auch.
Und ich dumme Nudel frag mich das natürlich dann auch.
Egal, wir schaffen das......