Ich schaffe das – Fortsetzung vom 29.03.2019!!! - Helft Ihr mir wieder dabei???
Hallöchen an alle,
kann mir bitte jemand sagen, ob es hier im Forum eine Liste mit den
einzelnen Jubiläen gibt.
Da ich jetzt Richtung Keksdose gehe, möchte ich danach mein nächstes
Ziel angehen - ich glaube es ist der Grieche bei 150 Tagen?
Diese einzelnen Ziele helfen mir durchzuhalten, da ich leider immer noch
viele Gedanken ans rauchen verschwende :-(
Habt alle einen schönen Sonntag, ohne Qualm und Rauch
liebe Grüße
Jutta
Liebe Jutta,
die besten Glückwünsche zu 90 Tagen ohne Nikotin und Rauch. Ich freue mich sehr für dich, dass du es schon so weit geschafft hast. 
Vielen Dank auch noch für deine netten Zeilen zu meinem Zweihundertsten, die leckeren Vanillekipferl waren ruck-zuck weg 
Wie geht es dir, bist du schon etwas munterer? Es ist aber auch völlig ok, einfach mal unten zu bleiben und die Flügel hängen zu lassen. Du bist ja auf einer wichtigen Baustelle im Einsatz, die viel Energie verbraucht. Und Zack, schon sind 90 Tage rum und du kannst glücklich und stolz auf dich sein!
Wünsche dir noch einen schönen Abend und eine erholsame Nacht.
Herzliche Grüße, 
Erika
hallihallo Jutta,
danke für deinen Besuch in meinem nagelneuen Wohnzimmer und für deine Zuversicht.
Bezüglich deines Ausstiegs kann ich das nur unterstreichen. 89 Tage sind schon fast 3 Monate. Da will ich auch ganz schnell wieder hin. Bin diesbezüglich aber nicht für 5 Pfennig zuversichtlich.
Vielleicht wächst meine Zuversicht synchron mit meinem Tageszähler 
Mal sehen. Auf jeden Fall sind wir gewillt, es zu schaffen. Und bei dir sehe ich da auch wirklich kein Problem. Nur wie schon erwähnt, bin ich was mich betrifft so überhaupt nicht zuversichtlich. Zwar hochgradig motiviert, aber ziemlich verunsichert, evtl. durch den Rückfall.
Egal, wir kriegen das hin und morgen rauchen wir nicht.
Nu weiß ich nix mehr. Hatte dir eben schon eine ellenlange Nachricht geschrieben und dann ist der Pc abgestürzt. Jetzt ist der Kopf leer.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend.
Ganz liebe rauchfreie Grüße
Mona und ihre 
blassen:blassen:
Hallo Jutta,
12 Wochen, heute schon 85 Tage ist schon ein gutes Stück zurückgelegter Weg. Meinen Glückwunsch dazu, das hast du gut gemacht. Bei dem weniger Positiven das du beschreibst finde ich, du solltest das Thema Bewegung angehen. Kannst du dir einen festen Tagesplan machen und den stur einhalten? So gegen die Trägheit (Antriebslosigkeit) und für den Spaziergang. Der Spaziergang könnte in der Nebenwirkung auch das Einschlafen verbessern auch etwas das Gewicht beeinflussen. Weißt du, ich sorge mich etwas, dass je länger du wartest es dir umso schwerer fallen wird. Fange mit kleinen Runden an und steigere vorsichtig. Ein kleiner Spaziergang täglich ist sicher besser als ein großer wöchentlich. Und bleibe zuversichtlich.
Viele Grüße 
Mein Hautarzt hat mit mitgeteilt, das ich an der Nase weißen Krebs
habe, den man weg operieren muss.
Das positive an dieser Nachricht laut Arzt – weißer Krebs bildet zu 99 %
keine Metastasen.
Hallo Jutta,
Mach dir keine Sorgen! Auch ich wurde vor 7 Jahren an weißem Hautkrebs operiert. Die ersten Jahre musste ich 2 x im Jahr zur Vorsorge, jetzt nur noch 1x. Es ist nichts mehr festgestellt worden.
Ich wünsche dir alles Gute für die OP
Elli
[u]Mein Resümee nach 12 Wochen nicht mehr rauchen:[/u]
[u]Positives:[/u]
Ich bekomme besser Luft und kann 2 Stockwerke in einem hochgehen.
Das tragen der Maske fällt mir dadurch leichter.
Mein Husten ist sehr viel weniger geworden.
Mein Geruchs- und Geschmackssinn hat sich verbessert.
Ich habe viel mehr Zeit für andere Dinge als zu rauchen wie kochen, backen etc.
Meine Kleidung und ich riechen nicht mehr nach Rauch.
[u]Weniger Positives:[/u]
Bis heute habe ich immer noch ein erhöhtes Schlafbedürfnis, kann aber Abends trotz Müdigkeit schlecht einschlafen.
Ich habe fast jeden Tag noch arg zu kämpfen gegen die Sucht – allerdings hängt das sicher auch mit meiner Trägheit mich zu beschäftigen zu tun – daran arbeite ich immer noch.
Außerdem kann ich mich nicht dazu aufraffen endlich regelmäßig spazieren zu gehen,
da meine Beine mir Probleme machen wegen den Durchblutungsstörungen, was wiederum durch zu wenig Bewegung kommt – ein Teufelskreis.
An Gewicht habe ich bisher 7 kg zugenommen – die Baustelle bearbeite ich später.
Trotz allem bin ich weiterhin fest entschlossen nicht wieder zu rauchen!!!
[quote="Sakara"]
Hallöchen an alle,
so hab mich für den Kampf vorbereitet - Creme und Sonnenschutz
besorgt, ich will ja schließlich solange es geht meinen Balkon nutzen.
Gedanken zu rauchen habe ich wieder häufiger, aber ich habe nicht
vor dem nachzugeben - bei mir ist es jedesmal schwerer geworden
aufzuhören und das tu ich mir nicht mehr an.
Habt alle einen schönen - rauchfreien - Tag
liebe Grüße
Jutta
[/quote]
pass aber auf, dass du dir keinen Sonnenbrand abholst
Hallöchen an alle,
so hab mich für den Kampf vorbereitet - Creme und Sonnenschutz
besorgt, ich will ja schließlich solange es geht meinen Balkon nutzen.
Gedanken zu rauchen habe ich wieder häufiger, aber ich habe nicht
vor dem nachzugeben - bei mir ist es jedesmal schwerer geworden
aufzuhören und das tu ich mir nicht mehr an.
Habt alle einen schönen - rauchfreien - Tag
liebe Grüße
Jutta
Liebe Jutta,
tut mir leid, dass du heute diese Nachricht erhalten hast. Aber sicher wird hier eine OP helfen und du wirst wieder gesund. Ich kann sehr gut verstehen, dass es dir jetzt schwerer fällt, nicht zu rauchen. Aber lass schön die Finger weg von den Zigaretten, du hast in ALLEN Bereichen bessere Chancen, ohne das Dreckskraut. Bleib brav bei den Salzstangen, die sind lecker und haben was Tröstliches.
Wünsche dir trotz allem einen guten Abend und für die Nacht viele Stunden Schlaf. Dann hast du den ersten Schrecken morgen schon überwunden. Und gehst mit vollem Elan ran an den Feind!
Ganz liebe Grüße,
Erika
Hallöchen an alle,
heute habe ich mal wieder das Glück alleine – ich habe statt der
goldenen A-Karte die Platin A-Karte gezogen.
Mein Hautarzt hat mit mitgeteilt, das ich an der Nase weißen Krebs
habe, den man weg operieren muss.
Das positive an dieser Nachricht laut Arzt – weißer Krebs bildet zu 99 %
keine Metastasen.
Mir fällt es heute sehr schwer keine Zigarette zu rauchen, aber ich
weis auch, das ich bessere Wundheilungschancen habe durchs
nicht rauchen.
Damit ich die Finger von den Zigaretten lasse, habe ich mir wieder Salzstangen
gekauft und die werde ich in mich rein stopfen. Wollte eigentlich mein
Gewicht mal wieder reduzieren, aber das kommt dann später dran.
Habt alle einen angenehmen Abend und später eine gute Nacht
liebe Grüße
Jutta
