Ich suche mir Verbündete

danke silvia, signe und andreas
für eure aufmunternden und herzlichen zeilen, dass hilft wirklich ungemein. denn jetzt kommt erleichternd und motivierend der aspekt hinzu, dass ich euch auf gar keinen fall enttäuschen möchte. ha, ist das schwarmintelligenz???
den tag heute habe ich sehr gut hinbekommen. ich fühlte mich sehr gut und voller energie. heute morgen startete ich mit einem kleinen sportprogramm. das neue und die dadurch erfahrene selbstwirksamkeit motiviert und pusht meine energie.
ich habe bereits erfahrung mit dem aufhören, jedoch kann ich das nicht wirklich als positive referenz heranziehen, denn ich habe ja wieder angefangen...
am abend ist es meist sehr anstrengend. ich hatte ein ritual, eine letzte zigarette auf dem balkon... ha, was mache ich denn nun? gestern habe ich mir etwas pflege zukommen lassen. vielleicht ist das eine gute neue gewohnheit... mh, ich werde es ausporbieren. es heißt also, am ball bleiben, ja ich will!!!
herzliche grüße an euch katrin

Hallo und herzlich Willkommen, schön das Du hier bist. Du gehst es richtig an und hast erkannt was getan werden muss. Gerade die ersten Tage können schwer fallen, da man hier besonders gegen die alten Rituale ankämpfen muss. Sorge für Ablenkung, alles was Dich auf andere Gedanken bringt ist richtig.

Der Entzug verläuft häufig in Wellen, Allan Carr hat ja mal die Regel aufgestellt [u]"3 Tage, 3 Wochen, 3 Monate[/u].
Indormiere Deine Familie und Freunde, damit sie eventl. Verständnis haben, wenn die Laune mal nicht so gut ist :-).

Verbündete, Tipps und Unterstützung wirst Du hier auf jeden Fall finden, schreibe regelmäßig hier im Forum. Du kannst uch jederzeit ein Forumsmitglied direkt per Private Nachricht anschreiben.

Ich wünsche Dir viel Erfolg.

Viele Grüße

Andreas