Ich werde durchhalten...wieso auch nicht

So, habe seit Faschingsdienstag abend hoffentlich!!!!! das rauchen aufgehört. Unfassbar wie schwach der Mensch eigentlich ist. Wollte schon länger damit aufhören, es gibt doch immer weniger Raucher...fast schon ein bißchen assi. Über den Tag ist alles voll o.k., aber nachts....puhhhh, habe mir zwar Nikotinpflaster geholt, möchte sie aber noch nicht anwenden ( so von einer Sucht zur nächsten). Habe heute nacht nicht mal 2 Stunden Schlaf zusammen bekommen, zum Glück habe ich diese Woche noch Urlaub. Weiss wer Tipps zum schlafen, aber bitte ohne Ersatzmittel....O.k. das war es erstmal, danke fürs zuhören