Ich will aufhören
Hallo nochmal,
Danke für eure Erfahrungen. Ich habe es bis jetzt weiterhin durchgehalten keine Zigaretten zu rauchen. Bin ziemlich stolz auf mich. Habe es auch tatsächlich heute beim ju jutsu (Kampfsport) schon gemerkt das ich etwas besser durchgehalten habe.
Die e Zigarette brauche ich zwar noch aber da habe ich mir schon vorgenommen nach einer Woche den Nikotingehalt versuchen zu reduzieren.
Aber ich merke noch die Gewohnheiten von Rauchen, so wollte ich zum Beispiel heute die e Zigarette im Aschenbecher auf arbeit ausdrücken.
Aber ich denke mal auch das wird mit der Zeit vergehen oder?
Hallo Harry, ich habe zur Unterstützung Nikotinpflaster genommen, das hat mir wirklich gut geholfen. Auch ich hatte richtig Schiß und konnte mir ein Leben ohne Zigarette nicht wirklich vorstellen. Aber, es geht richtig gut, obwohl ich stark und lange geraucht habe. Ich wünsch e Dir viel Erfolg!!!
Hallo Katrin-Lisa
Danke für deine Worte. Ist immer schön zu hören das es andere auch geschafft haben.
Ja hab mir anfangs gedacht: na toll wenn du e-Zigarette rauchst kannst du auch gleich richtig rauchen aber das ist Quatsch.
Ich wünsche dir natürlich auch weiterhin viel Erfolg. 57 Tage sind es ja bei dir schon wenn ich richtig gelesen habe. Respekt.
Lieber Harry,
Gratulation für deinen Entschluss!
Ich habe Hilfsmittel benutzt, nämlich Nikotinpflaster und -Kaugummis. Das kann ich nur empfehlen. Auch abgelenkt habe ich mich oft, mit Spaziergängen, Lesen und ätherischen Ölen...
Ich wünsche dir viel Kraft für die erste Zeit - denk immer daran, dass es leichter wird☀️
Herzlich
Katrin-Lisa
Jetzt hatte ich soviel geschrieben und fast nichts kam an. Also nochmal in Kurzform: die Gründe schreibe ich mir auf jeden Fall auf aber erwähne sie hier auch gern. Habe sowieso schon erhöhten Blutdruck und in letzter Zeit gelegentlich schmerzen in der Brust gehabt, habe starken Husten den ich kaum los werde, meine Kondition ( bin früher beim Brockenlauf mitgelaufen und schaffe heute keine 10 Minuten joggen mehr) und für meine Frau, damit sie noch länger was von mir hat.
Das stimmt es ist wirklich ein starker Gegner aber ich will und werde stärker sein.
PS finde es richtig toll hier so viel Feedback und Hilfe zu bekommen
Danke für deine tollen Worte Meikel.
Da hast du vollkommen recht. Ist (vor allem für mich) schon ein enormer Fortschritt.
Vor allem diese gewohnheitszigaretten rufen immer nach mir
Hey Harry,
zerfleische dich nicht.
Immerhin ersparst du deinem Organismus die mehr als 70 nachgewiesenermaßen krebserregenden Stoffe der "normalen" Zigarette. Du bist schon mehrere wichtige Schritte gegangen:
-die Einsicht, dein Leben ändern zu wollen...und das auch zu können.
-ohne Zigarettenkonsum leben zu wollen (und auch zu können).
Du hast dir einen mächtigen Gegner ausgesucht, wie du selbst gerade bemerkst. Was sind denn deine persönlichen Top 3 der Gründe, rauchfrei leben zu wollen? Ich möchte dir vorschlagen, diese Gründe mal auf einem Blatt Papier niederzuschreiben. Und hebe diesen Zettel gut auf. Er könnte wichtig werden, wenn dich der Suchtteufel mal all zu arg piekst.
Nichtmehrraucher zu werden, ist echte Arbeit. Niemandem fliegt das "einfach so zu".
Du Harry, bist der Chef in deinem Kopf!
Auch das sollte für dich niemals in Vergessenheit geraten.
Bleib bei deinem Ziel. Auch falls dein Weg nicht immer geradeaus geht, sondern es vielleicht auch mal zu einem "Ausrutscher" kommt, ist das noch lange kein Grund zur Resignation.
Bleib stur!
Meikel
Vielen Dank für eure Antworten.
Leider bin ich schwach geworden und habe mir eine e-Zigarette gekauft und bis jetzt einmal benutzt.
Ich hätte sonst definitiv zur normalen Zigarette gegriffen. Nervt mich selbst das ich es nicht ohne geschafft habe, aber bin trotzdem noch froh, nicht „richtig“ geraucht zu haben bis jetzt.
Klingt zwar lächerlich, aber „ so lange“ hab ich seid Jahren nicht, nicht geraucht.
Ich hoffe ich halte wenigstens durch nicht richtig zu rauchen.
*
Ich vergleiche das immer mit diesen Pawlischen Hund..sobald die Glocke läutet sabbert er...und so möchte ich ja nicht enden...
Wenn ich jetzt irgendwo..wie letztens jemanden rauchenden an der Bushaltestelle gesehen habe,sind meine Gedanken weder Neid noch Mitleid ..ekel oder ähnliches..was hier ja öfter beschrieben wird..
Ich denke einfach nur "ich hatte meine Zeit"
*und mache jetzt halt was anderes draus..
Ich wünsche Dir viel Erfolg..sobald du den ersten Tag geschafft hast rollt der Rubel!!
Liebe Grüße
Jana
