Ich werde rauchfrei - August 23
Hallo Trudelinse
Ich habe das auch. Alle paar Tage kommt so eine Attacke. Ab und zu so richtig heavy.
Da hilft nur das alte Konzept. Ganz tief durchatmen und warten bis es vorbei ist 
Ich wünsche euch allen einen entspannten Sonntag Abend.
Hallo liebe Augustis,
ich weiß nicht, was gestern los war. Seit Wochen hatte ich null komma null Rauchgelüste. Gestern dann ganz plötzlich, deutlich und unangenehm!
Wir waren bei Freunden zum Grillen eingeladen. Gutes Essen mit sommerlichen Drinks in einer netten Plauderrunde und ZACK- SCHMACHT...
Der Gastgeber hat als einziger Raucher an seiner stinkigen E-Zigarette herumgenuckelt. Zum Glück. So hatte ich gar keine Möglichkeit, Rauchwaren zu schnorren.
Heute ist der Schmacht wieder weg.
Ich bin zwar nicht mehr so wackelig auf dem Drahtseil, habe aber wieder einmal erfahren, dass es keine Sicherung gibt.
Jeder Schritt muss gewollt und kontrolliert erfolgen...
Ich hoffe, ihr seid alle gut und clean durch das sonnige Wochenende gekommen!!!
Guten morgen Eva
Hier sind alle wilkommen und es ist auch immer ein Tee im Samowar.
Pistazien Croissants sich heute leider aus. Morgen gibts wieder frische!
Die Landschaft ist heute besonders schön.
Alles ist in frisches und zartes Grün getaucht und die Sonne strahlt
-die Wiesen sind voll mit schönen Blumen.
Ach, es ist wunderschön
Guten Morgen Trude - und natürlich ÁLLE,
ja- ich habe mich hier einfach reingemogelt - der August Zug bleibt ja tatsächlich in Fahrt.
Es ist schön, so viele "gleichgesinnte" kennengelernt zu haben.
Ich lese so gerne hier im Forum und es motiviert mich immer wieder. Nie wieder eine Zigarette - das ist mein/unser großes Ziel! Machbar, aber nicht immer einfach.
Gruß, Sternchen Eva
@Trude
Schön von dir zu lesen.
Ausgeknuddelt?
Sicher nicht, das Gegenteil ist der Fall.
Das Thema Sucht treibt mich um. Ich lese viel darüber. Ansonsten Alltag. Im Moment lässt Stinky mich in Ruhe.
Gruß Klaus
Juchuuu,
hier ist ja wieder etwas mehr Leben im Zug!
Wie schon von euch allen zu lesen!!!
@Klauser- schon ausgeknuddelt?
Vielleicht helfen dir bewusste Atemübungen?
@Frank- es ist so gut, dass du deinen Körper jetzt nicht noch mehr schädigst. Ich hoffe, ein Teil der Beschwerden lässt sich wieder los.
@Sterchenspeedy- du bist jetzt die neue Spitzenreiterin hier im Zug!
@all- genießt das sonnige Wetter am Wochenende!
Tankt Frühlingsgefühle, Sauerstoff, Energie und Gesundheit!!!
Guten Morgen Frank und Alle
Seit dem Rauchstopp leide.ich auch hin und wieder unter Atemnot. Mein letzter Aufenthalt an der Ostsee hat mir sehr gut geholfen. Nach ein paar Tagen waren diese Beschwerden verschwunden
Leider sind sie jetzt wieder gekommen.
Salzhaltige Luft ist auf jeden Fall sehr gut. Ich denke schon über meinen nächsten Besuch am Meer nach.
Heute freue ich mich auf das Konzert von Reinald Grebe.
Ich wünsche allen einen schönen rauchfreien Tag.
Danke Euch, Eva und Rubinrot! Hab jetzt zusätzlich mit dem Inhalieren von hypertonischer Kochsalzlösung angefangen, 15 min in der Früh und 15 min abends. Mal schauen, ob das was bringt. Schleim huste ich keinen mehr ab - entweder sitzt der zu fest oder es ist keiner mehr da. Generell hat die Husterei insgesamt nachgelassen. Also doch mal was Positives ... 
Kommt gut und rauchfrei durch den Tag!
Ciao, Frank
Guten Morgen,
danke liebe Birgit. 
Habe mich sozusagen als Schwarzfahrer in mal in den Augustzug gesetzt. Komme aus dem Juli Zug - doch der besteht leider momentan nur noch aus einem Schlafwagen.....
Wünsche allen einen schönen Tag.
Gruß, Sternchen Eva
Rubinrot auch 232 Tage, Sternchen Eva bereits 282 Tage auf dem Zähler, wie schön und wie lange schon ohne Zigarette!
Palim, palin, ihr zwei!
Liebe Grüße, auch an den Rest des Zuges,
Birgit
